Pavlov, deputat. Director al lucrărilor de cercetare a Moscovei Centrul Științifico-Practic de Medicină Sportivă
Astăzi a devenit la modă pentru a vorbi despre rolul sportului în procesul de îmbunătățire a populației din România. Cuvântul „sport“ și „sănătate“ în gura non-profesioniști de fapt devin sinonime. Dar tocmai aici, care sunt la distanță de sport este o greșeală brut: în opinia lor, sport și educație fizică - un ansamblu, care are ca scop o stare de sănătate mai mare. Cu toate acestea, sport și educație fizică - două ramuri diferite ale culturii umane, și fiecare dintre ele are propriile scopuri și obiective.
Într-adevăr, scopul culturii fizice este dezvoltarea armonioasă a personalității, inclusiv - pentru a atinge și menține un nivel ridicat de sănătate a fiecărui individ. Dar scopul sportului - este întotdeauna de a obține cel mai mare rezultat posibil pentru fiecare individ în specializarea sa ales sportul. Sănătate în sport - o condiție necesară pentru obținerea unei performanțe relativ atletice. Și nu e singurul sport de elită (sau de sport „de elită“), dar, de asemenea, o „masă“ și „tineret“ al sportului, deși această gradație legalizat astăzi nu are nici un motiv imperios să existe. Mai mult decât atât, sportul se pune periodic sportivi de toate vârstele într-o situație, în grade diferite, amenințând sănătatea lor. Și hochei nu este o excepție de la regula generală.
Spre deosebire de credința populară, sportivii în general și hochei, în special, în același (sau poate mai mult)! vulnerabile la orice procese patologice, ca oamenii obișnuiți. Este suficient să amintim aceeași M. Lemieux, nu atât de mult timp în urmă a trecut un curs lung de tratament pentru boala Hodgkin - nu este „hochei“ de cancer. Dar specificul jocului de hochei și definește specificitatea unui întreg grup de patologii, unite printr-un singur termen - un prejudiciu.
Printre cauzele leziunilor este una dintre cele mai proeminente din trecut, experți în sport traumatologie VF Bașkirov (1987) evidențiază motivele directe și indirecte (datorită caracteristicilor individuale ale unui atlet). În acest articol, aș dori să mă opresc asupra trauma cauzată de cauzele imediate. Am numit aceste leziuni „predefinite“, care, în opinia noastră, reflectă în mare măsură o legătură de cauzalitate condiții, care a pus un atlet și a primit ca urmare a acestui prejudiciu. Acceptate oferă: cauze organizatorice ale prejudiciului (grad de antrenor de formare teoretică și practică, programul de concurență, judecând de calitate, formarea logistică săraci și proces competitiv, sanitare, condițiile meteorologice) și provoacă leziuni metodice (grupuri de achiziție incorecte, absența sau deficiența de antrenament , încălcarea principiului o creștere graduală a sarcinii, forțând efortul fizic; deficiențe medicale CONT I).
Cele mai frecvente cauze de leziuni „predefinite“ în hochei încă inițial un nivel scăzut de pregătire teoretică și practică a autocare moderne, care se exprimă, printre altele, în achiziționarea corectă a grupurilor; absența sau insuficiența antrenament; încălcarea principiului treptată și forțarea exercițiului. Cu toate acestea, în fruntea acestei liste astăzi ar trebui să fie de a pune lipsa de formatori de cunoștințe fiziologice reale, care să permită să se aprecieze pe deplin incompetența postulate pedagogice învechite, care constituie bagajele de antrenor moderne.
„Copiii si tineresc“ hochei cele mai frecvente cauze de leziuni „predefinite“ sunt: 1) lipsa echipamentelor tehnice de jucători mai tineri atunci când este umflat cerințele de coaching; 2) performanța tinerilor jucători de hochei, evident, traumatice și nu au întotdeauna valoarea de exercițiu pentru hochei. Responsabilitatea pentru accidente de hochei ambele grupuri se bazează în întregime pe umerii antrenorilor. Dar, dacă în primul caz, această responsabilitate în ceea ce privește (antrenor „doar“ a învățat tineri patinaj jucător de hochei sau buna desfășurare a luptei pentru pucul la partea), în al doilea caz, antrenorul este un prejudiciu inculpat directe de jucători de hochei tineri.
