Osteochondrosis - o boală care se numește flagel al lumii moderne. Cea mai frecventa varietate de boli degenerative de disc a coloanei cervicale. Acest statut aduce disconfort semnificativ, deci trebuie să ia toate măsurile posibile pentru a minimiza daunele.
Cum de a adormi cu osteochondrosis de col uterin?
Somn atunci când dureri lombare acute ale coloanei cervicale - nu este o sarcină ușoară. Pentru a elimina durerea în gât pentru a alege postura corectă, care poate respecta aceste sfaturi:
- Intinde-te pe spate. Pune capul pe pernă. Picioarele ușor îndoite, dar astfel încât genunchii lui nu a crescut prea mult. Câteva minute mai târziu, va fi mai ușor. Odihnească-se în această poziție confortabil, dar somnul nu este recomandat;
- Intinde-te pe partea ta. Greutatea corporală ar trebui să cadă pe articulația umărului, nu mâinile sau a coloanei vertebrale cervicale. Capul la nivelul corpului, asa ca ridica o pernă mică și saltea solidă;
- embrion postura clasică (pacientul se află pe partea ei, picioarele îndoite la genunchi și îi trage la piept). Această poziție „naturală“ a corpului, unde puteți dormi zile întregi, deoarece este astfel format sistemul musculo-scheletice.
Dar toate aceste recomandări sunt relevante numai în cazul în care există o saltea ortopedică și perne.
Cum de a alege o saltea din spumă de memorie la un osteocondrozei?
Ar trebui să fie saltea de mare duritate. Este ideal pentru persoanele care suferă de excesul de greutate. Modelul este ajustat pentru ten uman. Design Rigiditatea poate varia, de asemenea. Indexul principal - pentru comoditatea coloanei cervicale. O saltea inconfortabil, dar util pentru a dormi dificil, și insomnie, și astfel însoțitorul etern al pacienților cu osteocondrozei a gâtului.
Ortomatras poate fi un arc sau alte umpluturi (model) fara spirale. Când osteocondrozei cervicale mai potrivite saltea cu arcuri. Dar de dormit mult mai confortabil pe saltele pillowtop. În acest caz, este mai bine să mergi la medic pentru a monitoriza starea pacientului. În cazul în care nu se deteriorează în câteva zile de dormit pe modelul de primăvară, apoi o saltea potrivită pentru pacient.
Dacă doriți să alege dintr-o serie de opțiuni spirale, uita-te la umplere. Dispoziție naturale (Coir, alge marine, lână felted) și (spanbond, poliuretan) umpluturi sintetice. Există o umplutură naturală foarte rare, cum ar fi abaca și sisal. Dar ele sunt scumpe și ineficiente, deci practic cumpăra saltele sintetice.
perna ortopedice cu osteocondrozei a gâtului
Cu ajutorul unei perne nu poate vindeca o boala grava, dar este posibil pentru a facilita fluxul său. Alegerea se face pe baza propriilor sentimente, și luând în considerare unele dintre recomandările din partea experților. pernă adecvată cu osteocondrozei cervicale trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
Forma și umplere ortopodushki
În piață există mai multe zeci de producători, în consecință, produsele lor au propriile lor caracteristici. Cum de a alege dreapta? Deoarece perna ortopedice cu osteocondrozei cervicale utilizate în mod regulat, calitatea acestuia nu ar trebui să fie pusă la îndoială. Reprezentat formă de pernă, menține capacitatea sa, într-un vehicul.
Există trei forme principale de perne ortopedice: rola de semilună și așa-numitul val, care este ideal pentru a sprijini coloanei cervicale.
de umplere, există mai multe opțiuni, dar în osteohondroza gâtului sunt sfătuiți să doar un latex câteva, fibre de bambus, cojile de hrișcă, gel și mini primăvară de răcire.
Cu forma deja ne-am dat seama - a recomandat „val“, dar pe materialul de umplutură să acorde o atenție deosebită. Este recomandabil să încercați mai multe opțiuni înainte de a alege în cele din urmă. Simțiți-vă liber să atingă, se agită, și chiar să se întindă cu fiecare drept în magazin (în cazul în care există o astfel de posibilitate). Aceasta va dura câteva minute, dar apoi să fie capabil de a dormi pe deplin si uita de dureri de cap.
perna ortopedice cusute cu propriile sale mâini
Pentru munca avem nevoie de accesorii de cusut, segmentul de țesut de umplere, fulgere. Dimensiuni pot fi standard, dar este mai bine să ia în considerare parametrii propriului corp. Coase o pernă pe cont propriu, profitabile - puteți ajusta setările din fabrică și se potrivesc propriile lor nevoi.
Este mai bine să coase un model ondulat. Mai întâi face o rolă de model. Transferarea-l pe material, nu uitați că trebuie să lăsați aproximativ o jumătate de centimetri pentru articulații. Odată făcut aceste două modele, coase-le împreună pe trei laturi, lăsând un decalaj de umplere. Coji hrișcă (acesta poate fi achiziționat de pe piață) este adecvat ca material de umplutură. Umplerea perna, coase fermoar pe a patra parte, nezashituyu.
Păstrați în minte, personal cusut ortopodushka nu poate concura cu achiziționate în magazin, dar dormi pe ea moral mai plăcuți.
Cum de a uita de durere la nivelul articulațiilor?
- Dureri articulare limitează mișcarea și viață împlinită ...
- Sunteti preocupat de disconfort, ronțăit și durere sistematică ...
- Este posibil să fi încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente ...
- Dar, judecând după faptul că citiți aceste rânduri - nu de mult te-a ajutat ...