Fiecare dintre noi poate învăța să controleze valurile de conștiință. Dar de ce avem nevoie de ea? Ce se va schimba în starea noastră după ridicarea nivelului de o anumită lungime de undă?
De ce stimulează undele alfa?
Odată cu predominanța undelor alfa vine o stare de relaxare completă atât a corpului și a minții. În acest moment, puteți scăpa de toate problemele și de a scăpa de tensiune nervoasă și stres. In creier, a încetinit procesele de gândire, conștiință mai clară. În astfel de momente, sunteți în stare să gândească creativ, pentru a genera idei noi.
Undele alfa sunt capabili de a aduce oamenii din criză creatoare. M-am gândit mult și munca grea a creierului nostru duce la o stare de o stupoare. Cu alte cuvinte, există un „blocaj mental“ atunci când creierul începe să genereze în mod activ undele beta, necesare pentru a rezolva problema. Într-o astfel de situație de producție a undelor alfa se va rezolva rapid problema și scuti de stres mental.
Cu siguranță ați auzit de teoria super-învățare. Alpha ritm cerebral creste in mod dramatic capacitatea de a percepe cantitate mare de informații. Super-stat de formare vă fără prea mult efort, puteți, de exemplu, să învețe o limbă străină.
Toți oamenii au diferite grade de producție a undelor alfa. Cineva niveluri ale acestor valuri este foarte scăzută, unele, dimpotrivă, este mare. Copiii sunt dominate în principal de undele alfa și teta. Crescând, creierul nostru incepe sa produca mai multe valuri beta. De aceea, copiii nu au nevoie de stimularea ritmului alfa. Psihologii spun că ritmul alfa domină extrovertiți (optimiștii de ieșire interacționa cu publicul), și a scăzut semnificativ în introvertit (rezervat, un pic timid si introvertit oameni sunt concentrate pe lumea lor interioară). Se pare, stimularea undelor alfa ajută introvertit se simt mai încrezători în societate.
Care sunt modalitățile de a crește ritmul alfa?
1) valuri de sincronizare - nu necesită efort și de formare. Este de a asculta piese, compuse din semnale stereo. Acest tip de muzică, puteți găsi cu ușurință și descărca de pe Internet.
2) Meditația - necesita practica si de timp. Deși nou-veniți suficient pentru a practica cateva minute pe zi pentru a învăța să se relaxeze.
3) Yoga - promovează, de asemenea, o relaxare completa a corpului și crește nivelul de alfa-valuri. exerciții adecvate și regulate ajuta la controlul conștient ritmul alfa.
4) respirație profundă - celule de măduvă Metoda organismului și oxigen saturația. Lua-un obicei, te va ajuta creierul ton automat la formarea ritmului alfa.
5) Vizualizarea. Ar trebui să ne închidem ochii și începi să visezi, desen imagini ca Ministerul Sănătății începe să producă în mod activ undele alfa.
6) cada fierbinte. Ce modalitate mai bună de a scuti oboseala, decât să se întindă după o zi grea în cada fierbinte? Acesta este produs cu undele alfa ajuta să se relaxeze mușchii corpului.
7) Alcoolul - modul cel mai nesănătos pentru a îmbunătăți ritmul alfa. Oamenii devin ușor de alcool utilizate pentru a scapa de stres. Când este primit există o producție creștere bruscă a undelor alfa, vine o stare de relaxare și liniște. De aceea, cu ajutorul a stimula undele alfa pot trata alcoolismul si dependenta de droguri. medic american Henry Adams a experimentat cu pacientii alcool abuzat. Sa constatat că, chiar și o singură sesiune de stimulare alfa și teta împreună valuri sugestii anti-alcool reduce consumul de alcool în următoarele două săptămâni cu 55%.
Ce pot aparea efecte negative atunci când stimularea excesivă a ritmului alfa?
Creșterea ritmului alfa poate provoca somnolență crescută, oboseală și chiar depresie. Este important să înțelegem starea lor. Dacă vă simțiți oboseală, somnolență și începe depresia, creierul tau are nevoie de stimulare nu este alfa și beta valuri. Creșterea ritmul alfa va fi utilă în cazul depresiei asociate cu frica, anxietate și stres.
Nu este necesar să se mărească ritmul alfa într-o stare de calm, relaxat, cu o conștiință curată. Acest lucru poate duce la sentimente de frustrare, plictiseala, pierderea interesului pentru viață. Atunci când aceste efecte trebuie să se oprească stimularea undelor alfa și ritmul de creștere beta.
Care sunt beneficiile de stimulare a creierului de beta-valuri?
Dezavantajele de creștere a ritmului beta.
Dacă ați niveluri de unde beta crescute in mod natural, stimularea suplimentară va duce la sentimente de frică, anxietate și panică inexplicabilă.
Beta-ritm creste tensiunea musculara si a tensiunii arteriale. Aceste valuri afectează procesele de excitație ale sistemului nervos și a diminua somnolență. Prin urmare, hipertensivă și care suferă de insomnie nu ar trebui să se implice în stimularea undelor beta.
Modalități de a stimula undele beta
1) valuri de sincronizare - cu ajutorul muzicii, conținând bătăi binaurale.
