Ca urmare, un accident vascular cerebral apare eșecul anumitor părți ale creierului. Cel mai adesea, consecințele sunt pierderea mobilității jumătate din depreciere a corpului, de vorbire, cu problema activitatii creierului. Recuperarea după accident vascular cerebral este posibil! Vorbire, o activitate de memorie și a creierului bun poate reveni, în fiecare zi face cântând, citind, puzzle-uri și așa mai departe. mobilitatea corpului va reveni la terapie fizică.
Gimnastica - pregătire fizică terapeutică. O varietate de diferite seturi de exerciții care ajuta să facă față cu diverse probleme, recupera de o boală gravă, și chiar mă menține în formă bună. exercițiu terapeutic se efectuează în mod opțional sub supravegherea unui medic, acestea pot fi efectuate la domiciliu. Cu toate acestea, în cazul consultării cu studii de terapie exercitiu dupa un accident vascular cerebral este o necesitate.
Regulamentele de recuperare
Accident vascular cerebral și consecințele sale sunt grave suficient, astfel încât reducerea este important să nu exagerați. Trebuie să consultați întotdeauna medicul dumneavoastră să adere la recomandările sale și pentru a crește intensitatea sarcinii treptat. Amintiți-vă următoarele reguli:
- Orice exercițiu nou ar trebui să fie efectuată treptat. În cazul în care pacientul ar putea sta doar singur, el va aborda exercițiile în ședința și culcat, care ar trebui să fie învățați să facă încet și corect. Este mai bine, dacă la începutul procesului va fi respectat de către medic.
- Important de regularitate. Numai cu loc de muncă permanent poate progresa în procesul de recuperare. Nu poți arunca exerciții. creșterea lină a numărului de repetiții și intensitate a încurajat în același timp îmbunătățind starea pacientului.
- Cel mai bun timp pentru recuperare exerciții la domiciliu - dimineața. Prin sânge seara de curgere se înrăutățește și corpul pacientului devine mai puțin sensibile la orice efecte. exerciții de dimineață ajuta la recuperarea mai repede, este confirmat de faptul medicilor.
- Drumul spre recuperare ar trebui să includă nu numai terapia fizica, dar, de asemenea, terapia conservatoare, masaj și nutriție adecvată. Numai o abordare cuprinzătoare va oferi rezultate bune și rapide.
- Atunci când deteriorarea în timpul gimnastica necesare pentru a lua o pauză de la stres. În cazul în care pacientul în cauză amețeli în timpul exercițiului, dureri de cap după ei, sau opacifierea ochilor, sau pierderea conștienței, acesta este un semn alarmant, care este necesar să se acorde o atenție.
Respectarea toate regulile, puteți recupera rapid și eficient mobilitatea membrelor pacientului și de a reveni la viață normală, în cazul în care acest lucru este posibil cu leziuni cerebrale existente.
exerciţii accident vascular cerebral
Exercitarea trebuie urmat pacientii cu accident vascular cerebral, împărțite în funcție de gradul de intensitate. acestea diferă, de asemenea, pentru cei care pot merge si pacientii sedentari. exerciții de braț pot efectua cu succes și pe cei și altele.
În poziția culcat pe spate
În poziția culcat pe spate pacientului, în primul rând necesită o încălzire a pielii și mușchilor. În acest sens, aceasta poate ajuta la rude. masaj blând al membrelor - solutia perfecta. Aceasta va ajuta la prevenirea umflarea și amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor, pentru a le pregăti să-și exercite.
Acest grup de exerciții pentru a ajuta la pacientii din primele zile după tonusul muscular organism de plumb accident vascular cerebral, consolidarea valuri musculare-creier și de a crește fluxul de sânge la extremități.
- Pentru mână nu este osificat într-o poziție îndoită, acestea ar trebui remediate din falangele și înregistrează timp de 30-60 minute pe zi.
- Exercitii pentru ochi pentru a face față problemei alimentării cu sânge săraci. cerc standard de trafic, la stânga și la dreapta, clipind și „opt“ - minimul necesar.
- Pentru a încălzi și tonifia mușchii gâtului trebuie să fie efectuate de cotitură capete, blocare ochii în fața lui. Fac exerciții ar trebui să fie cât mai lină posibil.
- De mai multe ori pe zi, timp de 10-15 minute pentru a da degetele. Ei toți vor pierde tonusul și mobilitatea acestora. Ei au nevoie să se aplece și înmuia, se agită.
- Pentru a încălzi genunchi și articulațiilor de cot trebuie să efectueze flexie și extensie a acestora pentru fiecare braț și un picior de cel puțin 20 de ori. Nu exercita fără probleme.
Aceste mișcări simple vor ajuta în primele etape nu dau un „articulațiilor stagnante“ și mușchi, ceea ce va facilita recuperarea ulterioară în cazul în care pacientul va fi capabil să se așeze sau să stea pe cont propriu.
