stomac sănătos nu ia mâncare proastă, o minte sănătoasă - arată rău.
Celebre neuropsihiatru american, un neurolog, Dr. Daniel J. medicina. Amin mulți ani au studiat creierul, unul dintre primii care au folosit scanare CT in psihiatrie (clinica sa a făcut mai mult de 55 de scanări Ltd.). El a descoperit că unele părți sunt de lucru prea greu, și altele într-un creier nesănătoasă - nu ca activ. Ambele este o abatere de la norma.
Creier bază fizică a activității mentale și activitatea minții; Când țesutul rupt, a pierdut memoria și capacitatea de a gândi rațional / mintea pierdut (de exemplu, boala Alzheimer).
Atunci când o durere de cap - în primul rând, este necesar pentru a calma mintea și gândurile. Mind and Brain-Stu complet independent unul de altul, iar starea lor afectează în mod direct starea generala de sanatate, nivelul de stres, starea de spirit și aspectul. creierul trebuie să se înțeleagă, mintea, mintea și importanța boti. Creierul funcționează pe principiul „Folosiți-l sau pierde-l.“ Cu cât este mai Nawa-ing și cunoștințele masterizat de om în procesul de viață, cu atât mai multe sarcini stabilite în sine (fără supra-organizare și stare de nervozitate, ceea ce duce la stres), cu atât mai mare posibilitatea de a salva, este creierul lui în timpul îmbătrânirii.
Studiul și punerea în aplicare a unei noi acțiuni deja mod de nefamiliare familiar Mogan creierului rămâne tânără și sănătoasă. viață plictisitoare - nu este interesant doar pentru nein, dar, de asemenea, în detrimentul memoriei pe termen lung.
Lobul frontal al cortexului cerebral responsabil pentru vorbire, luarea deciziilor, planificarea, controlul impulsurilor, stabilirea obiectivelor, prognoză, angajament, concentrare, concentrare, prudență și empatie pentru o altă persoană. Studiile efectuate la Cambridge, au arătat că oamenii fac adesea ca HEPA greșit rezonabil la soluții, astfel afectând în mod negativ funcția lobilor frontali, cu în mod clar redusă de viață de 14 ani. cingular anterior, care trece prin cele mai profunde porțiuni ale lobilor frontali, este responsabil pentru flexibilitatea de a se adapta la schimbări, comutator set-atenție. lobii temporali sunt responsabile pentru memoria pe termen scurt, starea de spirit, nivelul de iritabilitate, numele și identificarea obiectelor, există, de asemenea, un centru de miros, gust și percepția auzului. Lobii parietal este centrul de sensibilitate a pielii-musculare, el este responsabil pentru orientarea corpului. lobul occipital al creierului reglementa viziunea și prelucrarea informațiilor vizuale.
Sistemul limbic este situat adanc in creier. Este o colecție a unora dintre structurile sale, care este implicată în reglarea funcțiilor organelor interne (hipotalamus), olfactive, comportament instinctiv, emoțiile, starea de spirit, de memorie, de somn, starea de veghe, joacă un rol important în procesul de învățare. În cazul în care a redus activitatea sistemului limbic oamenii sunt într-un cadru de spirit optimist. Activitatea sa excesivă duce la negativitate, depresie, tristete, induce pofta de nicotina, alcool și droguri. Această activitate este asociată cu o perspectivă negativă asupra vieții, scăderea motivației, stima de sine, a crescut sentimente de vinovăție și neputință.
Ganglionii bazali (acumulare de materie gri în alb), în partea centrală a creierului implicate în procesul de integrare senzorială, gânduri și mișcări de control răspunsurile musculare-nous și reflex-motorii. Prin activitatea lor tot mai mare de oameni petrec energie îngrijorătoare și nu sunt în măsură să fie activă. A Reducerile duce la o motivație scăzută. De asemenea, ganglionii bazali este responsabil pentru sentimentele de placere si euforie.
Cerebelul este centrul funcțional de transmitere a informațiilor prin „capete-TION - măduva spinării„și invers, și corectează mișcările arbitrare și automate
Nia, este responsabil pentru coordonarea, viteza de prelucrare a informațiilor, capacitatea de a învăța. La schimbarea funcțiilor sale rupte în mod normal, corpul static (echilibru și stabilitate). Re-regulat exercițiu fizic pentru îmbunătățirea activității de coordonare a cerebelului, și prin ea - activitatea lobilor frontali, care îmbunătățește auto-control și capacitatea de a soluțiilor sub-nyatiyu (Figura 1.).
Centru Motor SCOARȚĂ SCOARȚĂ CENTER SENSITIVE
Țineți echilibrul, coordonarea mișcărilor
2. Efectuați exerciții fizice care întineri mintea, consolida Cro-voobraschenie, crește cantitatea de oxigen din sânge, ajutând pentru a face față stresului.
3. somnul nu mai puțin de 7 ore, începând 22.00-6.00.
4. Mediteaza. Aceasta activează structurile profunde ale creierului și ajută la luarea deciziilor corecte.
5. relaxant, calmant creierul, mintea, corpul.
6. Fii recunoscator pentru viata, soarta, altele.
7. în mod regulat sex cu un partener iubit. Sexul este bun medicament.
Daniel J .. Amin recomandă, de asemenea, consumul de suplimente nutritive.
Acestea includ: ashwgandha - Indian ginseng, valeriană, ulei de pește, grupa vitami HN B, ginkgo biloba, ginseng, sunătoare, iod, piper, kava kava, ulei de semințe de in, ulei de primulă, Multivitamine, minerale, crom și seleniu, rosea Rhodiola (rădăcină de aur), șofran, salvie, ulei de semințe de struguri, Do sute extract de ceai verde, colină (vitamina B4), fosfolipide (phosphatidylserine), aminoacizi: DL-fenilalanină, L-triptofan, L-tirozină, L-teanina , 5-hidroxitriptofan (5-HTP), Glu-Tamin, N-acetil cisteină, glicină, hormoni melatonina degidroepiandro theron (DHEA), substanta: huperzine, vinpocetină, acetil-L-carnitină, alfa-lipoic (tioctic) loturi pis.