2) cărți de lectură - crește activitatea emisferei stângi și producția de unde beta.
3) Cafeina - crește valuri beta, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp
4) Dăunător pentru băuturi energizante ale organismului si fumatul da o explozie de activitate a undelor beta. Cu toate acestea, la scurt timp după trezirea vă va simți o scădere bruscă a energiei și petrece restul zilei într-o stare rupt.
unde beta Stmiulyatsiyu este realizată de preferință pentru persoanele care suferă de oboseală cronică, și, în cazuri extreme, atunci când aveți nevoie pentru a efectua o operație de urgență într-un timp scurt.
Ce ofera stimularea undelor cerebrale Theta?
Theta ritmul determină corpul nostru într-o stare de relaxare profundă, în care vom vedea visul. Aceste valuri - frontieră subțire între conștient și subconștient. Sub influența lor corpul nostru se poate regenera, și există o îmbunătățire a stării fizice și spirituale. Prin relaxarea profunda in timp ce corpul ritmul teta recuperează rapid de sarcini grele.
Introducerea unui ritm theta contribuie la o legătură profundă cu subconștiente și aspect abilitățile paranormale (ieșirea sufletului din corp, ceea ce face contact cu parfum și alte percepție extrasenzorială mondială). Stai în ritmul teta aduce un sentiment de fericire și pace.
Psihoterapeutii folosesc undele theta de stimulare în tratamentul pacienților din trauma. Principiul tratamentului se bazează pe amintirea unor evenimente traumatice, ascunse în adâncurile minții subconștiente și schimbarea atitudinii față de el uman.
Undele theta o activitate mai mare găsit la copii și persoane creative. Theta ritm trezește și întărește emoțiile și sentimentele care vă permite să programați mintea subconștientă pentru a scăpa de gândire negativă.
Dezavantajele activitatii creierului theta
Creșterea ritmul teta duce la o scădere a concentrației și somnolență. Prin urmare, nu ar trebui să stimuleze undele Theta înainte de muncă. Precum și alfa, teta oscilații în cantități mari provoacă apatie și plictiseală.
Stimularea Theta nu este de oameni de vis potrivite predispuse la fantezie, așa cum le va face chiar mai imprastiate.
Metode pentru theta stimulatoare
1) Brain Sync
2) Ascultați orice muzică. Muzica asociată cu dezvoltarea emoțiilor și a sentimentelor, iar aceasta este o modalitate directă de a crește activitatea undelor theta.
3) Meditatie - produce alfa si theta ritm. Cel mai simplu mod de a învăța cum să producă undele alfa, și numai după antrenament vine capacitatea de a controla ritmul theta.
4) hipnoza si hipnoza. Se lasă să se întărească ritmul alfa și teta, efectuați setările dorite în subconștient.
5) Yoga - ajută la controlul conștient starea teta și culege beneficiul maxim.
După cum puteți vedea, meditație, yoga, hipnoza ajută să se cunoască pe sine, să plonjați în mintea subconștientă, să învețe pentru a genera alfa și teta valuri.
Pentru modalități nesănătoase de creștere a ritmului teta se referă aportul de droguri halucinogene și alcool. In intoxicate initial creste activitatea undelor alfa, atunci când sunt înlocuiți theta oscilație. alcoolicii cronici sufera activitatea teta, constantă, care încalcă capacitatea lor de vorbire, de memorie și de gândire.
La stimularea undelor delta
Este procesul cel mai complicat, deoarece undele delta formează subconștient. Oamenii obișnuiți sunt capabili să domine ritmul delta numai in somn profund sau inconștient. Conștient de control delta oscilații sunt vindecători, mediumuri, șamani, mediteaza experimentata. Fără a învăța tehnici și metode speciale nu sunt recomandate pentru a crește activitatea de auto-delta a creierului.
Cel mai simplu mod de a realiza apariția undelor delta - respirație ritmică, cu o frecvență de 60 de respirații pe minut. Această metodă este folosită de samanii în dansuri rituale înainte de a merge într-o altă lume.
Dar nu este la fel de ușor și în condiții de siguranță pe cât pare la prima vedere. Glut dioxid de carbon din sânge, cu respirație frecventă poate duce la stop respirator și moarte.
Delta-ritm și muzică contemporană
Spre deosebire de muzica clasica si jazz, contemporan (varietate pop, rap, si rock) este rata frecventă (150 bpm), un dans similar cu ritmurile șamanice pentru a intra trans. Combinatia de ritm si miscari de dans frenetic pâlpâinde muzică ușoară activează ritmul delta într-o stare de trezire. Acest lucru face ca activitatea sincronă a celulelor nervoase, numite în deversări psihiatrie epileptiforme. Într-o persoană sănătoasă, aceste evacuări cauzează oprirea momentană a conștiinței și apariția unor gânduri obsesive.
Rețeaua poate găsi o mulțime de muncă (mai ales în limba engleză), pe studiul undelor de conștiință și de management. Cu toate acestea, amintiți-vă că pentru a stimula experimentele undelor cerebrale sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de boli de inima, aritmie, epilepsie, tulburări mentale, precum și cu un stimulator cardiac.