milkshake-uri utile întărește oasele și dinții, normalizează tensiunea arterială, au un efect benefic asupra creierului, ajută să piardă în greutate ... Ce fel de calități utile milkshake-uri încă nu știu?
Aceasta poate reduce riscul de a dezvolta cancer de colon si pietre la rinichi. În plus, milkshake va ajuta sa scape de excesul de greutate. Lapte de gât - o excelenta sursa de fosfor, care este esențială pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Aceasta bautura este o sursa de vitamina A, și este cunoscut de a juca un rol important în diviziunea celulară, creșterea oaselor. Vitamina D, promovează absorbția calciului în tractul gastrointestinal, de asemenea, are un milkshake.
Rețete milkshake-uri utile de la teorie la practica acum. Înarmat cu cunoștințele despre beneficiile lapte shake-uri, este timpul pentru a învăța cum să le gătească în mod corespunzător. Milkshake cu unt de arahide într-o singură porție conține aproximativ 20% din necesarul zilnic de calciu consumat. Ingrediente: banane, lapte degresat 1 cana, ½ cana scăzut de grăsime vanilie iaurt, 2 linguri. linguri de unt de arahide. milkshake de preparare: Pune o banana in congelator timp de aproximativ o oră. Apoi se amestecă banana si alte ingrediente intr-un blender pana se omogenizeaza. Se serveste imediat.
Fructe și milkshake iaurt cocktail ideal pentru micul dejun, contine 183 de calorii. Ingrediente: 2 cani lapte degresat, 200 g de iaurt de vanilie, ½ ceasca ananas sau suc de portocale 2 cesti congelate căpșuni, banane. Cocktail-uri: pune toate ingredientele intr-un blender si bici până la omogenizare. Se serveste imediat milkshake. Bazat pe materiale DrinkFoodInform