Apropo, nu uitați despre o metodă interesantă de „educație fizică mentală.“ Acest lucru se face în scopul de a restabili sau de a menține memoria musculare și într-o anumită măsură, este o sugestie. Acțiunea este repetarea constantă a echipei lea mental, de exemplu: „Am ridica piciorul“ sau „mișc degetele.“ Poate că este în cazul dvs. particular, ar fi o metodă eficientă. Așa cum se spune, în război toate mijloacele sunt bune.
În poziție șezând
În cazul în care pacientul este capabil să stea fără a fi ajutat cu nici un suport pentru spate, putem trece la o exerciții mai intense și provocatoare. Kinetoterapia după un accident vascular cerebral implica o expunere treptată și regulată a tuturor mușchilor, așa încât urmăriți pentru uniformitate performanță și sarcini sporite.
- Stând într-o poziție stabilă, pentru a obține mâinile înapoi, strângându-le. Încercați să reducă clapei, înclinând capul pe spate. Se repetă de 20 de ori.
- Ținând mâinile pe o poziție fermă, îndoiți genunchii ușor le de ridicare. Fa de 20 de ori pentru fiecare picior.
- mîinile împreunate în fața castelului, alege-le, care deține timp de câteva secunde și coborâți încet.
- Îndoirea brațului la cot, se rotesc în direcții diferite, la 10 rpm. Același lucru se poate face prin îndoirea brațului la încheietura mâinii.
- Este util să se facă exerciții pentru mâini și degete, folosind extensor și bile elastice. Ele sunt de mare ajutor pentru a recupera tonusul muscular și de a dezvolta abilitățile motorii fine.
Aceste exerciții sunt eficiente în a doua etapă de recuperare atunci când organismul este mai mult sau mai puțin complet cultivate și gata pentru sarcini mici regulate.
Într-o poziție în picioare
Aceste exerciții pot fi efectuate în cazul în care pacientul stă ferm și are o bună coordonare. Asigurați-exerciții de remediere într-o poziție în picioare este posibilă numai în absența vertij.
- Se pare organism. Mâinile arunca în castel în fața lui, a pus picioarele la nivelul umerilor sau mai mare, face neted transformă corpul spre dreapta și spre stânga.
- mâinile Mahi. Diluarea și brațe de amestecare în fața unei leagăne verticale și orizontale pot fi efectuate după accident vascular cerebral. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației.
- genuflexiuni parțiale va ajuta la restabilirea tonusului mușchilor picioarelor și înapoi. Mâinile trebuie să fie în fața ta, ai nevoie să stea ghemuit, pastrand tocuri de pe podea. Încearcă să nu renunțe la capul în jos, că nu a existat nici o amețeală bruscă.
- Picioare răspândit mai mare decât nivelul umerilor și de a efectua pantele spre dreapta, la stânga și în jos, ținând mâinile pe centura lui.
- Mersul pe loc: marș în loc, îndoire genunchii și ridicarea lor la momentul pliului cât mai mare posibil.
Aceste exerciții sunt foarte eficiente în ultima etapă de recuperare. Ele ajuta să facă față efectelor rămase de accident vascular cerebral și în cele din urmă a reveni la tonul și motilitatea mușchilor corpului.
după recuperare
În cazul în care pacientul poate merge și de a trece complet, au nevoie de încărcare regulate. O opțiune excelentă - popular nordic walking. Aceasta va ajuta la menținerea corpului în formă bună, să mențină circulația sanguină normală pe tot corpul. În plus, mersul pe jos nordic se face în aer liber, care este, de asemenea, un plus. Pick up bastoane lungime optimă și haine și pantofi de sport și confortabil merge la o plimbare.
Nu uita în fiecare dimineață pentru a face o exerciții de 20 de minute pentru întregul corp. Este necesar pentru a efectua exerciții grele într-un ritm rapid. - Sarcina ta este de a întinde mușchii și articulațiile, astfel încât acestea să nu-și piardă mobilitatea lor. Efectuați exerciții de bază fără probleme și în mod constant.
O soluție excelentă pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral, este de yoga. Aceasta este o modalitate buna de a recupera complet, pentru a ajunge înapoi la armonie deplină și în acord cu propriul său corp și chiar extinde capacitățile sale. Fără îndoială, clasele de care aveți nevoie pentru a obține aprobarea de la un medic.
Ca o opțiune - exerciții simple pentru sala de sport. Cel mai bine potrivite pentru acest scop, pas cu pas, o elipsă, o bicicletă și o bandă de alergare (pentru mersul pe jos). Intensitate scăzută exerciții cu ajutorul acestor simulatoare ajuta, de asemenea, să rămână mobile și activ după un accident vascular cerebral. Nu uita ca dieta bogata, activitatea creierului regulat și pentru a primi produse de susținere de sănătate ar trebui să meargă împreună cu terapia fizică.
(Nu a fost evaluat încă)