De exemplu, în hochei pentru copii este destul de comună exercițiu „tumbă pe gheață“, care este folosit de mulți antrenori ca o pedeapsă pentru un anumit jucător ofensiv de hochei, și de multe ori - pentru executarea necorespunzătoare a acestora câteva exerciții, care este de multe ori pur și simplu nu au învățat. Acesta din urmă este, în sine, eronată, pentru că aici, în mod evident, nu ar trebui să pedepsească pe tânărul jucător de hochei, un antrenor sau antrenori care nu au îndeplinit sarcinile în mod corespunzător și nu învață copilul ceea ce el ar trebui să fie capabil să facă pe gheață. Dar eu vreau să pun sub semnul întrebării utilizarea exercițiilor de mai sus, în formarea tinerilor jucători. Faptul că copiii implicați în costumele de hochei, care nu le permite să efectueze în mod corespunzător o tumbă: masca casca limitată la bărbie la piept; bib și talie gâfâi nu permite să se aplece pe deplin trunchi; hochei pe patina nu permite să împingă pe deplin gheață. Ca urmare, chiar și în cazul executării corecte a unei role, tânărul jucător de hochei de fiecare dată când toată greutatea cade pe gheață superioară din spate, cu o înălțime de 10-15 centimetri. În plus, cele mai multe dintre copii încă efectua în mod corespunzător acest exercițiu. sondaj radiologice aleatorie de jucători vechi de 9-12 ani ne-a permis să asigure prezența fenomenelor osteochondropathy corpuri ale coloanei cervicale și toracice în majoritatea cazurilor luate în studiu. Dar cel mai interesant lucru: nici unul dintre antrenori intervievați de mine, inclusiv cadrele didactice din cadrul Departamentului de hochei RGAFK, nu a putut să-mi explice ce efectul de formare asupra performanței acestui exercițiu pe gheață. Doar o parte dintre respondenți au încercat să explice utilizarea practică a acestui exercițiu, nevoia de educație în dexteritate tinerilor jucători. " Dar tocmai acest răspuns și a constatat deficiențe știința lor naturală (și pur și simplu - fiziologic) educație. Faptul că nu există nici o „mișcare“, la toate, și nu există nici o „calificare“ în general. Agilitate, a adus în același exercițiu nu este transferat automat la un alt exercițiu, dacă acesta nu este un alt exercițiu va, la rândul său, a învățat să automatism în mai multe programe de antrenament. Și dacă exercitarea, prin care antrenorul încearcă să aducă un jucător de hochei, „agilitate“ nu este specific pentru hochei (nu sunt utilizate în activitatea concurențială de bază a jucător de hochei, - .. Asta nu este un element al jocului de hochei), acest exercițiu este pur și simplu inutilă. Când vorbim despre „predefinit“, cu oportunități de mare probabilitate traume acute sau cronice ale coloanei vertebrale a tânărului jucător de hochei în timpul exercițiului „un salt pe gheață“, este necesar să se ridice întrebarea are în mod specific decât doar despre inutilitatea acestui exercițiu. Și dacă pe bună dreptate pedepsit pentru ceva, atunci are sens să pedepsească în mod util! De ce nu face „vinovați“ de jucător de hochei, sau toate cele cinci, sau o comandă pentru a efectua un cârlig multiplu în vigoare? Poate că sunt atât de cel puțin să învețe să curgă!
antrenori individuale practica de realizare mai traumatică a exercițiului - „criză băietesc de la bord pe gheață“ Ar trebui să se gândească la faptul că gheața - un punct de sprijin pentru mâini în condiții precare, chiar dacă, sprijinindu-se pe o parte, un jucător de hochei înainte de a pune mâna. În cazul unei neașteptate mănuși de alunecare pentru hochei pe gheață terenuri elementare pe cap si partea superioara a spatelui, ranirea coloanei cervicale si toracice a lui. jucători de hochei tineri, mana cu deficit de gheață, forțat căderea elementară în brațe. Riscul de alunecare și de prejudiciu crește chiar mai mult. Un incident similar a avut loc recent în formarea una dintre echipele cu Moscova jucător de hochei în vârstă de 10 ani. Ca rezultat - compresie toracica corpurilor vertebrale și de tratament de 2-3 luni, urmată de reabilitare. Și ar trebui să fie considerate ca rezultat încă relativ bun! Antrenori ar trebui să se gândească mai mult peste următoarele: în cazul în care ar trebui să scape de cap chiar și atunci când este făcută corect, o astfel de „flip-flop“? Bend înainte și de mers pe jos împiedică placa de la care capul în jos și se confruntă cu el a efectuat o tumbă. Prin urmare, în orice caz - picătură în partea din spate superioară și cel puțin - microtrauma a coloanei vertebrale, care, mai devreme sau mai târziu va afecta starea de sanatate a sportivului.
