Centrul de Informare al Unității Kazahstan
Dragi prieteni, bun venit la Meditației Unime!
Unime Meditația - este auto-cunoaștere. Nu contează cine ești atât de familiar - o neliniștită, așteptând peste tot și la toate amenințările la adresa existenței sale. Unitariană Meditația vă ajută să vă întâlni interioară ta, Sinele Divin - pura constiinta fericirii.
În timpul ședinței UI într-o poziție confortabilă, uita-te la ochii antrenorului. Acest lucru este tot ce este necesar. Gândurile pot veni și du-te, există senzații fizice în corp, minte, amintiri apar. Poate ai căzut într-o profundă pace și liniște. Orice se întâmplă, stai cu ea. Apoi, când antrenorul a închis ochii, stați în aceeași poziție, cu ochii deschiși, pentru că IU continuă de ceva timp. După plecarea antrenorului vine un aspect la fel de important al meditației, care asigură experiența. Este recomandabil să meargă la shavasana - pe spate, întinse membrele liber - și întindă, astfel timp de 10-15 minute, cu ochii închiși. Această sărbătoare este însoțită de muzică, să conducă la relaxare totala. Poate că este în aceste momente vin la tine experiențele cele mai uimitoare, perspective, se deschide adevăratul motiv pentru care, astfel încât să chinuit și bântuită. În orice caz, fiecare dintre Unime Meditația - este sacrament incomparabil, un alt pas spre iluminare.
Vom fi bucuroși dacă vă împărtășesc site-ul nostru cu experiențele lor. Acest lucru va fi contribuția dumneavoastră la propria creștere, și creșterea tuturor celor care recunoaște.
Dragi prieteni, bun venit la Unime Meditația!
Unimii Meditația - este cunoașterea de tine. Nu despre cine cunoști unul ca nelinistit, așteptând amenințările de existență proprii de pretutindeni și din toată lumea. Unitariană Meditația te ajută să se întâlnească cu interior, divinitatea „I“ - o fericire - conștiință.
Vă recomandăm să efectuați pregătirea simplă pentru Unime Meditație. Pentru că trebuie să stai jos cu spatele drept, închideți ochii și să ia câteva respirații adânci. Concentrați-vă pe respirație; să fie conștienți de modul în care aerul intră în plămâni și curge încet din ele. Amintiți-vă că ar trebui să fie de două ori expirație, atâta timp cât inhalare. 5-10 minute de această respiratie constienta este suficient pentru a regla în OM. Dacă aveți timp, puteți face orice tehnică cunoscută: alte pranayama, chakra meditație, anandamandala.
Vom fi bucuroși dacă vă împărtășesc cu a ta experiențele pe site-ul nostru. Acesta va fi contribuția dumneavoastră la propria creștere, și creșterea tuturor celor care o vor citi.