Corpul uman a format în procesul de evoluție pro-adaptabilitate (adapta) la schimbarea condițiilor de mediu. Sub influența factorilor externi și activități fizice de stare pot nyatsya nemăsurabilă fiziologice, homeostazia umane, caracteristicile lor morfologice, etc. Cu toate acestea, capacitatea de adaptare a organismului nu sunt nelimitate, sportivii nu sunt întotdeauna și nu pe deplin capabil să se adapteze la diferite condiții de mediu, activitățile fizice în rezultate-Tate, care apar leziuni și boli ale unității ing sprijin-alunecatoare (AOD).
Factori extreme de rupere homeostaziei (exercițiu de forță MENT) determină organismul com-plex de tulburări specifice și a reacțiilor ADAP- tive nespecifice, modificări ale sistemului nervos central, glandelor endocrine-TION, a proceselor metabolice si a redus imun-teta. Componenta specifică este determinată de natura stimulului și neacompaniai prevede dezvoltarea G.Selje sindromului general de adaptare. care are loc sub influența oricăror extrem de ceai neiritanți și caracterizează restructurarea sistemelor Szczytno-corp.
Cu livrare intensiv munca fizica de oxigen pentru a tesutului muscular scheletic este perturbat și se acumulează o cantitate mare de produse oxidate. Acesta este reductibilă-DIT în respingerea unui număr de constante importante ale mediului intern al organismului, care nu permite să-și continue de formare.
myshech grupe funcționale individuale supratensiune-TION și oboseala concomitentă curge neoxidat la acumularea de produse metabolice, duce la o schimbare în compoziția fluxului de siliciu coloidal-perturba tesutului sanguin niyamas muscular, așa cum se manifestă prin dureri musculare.
Modificările morfologice și funcționale care apar în TKA-nyah ODA, asociate cu microcirculației afectata. Gi-poxvirus, metabolismul și alte modificări (vezi. schema 8.4).
Sleep - care apar periodic starea în care cele mai bune condiții pentru recuperarea botosposobnosti ra-organism, în special, nu rvnoy sistemul central (SNC). Somnul - o necesitate vitală a fiecărei persoane: o treime din viața sa merge la culcare
Somn, în conformitate cu învățăturile IP Pavlov asupra activității nervos superior este inhibarea, vărsat peste cortexul cerebral. Frânarea este reflectată în toate sistemele funcționale ale organismului. „Tractul gastrointestinal este redusă, redus-muscular nous, metabolismul și funcția cardiovasculară și respiratorie sisteme-TION. În timpul somnului, respirație rară, suprafață ING, ventilația pulmonară este relativ mic, volumul de minute lea a inimii este redusă, adăpost pentru - și fluxul limfatic în mușchii la reduceri, care, uneori, duce la stagnare.
In timpul somnului, fluctuațiile observate în faza tonusului muscular (cea mai mare parte a mușchilor persoana de dormit relaxat), o slăbire bruscă a tuturor tipurilor de sensibilitate - văzul, auzul, gustul, mirosul, sensibilitatea pielii. Bezus-Karlovna și reflexe conditionate inhibat. Redus de sânge către țesuturi, care este însoțită de scăderea intensității metabolismului rd de 8-10% și o scădere a temperaturii corpului.
Insomnia - un termen generic pentru o noapte de tulburări de somn. Dificultatea care se încadrează trezirea adormit, devreme, treziri frecvente în timpul nopții, și în cele din urmă disparitia completa a o noapte de somn.
Insomnia poate fi însoțită de o varietate de boli cariere. Acestea includ tulburări non-funcționale sisteme rvnoy asociate severe mentale iarbă-Mami, nevroze, psihoze, boli cerebrale E-organic (in special ateroscleroza vaselor cerebrale), boli ale organelor interne și endocrin-les. tulburări de somn pentru insomnie poate fi o perioadă de trei-vie ing: dificultăți de somn care se încadrează adormit, superficial, agitat cu treziri frecvente si trezirea finala devreme.
Cauză insomnie poate fi indus tulburări de somn stereotip, de exemplu, hamei la alt fus orar (în special, cu o diferență de 6-8 ore sau mai mult); cu o oboseală puternică, excitație (dupa ce a jucat hochei „fotbal, handbal etc.).
Sportivii din nevroze (surmenaj, peretreni-TION), tulburări de somn - un simptom permanent, mai ales, dar în etapele finale de pregătire pentru porniri responsabile.
Normaliza somn posibil seara plimbări, Hea-LYM băutură dulce (lapte cu miere), decocturi și infuzii de rădăcină toate lerianovogo, iarba Leonurus. Efect bun oferă oxigen cocktail de primire și un masaj ușor al capului în zona gâtului.
Primirea de sportivi hipnotice provoacă complicații-TION - oboseală, stare depresivă, afectarea (redusă TION) de memorie și de gândire, slăbiciune musculară, pierderea punctului-Ness și viteza de deplasare, iar în unele cazuri, duce la o pref-kaniyu si dependenta de droguri. În plus, hipnotice OMM-DYT pe lista agenților de dopaj.
Nu ar trebui să fie folosite la sportivi (reprize de somn și utilizarea dăunătoare în special de somn electric!), cum este la-hoditsya doar pe ciclul de ceas circadian uman, caracterizat-zată prin cea mai mare capacitate de muncă. În plus, somn in timpul zilei duce la fragmentarea fazelor de somn și slăbirea utilității sale.
Hipersomnie adesea apare la persoanele care au suferit o boală infecțioasă gravă, suferind malokro-viem și tulburări funcționale ale sistemului nervos, de multe ori cauzate de boli inflamatorii ale creierului.