caz Ilustrativ cu tânărul jucător de hochei de una dintre echipele de la Moscova. În virtutea talentului său băiat a jucat cu succes pe echipa pentru un an mai în vârstă decât ar trebui să fie, pe gheață, se confruntă cu sarcinile propuse. Dar, în mod semnificativ în spatele creșterea de colegii mai în vârstă, exerciții individuale „pe teren“, el este în imposibilitatea de a efectua corect. Deci, care desfășoară împreună cu tovarășii lor mai înalte exercițiu „sari prin intermediul a trei set împotriva celuilalt banc“, este din cauza înălțimii sale a fost nevoit să ridice piciorul și piciorul în lateral, și de aterizare pe divorțat în picior mână ligament și meniscul dreapta răniți grav genunchi. Cariera de hochei Mai mult de băiat în vârstă de 13 ani, acum o mare intrebare. Și ce bine este că, de zeci de ani în scris cu privire la necesitatea unei abordări individuale, inclusiv - și la pregătirea jucătorilor? De fapt, principiul prevalează: poți, nu poți - face, și sănătatea ta - problemele tale.
Atunci când se iau istoria prejudiciului imediat am fost alarmat de „trei bănci stabilite una împotriva celeilalte.“ Standard în formare pentru astfel de salturi sunt folosite pentru atletism bariere care pot fi plasate singuri sau în serie. Design barieră evită un prejudiciu grav, chiar și în cazul „natykaniya“ pe ea. Imaginați-vă pentru a doua imagine și posibilele consecințe în cazul „natykaniya“ cineva la „trei bănci set una împotriva celeilalte.“ Într-adevăr: fantezia formatorilor noastre nu are limite în căutare de mijloace și metode pentru îndepărtarea sportivi deteriorate tineri.
În grupele de vârstă mai mari, jucătorii „predeterminat“ leziuni antrenor este oarecum diferită și este asociată în primul rând cu ignoranta de coaching: legile de bază ale fiziologiei, mecanismele de raspuns ale corpului atlet la intensitate diferită și volumul de încărcare, caracteristicile starea funcțională a unui atlet în perioada de recuperare după antrenament loturile. Cu toate acestea, să dea vina ignoranța legilor și principiilor fiziologice direct formatori nu ar fi în întregime corectă. Este mai degrabă un vin educatori de sport universități, fără speranță deținuți în opiniile lor cu privire la pregătirea sportivilor cu înaltă calificare în 60-70-e ai secolului trecut acum și nu își dau seama, și realitățile fiziologice și sportive și educaționale ale secolului XXI. Pe de altă parte, antrenorul, precum și orice altă persoană care trebuie să se dezvolte în mod continuu și de a îmbunătăți ei înșiși, în speranța că cineva trebuie să vină și să învețe. Nimeni nu poate ști totul, și a opri dezvoltarea în sine - degradarea.
Permiteți-mi să explic exemplul de mai sus. Coaching-una dintre echipele SDUSHOR „Spartacus“. Dublu-verso joc. Pedeapsa pentru fiecare ratat pucul pierde cinci poarta timp de 10 „sari“ peste partea. Ca urmare, până la sfârșitul anului de formare, numai, în mod repetat, periaj pe gheață, „sută la sută“, jucatorul unul dintre cinciari, în timpul o altă încercare de a ridica piciorul la bord devine o lacrimă cvadriceps a coapsei dreapta la intersecția mușchiului în tendonul - un prejudiciu este dificil de tratat. Cea mai rea parte a fost acel incident că prejudiciul a fost due „predestinat“ pe gheață a tânărului jucător de hochei și antrenor al analfabetismului, nu este familiarizat cu legile de fiziologie. Conform acestor legi, orice activitate a corpului uman este extrem de specifică și această specificitate este exprimat nu numai în imaginea sa externă, dar, de asemenea, în caracteristicile funcționale „interne“ ale ansamblului structural pe care această activitate oferă. fluxul de sânge la fel de specifice și structurile de funcționare ale corpului. Mai mult decât atât, atunci când orice activitate este o „fura“ alimentarea cu sânge a celorlalte structuri ale corpului, nu este implicat într-o anumită activitate. În acest caz, cu atât mai mare este pus pe hochei pe gheață, mai controlat lucru alimentarii cu sange (in special - musculare) structurilor și o mai mare deficit de aprovizionare cu sânge (și, prin urmare, oxigen - sursa de energie primară) nu este implicat în activitatea musculară special. În acest caz, toate funcțiile corpului inert și nu poate fi instantaneu „comutator“ de la un mod la altul. Dar este de aprovizionare insuficientă de sânge în țesuturi de lucru este una dintre principalele declanșează de daune musculare - acest lucru de mult a fost scris de către cel mai important în lumea sportului traumatologie Z. S. Mironovoy și elevii ei. În cazul descris mai sus: o schimbare bruscă a activității a dus la stabilirea unor inadecvate capacitățile fiziologice cvadriceps și condițiile de femur atlet propus de sarcină suplimentară (ca „siganiya“ peste bord) a fost excesivă pentru acest mușchi. De „podsachkovyvavshie“ de hochei pe gheață jucător al partenerilor răniți au fost mai favorabile pentru condițiile lor de sănătate. Ca urmare, pedeapsa a fost singurul care nu merită această pedeapsă.
