Lemongrass place să facă și ceea ce este utilizarea

ceaiuri de plante sunt utile și au o mare varietate de efecte asupra organismului uman. Acestea sunt răcoritoare, pentru a îmbunătăți starea emoțională, calma și de a restabili puterea. Unele dintre ele contribuie la pierderea in greutate. Din articol, veți învăța despre proprietățile de plante lemongrass sunt o preparată și să mănânce în mod corespunzător.

Proprietăți utile de lemongrass

Lemongrass - o iarba de lamaie, care este tradițională pentru bucătăria asiatică, precum și comune în Africa. Acesta nu este folosit doar ca un condiment pentru multe feluri de mâncare naționale, dar, de asemenea, ca un medicament terapeutic în medicina tradițională, precum și o sursă de uleiuri esențiale în cosmetologie.

Puteți întâlni alte nume de Lemongrass - „verbena indian“, „iarba de lamaie“, „citronella“.

Se face uz de piese, cum ar fi tulpină lemongrass, frunze, priza de bază.

Compoziția chimică a lemongrass

Citral în compoziția lemongrass

Acesta conține citral aldehidă, a cărui concentrație este de până la 85%. Este datorită lui aglomera cu ceai de lemongrass dobândește o aromă de citrice și aroma picant speciale. De altfel, această substanță este adesea folosit pe scară industrială ca arome. Face parte din mai multe produse farmaceutice.

Compoziția de vitamina lemongrass

Lemongrass valoare întreagă constă în vitamine și minerale, care este bogat în iarbă. În structura sa există o mare parte din vitaminele B - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, biotină, beta-caroten.

În plus, Lemongrass - o sursă metilgeptenola, limonen, geraniol, mircena.

Macro- și microelementelor în componența lemongrass

Lemongrass conține elementele necesare pentru o viață normală:

1. sodiu pentru metabolismul normal;
2. fier pentru metabolismul propriu, hormonal, stocarea și transferul de oxigen la celule;
3. fosfor pentru oase si dinti puternici, activitatea musculară;
4. cupru pentru dezvoltarea hemopoetic de țesuturi și celule ale sistemului imunitar;
5. magneziu, care sprijina activitatea creierului;
6. siliciu pentru creșterea normală și formarea osului și a țesutului conjunctiv, încetinirea dezvoltării aterosclerozei;
7. rinichi de potasiu și intestine, sinteza proteinelor, transmiterea impulsurilor nervoase;
8. zinc pentru metabolism, creier și sistem nervos, și așa mai departe.

efect Lemongrass asupra organismului

Datorită compoziției chimice bogat de lemongrass are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului uman:

1. restaurativ;
2. Acesta intareste sistemul imunitar si capacitatea de a rezista la infectii;
3. ameliorează depresia;
4. Aceasta ajută să se ocupe de stres;
5. Acesta reîmprospătează corpul cu stresul fizic și mental;
6. antialgice;
7. Acesta previne propagarea microorganismelor patogene și bacterii;
8. Îmbunătățește metabolismul;
9. Acesta stimulează glanda tiroidă și sistemul limfatic;
10. activează circulația sângelui;
11. ameliorează spasme;
12. Aceasta ajută în lupta împotriva virușilor, infecțiile fungice.

Lemongrass: iarba de lamaie, care poate fi de multe moduri de a face și să ia băuturi cu beneficii de sănătate

Cum să fiarbă Lemongrass?

Brew Lemongrass în mai multe moduri, folosind iarbă ca ingredient principal sau ca supliment la alta bautura.

Brewing ceai din Lemongrass

reteta clasica berii - 1 linguriță lemongrass 250 ml de apă clocotită se usucă. Bea insista de la 3 la 7 minute și consumate. Pentru a face mai dulce, folosiți miere.

Brewing ceai cu lemongrass si menta

Lemongrass are un efect sedativ, dar să-l și mai multe Enrich vitamina bauturi consolida, adauga menta ceai mai multe coli.

Sudare și răcire ceai cu Lemongrass

În căldura verii va ajuta potoli setea de ceai preparată pe rețeta de bază cu lemongrass, răcite cu cuburi de gheata sau in frigider. Puteți adăuga o felie de lămâie proaspătă.

Brewing ceai verde cu lemongrass

Dacă doriți să faceți ceai verde cu lemongrass, utilizați pentru baza de ceai, fără aditivi și arome. Dupa preparare a cafelei rețeta lui, se adaugă un pic de iarba de lamaie si se lasa timp de cel puțin 3 minute.

Indicații pentru utilizare de ceai cu lemongrass

Ceaiul Lemongrass - nu este doar o băutură de vitamine. Este aproape universală și are un efect curativ. Astfel, utilizarea sa este recomandat pentru:

1. circulație slabă;
2. obezitate;
3. amețeli;
4. stări depresive;
5. boli dermatologice;
6. boli ale sistemului digestiv;
7. anemie;
8. Reabilitare după o boală lungă;
9. boli de rinichi;
10. sporturi active;
11. stres mental.

Ceai cu Lemongrass util pentru cei care au meteosensitivity sau transporturi grele cu jet lag si aclimatiza.

În plus, utilizarea sa este important pentru sportivi, deoarece un efect pozitiv asupra Lemongrass recuperarea musculara si intareste ligamentele.

Contraindicații la utilizarea de lemongrass

Pentru toate calitățile sale pozitive Lemongrass are o mică listă de contraindicații. Pentru a abandona utilizarea sa este necesară pentru:

1. femeile gravide;
2. care suferă de hiperexcitabilitate;
3. cei care sunt bolnavi cu epilepsie;
4. copii sub 12 ani;
5. glaucom;
6. hipertensiune;
7. simptomele de insomnie.

Inclusiv în ceai dieta cu lemongrass, să respecte regulile de nutriție corectă și un stil de viață sănătos. Din păcate, băutura nu este capabil de a salva oameni de la probleme. Pentru a obține efectul de care aveți nevoie pentru a face propriile eforturi pentru a regla meniul, stilul de viață, și mobilizeze în jurul unui specialist.

Am băut ceai verde cu lemongrass, foarte plăcut la gust. Din anumite motive, am crezut că lemongass - este un fel de fructe, și este iarbă. Și plante medicinale utile. Am citit despre indicațiile de utilizare și a dat seama că am fost bun. Am de multe ori arata anemie deficit de fier, si lemongrass are un efect terapeutic împotriva ei.