Sport se întinde
Astăzi, practic fiecare centru de fitness din Moscova oferă cursuri de stretching. Ce este această nouă tendință de moda? Pentru cuvântul englezesc „întindere“ ascunde familiare multora „întindere“, adică un set special de exerciții prin care organismul devine mai flexibil și ascultător. Întinzându-se la vârf de popularitate, nu numai pentru că ajută să devină mai flexibil si mai atractiv, este de asemenea incredibil de util pentru activitatea organismului.
- Loturile de acest tip contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin, și toate celulele primesc porțiune suplimentară a corpului de oxigen.
- Prin consolidarea sistemului muscular, postura este corectată, adică prevenirea problemelor de spate, organele respiratorii și chiar digestia.
- Intinderea usoara face ca articulațiile și ligamentele mai flexibile și mobile, previne legate de varsta.
- Tonul general al tuturor organelor de tineret prelungește.
- În cele din urmă, este bine afectează starea emoțională: o eliberare puternic de endorfine înălțătoare și duce mai departe pentru noi realizări.
Dacă descrierea te-a inspirat să găsiți imediat școală fanioane, în cazul în care la Moscova se practică se întinde, în mod remarcabil, cu toate acestea, clasele vor beneficia numai în cazul în care sunt conduse de un trainer cu experiență și pacient. corp Intelege - mecanism este foarte subțire, înclinație prea ascuțit sau unghiul său incorect poate duce la un prejudiciu și să aducă durere. Pentru incepatori este recurs extrem de nedorite la intindere sau aerostretchingu balistice (clase cu agățat fâșii de pânză).
Procedura se bazează pe alternanța de exerciții statice și dans. Acest lucru face ca clasele de dinamică și interesantă, dar, desigur, scopul principal, într-un alt. Bun cald muschii obține un nou aflux de sânge și să devină mai elastică. Acest muschi poate fi nedureros se întinde nu numai la lungimea sa obișnuită, dar în viitor. Această abordare ne permite de a realiza un rezultat, chiar și cei care nu au o flexibilitate naturală și începe să înțeleagă arta controlului său corp ca adulți.
* Achiziționarea prin intermediul site-ului, la o reducere presupune înregistrarea la o dată convenabilă pentru tine conform programului, prin intermediul administratorului și clasa de combustie automată nu apare. Activitatea de transfer poate fi de 1 dată nu mai târziu de 12 ore înainte de clasa.
Acest program de formare, care combină domeniul de putere, care se întinde și exerciții pentru echilibru. Acesta include elemente de yoga, stretching și Pilates și are ca scop dezvoltarea tuturor grupelor musculare. Sport Putere Stretch alternativă întindere și tensiunea musculara, cauzand fluxului sanguin la nivelul mușchilor. Aceasta face ca muschii mai elastic, elimină clemele și dezvoltă flexibilitatea. Exercitiul este un amestec ciudat de mișcări de dans și exerciții statice. Toate elementele sunt realizate fără zdruncinături sau forță excesivă. respirație Calm, treptată și atentă întindere de mușchi ajuta la restabilirea fluxului sanguin adecvat și pentru a preveni problemele asociate cu sarcini grele.
