Una dintre problemele timpului nostru este supraponderal. Cineva încearcă să rezolve această problemă, dieta, altele face mai multe seturi în sala de gimnastică. Odată ce corpul nu este păcălit. Greutatea dumneavoastră - este rezultatul diferenței dintre caloriile consumate si cheltuite. După ce, la un moment dat strămoșii noștri din cauza țesutului adipos din organism nu a murit în timpul foametei din săptămână. De atunci, produsele alimentare a devenit mult mai bine, dar corpul tau nu-l cunosc. Prin urmare, excesul de calorii se transforma in magazine de grasime, cât mai curând posibil. Pentru a evita acest lucru, trebuie să adere la echilibrul de calorii, adică, să le ia în considerare. Pentru acest fatsecret.com mare serviciu. Despre aceasta astăzi și vor fi discutate.
Una dintre problemele timpului nostru este supraponderal. Cineva încearcă să rezolve această problemă cu ajutorul dietei, altele face mai multe seturi în sala de gimnastică. Odată ce corpul nu este păcălit. Greutatea dumneavoastră - este rezultatul diferenței dintre caloriile consumate si cheltuite. După ce, la un moment dat strămoșii noștri din cauza țesutului adipos din organism nu a murit în timpul foametei din săptămână. De atunci, produsele alimentare a devenit mult mai bine, dar corpul tau nu-l cunosc. Prin urmare, excesul de calorii se transforma in magazine de grasime, cât mai curând posibil. Pentru a evita acest lucru, trebuie să adere la echilibrul de calorii, adică, să le ia în considerare. Pentru acest fatsecret.com mare serviciu. Despre el astăzi și vor fi discutate.
Ce este FatSecret
- Un jurnal alimentar pentru a înregistra ceea ce mananci.
- Jurnal de exercițiu pentru a arde toate caloriile pe care le arde.
- Program și jurnalul de greutate pentru a înregistra progresul.
- O mare colectie de retete utile pentru dieta ta.
- Informații despre valoarea nutrițională a produselor de diferite mărci și restaurante.
- aplicații mobile pentru iPhone, iPad, Android, BlackBerry și Windows.
Site-ul are două versiuni - engleză și rusă. In acest articol voi examina este un site românesc și o aplicație mobilă pentru iPhone, pentru că este un astfel de buchet mă folosesc.
Aici este site-ul:
De ce am nevoie pentru a utiliza FatSecret
Ce ar trebui făcut mai întâi
Care vor fi rezultatele
- Vei fi mai mult în controlul a ceea ce mananci.
- Nu te astepta ca vei pierde in greutate rapid. lăsând rapid doar apă. Pentru a scăpa de toate de kilogram de grăsime care aveți nevoie pentru a crea un deficit de 8000 de calorii. Este foarte ușor.
- Tu involuntar va alege alimente mai sănătoase.
- Mama ta / bunica / ea începe să displace faptul că nu mâncați bunurile ei coapte într-o asemenea cantitate ca înainte.
La rubrica despre serviciul de control al greutății, precum și în articolul despre serviciul de control de calorii). De mai multe ori și a început să folosească FatSecret și dietonlayn, și altceva. În principiu, ca un jurnal alimentar - aprox. Dar nu a fost utilizat, cea mai lungă perioadă de utilizare - 2 luni. Păstrarea unui jurnal alimentar, la toate lecție mohorât că nimic nu este pierdut, scrie toate gustările care calorii sunt Ogogo. Și dacă nu poți scrie în jos, la o dată, toată seara să-și amintească. Îngrijorat că uitați ceva :) Și apoi undeva întâlnit statistici liniștitoare, că eroarea de astfel de servicii în termeni de măsurători cantitative de foarte tangibile, deoarece puțini pot indica în mod obiectiv și corect alimentele consumate. În cele din urmă, a ajuns la concluzia că am fost mai mult pe placul nu de numărare de calorii și de nutriție sistem „Trei pumn“ (sau „Cincisprezece“, nu-mi amintesc că la acea modernizat), care promovează Oleg Tern.
Întotdeauna m-am întrebat ce să fac cu masa de prânz-cină undeva în cafenele din jur sau restaurante. „Serviti orez cu carne de pui“ - acest lucru este cât de mult? Du-te întreb bucătarul cum să pună ce?