Noaptea, nu se recomandă, în general, să utilizeze produsele alimentare, în general, orice fel de produse alimentare, și în special mere.
Este cunoscut faptul că merele cresc aciditatea stomacului și inflama apetitul, într-o oră, vă puteți simți foamea - și înainte de sandwich nu este prea departe, este în valoare de timp pentru a mânca un sandwich sau alte produse alimentare pe timp de noapte în căutarea de a excesului de greutate mai târziu?
Pe de altă parte. mere conțin cantități mari de fibre. care este prost digerat. mai târziu, puteți obține flatulență (balonare) și crampe de stomac, există o nevoie pentru o noapte?
Dar, dacă nu aveți probleme legate de tractul gastro-intestinal - puteți încerca.
Mere pentru noapte - nu cea mai bună opțiune, ambele dus la culcare. După cum se știe, merele induc activitatea și de a reduce somnolenta.
În plus, cel mai bine este de a face pe timp de noapte pentru a merge la culcare cu stomacul plin nu este.
Dar, dacă alegeți pe care le puteți mânca, astfel încât să nu fie foame, este mere funcționează cel mai bine, deoarece acestea nu sunt prea calorice. Și, deși se crede că după ce doresc să mănânce mai mult, în special mere doar satisface apetitul.
Dacă forțat să aleagă între mere și alte alimente, este de preferat să mere. Deși aciditatea ar trebui să fie precaut. Dar merele sunt hipoalergenic, dacă luați soiul verde. Ei nu sunt mai buni, chiar daca mananci un mar pe timp de noapte. Dar apetitul este sated, și puteți adormi.
Mănâncă mere pentru noapte și să nu se teamă că ei sărbătoare pe apetitul. Merele sunt incluse în gustare seara înainte de culcare, poate fi cel mai bun mod de a tentația de a mânca ceva mai substanțial.
Merele sunt consumate pe timp de noapte, pentru a reduce nivelul tensiunii arteriale și a zahărului din sânge, pentru a îmbunătăți respirația, ceea ce va contribui la o relaxare generală a organismului și de a ajuta pentru a respira corect în timpul somnului.
Cu toate acestea, nu uitați că merele fructoza este prezent, ceea ce poate avea un impact negativ asupra ușor greutatea dumneavoastră. Dar acest lucru se poate întâmpla numai în cazul în care va absorbi întreaga mere kilograme și mai puțin de două ore înainte de culcare.
Deci, un cuplu de mere, consumate pe timp de noapte, dar nu înainte de expediție reală în pat nu vei face nici un rău.
Inainte de a merge la culcare, la toate nu ar trebui să ia alimente. Stomacul ar trebui, de asemenea, de odihnă ca și întregul corp.
Apple este procesul de fermentare, iar stomacul nu va trebui să se odihnească timp de noapte.
Atunci ce este punctul de astfel de reîncărcare?
Ayurveda este considerat. pentru o persoană sănătoasă, care are o digestie sănătoasă, nu există hrană necorespunzătoare.
Cu toate acestea, se crede că un foc digestiv puternic atunci când soarele este activ. De aceea, reprezintă o masă completă în acest moment. Cina este la apus de soare, prin urmare, nu ar trebui să fie abundente. Și când soarele doarme, atunci cu siguranță un aliment-gătit? Nu fierbere, și fermentarea și putrezesc rapid.
Este posibil să mănânce un măr înainte de a merge la culcare de umplere. La urma urmei, acest fruct fructe, altele decât vitamine și minerale, conține pectină. care emite săruri ale metalelor grele și radioactive - plumb, cobalt, stronțiu și pr.K aceeași pectina ca timp prezentat în colita și alte boli intestinale, deoarece īntārzie creșterea stricării și bacterii patogene. Iar efectele terapeutice ale mărului, ar trebui să mulțumim celor volatile. care sunt într-un măr, astfel încât să mănânce mere de sănătate înainte de a merge la culcare!
Puteți, dacă în moderare. O măsură de nevoia lor de a ști. Deoarece o anumită cantitate de fructe (mere nu numai) microflora intestinală, să zicem, produce cantitati mari de metan critic și alte gaze. Procesul de eliberare a acestora aduce unele disconfort în timpul somnului ca poevshego mulțime de fructe, și vecinii lui (ei). Ei bine, somn agitat, nu este propice pentru odihnă corespunzătoare.
Modera consumul de mere inainte de culcare va promova mai degrabă stare bună de sănătate.
Într-unul din programele privind sănătatea, auzim opinia medicului, care pe timp de noapte pentru a dormi a fost puternic, este necesar să se mănânce un măr. L-am experimentat eu, deși yazvennitsa la mere și nu prețuim mare de tracțiune, și pot spune cu încredere că acest lucru este un instrument bun pentru un somn bun.