Vicisitudinile vieții și dificultățile uneori constrânge o persoană pentru a experimenta cel mai puternic stres. Și dacă unii pot face față unor situații dificile, rămânând în același timp el însuși, celălalt, încercând să se protejeze și să supraviețuiască, să înceapă să se comporte nu este destul de familiar. Un fel de mecanism de apărare este comportamentul dependenta.
Ce este?
Comportamentul Addictive - este o modalitate de a se adapta la situații sau condiții dificile care implică retragerea de realitate, prin schimbarea stării sale psihologice. Și pentru a schimba această stare, o persoană încearcă să se concentreze pe o anumită activitate sau începe să ia anumite medicamente și substanțe.
Agentul de dependență (adică, obiecte care ajuta pentru a distrage atenția și să se relaxeze) joacă rolul unui anumit sedativ. O persoană cufundat în emoții familiare și plăcute pentru el, uita de probleme, și vede acest lucru ca singura cale de ieșire. De fapt, comportamentul de dependență - creează dependență.
Problema de comportament de dependență este foarte relevant și este cel mai complex și dificil chiar și pentru psihologi profesioniști.
Care sunt simptomele?
Psihologii evidențiază unele dintre caracteristicile de comportament de dependență:
- Anxietate, modificări ale dispoziției, temperament. O astfel de persoană poate zdruncina aproape orice problemă.
- Același tip de acțiune, comportamente stereotipe, obiceiuri (inclusiv periculoase), o tendință de manipulare monotone și repetitive. Toate acestea ajută persoana nu iesi din echilibru.
- Nesupunerii să își asume responsabilitatea, frica de ea.
- Unul sau altul, în funcție de, de exemplu, dependența de dulciuri, cafea, haine noi și așa mai departe.
- Incapacitatea de a rezolva probleme complexe.
- compasiune necesară. Acești oameni le place să fie cruțat, susțin cu tărie și să le ajute.
- Tendința de a minți. Da, de dragul propriului său popor confort, predispuse la un comportament de dependență, pot minți cu ușurință și fără rușine sau calomnie pe cineva.
- Dorința de a da vina toate problemele altora, chiar dacă acestea nu sunt în nici un fel de vină.
- complexe de inferioritate, care pot fi ascunse cu grijă și pricepere în spatele superioritatea externă aparentă. Asta este, oamenii vor încerca să compenseze neajunsurile sale, în principal din cauza aspectului.
- Unele probleme de sănătate. Suntem predispuse la dependenta de oameni au de multe ori unele boli cardiovasculare (aritmii, tahicardie, hipertensiune arterială, distonie, etc.), boli ale sistemului digestiv, precum și nereguli în sistemul nervos central.
- Scăderea rezistenței la situații stresante. Și predispus la dependenta, oamenii pot uita exterior calm, dar el va face orice încercare de a scăpa de dificultăți, dar nu le rezolva.
Ce se întâmplă?
Există diferite tipuri de comportamente de dependență, dar ele sunt împărțite în trei grupuri mari.
- Alcoolism sau alcool in situatii de stres pentru relaxare.
- Fumatul.
- Inhalarea vaporilor chimici - abuzul de substanțe.
- Utilizarea de diferite medicamente.
- Utilizarea altor substanțe chimice, cum ar fi detergenții, diverse otravuri, și așa mai departe.
- Jocurile de noroc, participarea permanentă sau regulată în ele.
- dependenta de sex. Omul percepe sexul ca una dintre nevoile primare, și iubitorii - ca obiecte pentru satisfacerea acestor nevoi.
- Computer sau dependenta de Internet. Aceasta include utilizarea de tot felul de gadget-uri și dispozitive mobile, precum și nevoia de acces constant la Internet.
- Tendința de a anumitor acțiuni, ritualuri. Unele dintre acestea sunt predispuse la dependenta, oamenii nu pot începe ziua fără o acțiune specifică.
- Workaholism. Unii complet cufundat în muncă, uitând orice altceva.
- Predilecția de hobby-uri (sport, lectura, gherghef și așa mai departe). În cazul în care predispuse la dependenta de oameni vor găsi interesant de făcut, el poate iesi de lucru, uita de familie și prieteni.
- Relații dependenta. Relația sau partenerul este perceput ca fiind foarte necesar, fără de care viața poate deveni lipsită de sens.
- Shopogolizm. Unii oameni încearcă să facă față stresului prin intermediul achizițiilor, cu adesea inutile.
Există, de asemenea dependenta intermediare:
- supraalimentarea Addictive.
- Utilizarea numai anumite alimente. Ar putea fi chiar de obiecte și materiale care nu sunt destinate consumului uman, cum ar fi pământ, pietre, săpunuri.
- foame Addictive.
Cum de a evita dependenta?
Un rol important este jucat de prevenire comportament dependent. Acesta include următoarele măsuri:
- Conștientizarea consecințelor comportamentului.
- Omul, predispus la dependenta, trebuie să fie de familie și prieteni, care vor fi în măsură să ajute și sprijin în orice situație.
- Dezvoltarea abilităților de comunicare, interacțiunea cu oamenii.
- Trebuie să ne schimbăm atitudinea față de ei înșiși și lumea din jurul lor. În primul rând, este important să crezi în tine și puterea ta. De asemenea, este necesar să se înțeleagă că, chiar și în situația cea mai dificilă, puteți găsi o cale de ieșire, dacă încercați.
- Este necesar să învețe cum să rezolve problemele, nu le lăsați.
- Este important să se dezvolte un sentiment de scop. În primul rând, puteți stabili obiective mici, iar apoi le complica treptat.
- Este imperios necesar să învețe să se relaxeze fără ajutoare. Poti prinde doar cu prietenii, culca sau de somn, du-te într-o călătorie.
- Puteți găsi domeniul de aplicare al activităților, care sunt predispuse la dependenta, oamenii ar fi în măsură să se dezvolte și să aibă succes.
Cum de a identifica premisele?
Predilecția de dependență poate fi detectată în anumite privințe:
Fii atent și să înceapă să acționeze în timp, pentru a evita comportamentul dependenta.