Se poate părea că exemplul de mai sus - ceva ieșit din comun, este extrem de rară. Cu toate acestea, prejudiciul ca urmare a unor greșeli pedagogice - un fenomen foarte comun. antrenor Analfabet într-o formă de „senilitate muncii“ cu ușurință capabil de a priva echipa de cei mai buni jucători săi la momentul cel mai nepotrivit. Se observă, în general, că cea mai mare parte din vina antrenorilor răniți a fost sportivii cei mai gospodari si harnici. Și în timp ce antrenorii nu își asumă responsabilitatea pentru un prejudiciu, de multe ori vina este atlet.
Vorbind despre leziunile „predefinite“ în hochei, nu putem ignora un alt aspect, și anume organizarea de jocuri de arbitraj. Acesta erori de arbitraj (atât neintenționate și cauzate de procese negative, în mod inevitabil, care au loc în jurul și în hochei) este o alta, cauza destul de comună a diferitelor tipuri de leziuni de hochei. Judecătorul din primele minute ale jocului au stabilit cadrul pentru permisibilitatea jucătorii fiecărei echipe. În acest caz, în cazul în care jocurile echipele de arbitraj Super League de multe ori destul de obiectiv, în jocurile de cele mai mici echipe de rang, și chiar mai mult - în arbitru pentru copii și hochei de tineret pe teren auzit de multe ori de o crimă absolută, fără să observe uneori jucători simple grosolănie echipei, ale cărei interese le lobby pe teren. Rezultatul unor astfel de jocuri - inevitabile, leziuni mai mult sau mai puțin grave. Și puteți face o listă exactă a cluburilor, care joacă pe domeniul lor (și, evident, cu judecătorii lor) diferă întotdeauna de arbitraj urât. Cu toate acestea, experții nu au nevoie de o astfel de listă - și toate pentru că totul este cunoscut.
Din păcate, această problemă are un dezavantaj: este imposibil sa vina totul Arbitrarea exclusiv. Grosolănia pe teren - întotdeauna o consecință a slăbiciunii și slaba pregătire a jucătorilor. În cazul în care apărătorul nu are suficientă viteză, singurul lucru pe care el este sigur de a nu pierde scopul lor de repede inainte - „fouled“ prin orice mijloace. Cunoscutul: este mai slab echipa, mai multe încălcări pot fi fixate de către jucătorii săi. Uneori, jocul campionatului acelorași copii din Moscova, mai mult ca gladiatori decât jocul de hochei. Este demn de remarcat faptul că proiectul de lege în aceste jocuri, ca regulă - „o portiță“ Și din nou am ajuns la concluzia că adevăratele cauze ale leziunilor „predefinite“ în minciună de hochei în incompetență de coaching. Adesea antrenori care nu pot învăța să joace hochei, și să încurajeze (fățiș sau ascuns) grosolănie jucătorilor echipei sale, permițându-le să încalce regulile jocului de hochei, inclusiv în formarea împotriva coechipierii lor. De obicei, acest comportament pe gheață de antrenori prezentate ca o manifestare a naturii, voința de a câștiga. De fapt, caracterul unui jucător de hochei este demonstrat abilitatea de a juca jocul de la început până la sfârșit în cel mai bun și pentru a atinge cel mai bun rezultat. În acest caz, antrenorii ar trebui să fie conștienți de faptul că numărul de dinți knock-out adversarul cu scorul 00:20 nu este în favoarea ta - nu este rezultatul, ci o declarație de impotenta de coaching și incompetență.