Ficat - un organ vital. Vitamine pentru ficat necesare pentru puterea sa de a menține funcționarea normală. Cea mai mare influență sunt vitaminele C și E. Este cunoscut faptul că elementele conținute în produsele alimentare. Prin urmare, este important să se știe care produsele sunt merită atenție, și care este de dorit să se elimine din dieta.
Minerale pentru ficat
Informații importante privind substanțele benefice pentru organism
Ficatul ocupă o poziție importantă în digestie, ajută la procesarea grăsimilor, are un efect asupra peristaltismului intestinal, blocheaza si distruge microbii, elimină toxinele. In ficat, glucoza este reglementată, precum și schimbul de substanțe nutritive și minerale. Dar pentru tulburări hepatice și vezicii biliare observate la absorbtia vitaminelor si mineralelor din intestin. În acest caz, fierul este dificil de a recupera pe cont propriu. Elemente avantajoase:
- vitaminele B (B1, B3, B4, B6, B12);
- vitaminele A, C și E;
- acid lipoic.
elemente utile
Vitamina hepatica este caracterizata prin activitate biologică ridicată și este necesară o anumită cantitate de corp. Cerința de zi cu zi depinde de sexul și vârsta pacientului. Cererea pentru ele a crescut: în timpul sarcinii și femeile care alăptează, efort fizic intens la sportivi și de creștere intensivă la copii. Consumul crescut de micro- și macroelementelor observate în ficat și rinichi. Organismul nu creează magazine de vitamine și minerale, astfel încât acestea trebuie să facă în fiecare zi, în cantitatea necesară. Fiecare element are propriul său scop special pentru ficat și întregul organism.
acid ascorbic
Vitamina C sau acidul ascorbic este responsabil pentru procesul de coagulare a sângelui și este implicat în metabolismul carbohidraților. Vorbind antioxidant, blochează complet toxinele. Bolile confruntării în creștere. Dar, cu un deficit de vitamina in celulele hepatice devin mai vulnerabile la diferite boli. Cu medicul a crescut cererea poate numi un suplimente cu vitamina din cauza doza a crescut, acestea pot fi cumpărate de la farmacie. Deci, este important să se asigure că elementul macro acționat în cantitate suficientă. Rata zilnică de la 50 la 100 mg. Cele mai multe sunt bogate în produse de acid ascorbic:
acționează tocoferol ca un antioxidant si protector din mediul extern Vitamina E sau. Stabilitatea sporită a eritrocitelor și a glandelor endocrine, incetinirea imbatranirii celulelor. deficit de Tocoferol duce la îmbătrânire magneziu reducerea țesuturilor și a celulelor care, la rândul lor, cauzele cancerului. Primul motiv pentru deficitul - independent de dieta. boli de ficat, de asemenea, limita colelitiaza element de acces în cantitatea necesară. de zi cu zi normală este de 15 mg. Bogate în elementul: cereale și leguminoase, broccoli, măceș și cenușă de munte, cherry și cătină, alune și migdale, ouă.
Proprietățile de vitamine B
- Tiamina (B1). Implicate cu enzimele din sinteza de proteine, grăsimi și metabolismul carbohidraților. Suma insuficientă a elementului de cauze de insuficiență hepatocelulară. Cerința zilnică a organismului de la 2 la 2,5 mg. S-au găsit în nuci, pâine de secară, mazăre verde, ouă.
- Riboflavina (B2). Îmbunătățește starea capilare și a pielii glande intestine de lucru și de stomac, ficat, membranele mucoase. Lipsa lui de bilă scade sinteza și afectează scurgerea. norma zilnica - 2 - 3 mg. Mai este conținută în migdale, pătrunjel, brânză și brânză de vaci, sfecla, drojdie, piersici, soia.
- Niacina (B3 sau PP). Corespunzător pentru combustibil metabolismul, combate moartea celulelor glandei, îmbunătățește funcția de protecție, elimină ciroza. Nevoia pentru o zi - 15 mg. Acesta ar trebui să consume alimente, cum ar fi curcan și miel, arahide, drojdie de bere, cereale, ceai verde, tărâțe.
- Colină (B4). Ia parte la neutralizarea toxinelor, stimulează intestinele. La deficit se produce acumularea de grăsime în ficat. Necesarul zilnic de cel puțin 0,5 m. Cel mai mare număr de elemente în gălbenușurile de ouă, făină de ovăz, orz, uruială caviar.
- Piridoxina (B6). Implicată în sinteza și procesarea aminoacizilor. Este stimulată asimilarea de către organismul de proteine și grăsimi. Element Căsătoria cauzează o tulburare de bilă. În ziua aveți nevoie doar de 2 mg. Surse de vitamina - banane, carne de pui, nuci.
- Cianocobalamina (vitamina B12). Acesta este angajat în procesul de hematopoieza. Elementul este esențial pentru funcția hepatică, inclusă în componența sa. Nevoia pentru o zi - 0,005 mg. Aflat în iaurt și brânză, pește și crustacee, carne de iepure.
Acid lipoic sau vitamina N
Lipoic (tioctic) de acid este foarte important în normalizarea echilibrului de grăsimi și carbohidrați, aceasta afectează excreția toxinelor și a deșeurilor. Rata zilnică variază între 0,5 și 30 mg. În hepatita atribuit aport suplimentar de preparate cu vitamine necesare pentru a specifica numele medicului curant. acidul tioctic se gaseste in multe alimente: carne de vită, organe, verdeață, hrișcă, orez, in, grâu, fasole, ciuperci și cartofi.
alte elemente
Dar ficatul este nevoie și de alte elemente utile. In hepatita si ciroza nevoia de vitamina A (retinol) crește. Există unghiile fragile și pielea uscată. Abuzul provoacă stres sever și eșec în operațiunea. Utilizarea normală de retinol - 1 mg pe zi. S-au găsit în uleiul de pește, ulei de cod ficat și produse de origine animală și produse lactate.
Ce minerale sunt esențiale?
Minerale sunt împărțite în microcelule și macrocelule. Macronutrienti ajuta la reglarea echilibrului de apă-sare și influențează procesul de hematopoieza și coagularea acestuia. Cupru, mangan, fier, calciu - baza acestui proces. Mineralele sunt, de asemenea, o parte din mai multe enzime, hormoni și vitamine. Prin urmare, minerale este deosebit de important în timpul sarcinii. De obicei, minerale deficit apare din monotonia meniului. Se pare că organismul are ceva în exces, dar ceva nu primește. Ca urmare, perturbat funcționarea normală a organismului.
minerale importante
Magneziu, potasiu, sodiu, are un efect alcalin asupra organismului. utilizare suplimentară este indicat pentru ficat și circulația slabă. Foarte importante oligoelemente din ficat de seleniu și zinc. deficienței determină distrugerea celulelor hepatice, ca o consecință - o varietate de boli. Seleniu - cel mai important element de urmărire pentru ficat. Din moment ce el se luptă cu efectele toxice ale drogurilor și a alcoolului. În ziua aveți nevoie de 30 până la 100 mg. Usturoi, fistic, carne de porc și fructe de mare - principalele surse ale elementului.
Complexe de vitamine și minerale pentru ficat
Vitaminele sunt necesare pentru ficat a crescut în putere. În astfel de momente, chiar si alimente nutritive nu va aduce rezultatul dorit. Deoarece experții sunt sfătuiți să ia uneori preparate complexe de minerale la ficat în scopuri preventive și curative. Aceste medicamente sunt: "Ascorutin", "Vitrum", "Complivit", "Valium", "lecitină", "Provitamina".