Apa în orice, în orice organism viu joacă un rol foarte important. Este necesar ca toate procesele biochimice, fizice, chimice și fiziologice la orice organism. Fără ea există posibil un schimb de materie și energie. Cu ajutorul apei reîncarcă celulele organismului toate componentele necesare, precum și toate inutile cu ea excretat.
În balanța de apă normală a corpului, în condiții normale de climă, corpul uman pierde fluid ca rezultat respirator (plămân) și organelor urinare (rinichi). O cantitate mică de apă pierdută prin piele și intestine. Cantitatea de apă care este consumată de un organism viu, nici derivabile cantitate. Apa se evaporă și este implicată în menținerea temperaturii corpului și ia parte la procesul de transfer de căldură.
Corpul este umplut cu apă, ca rezultat al utilizării sale, fie prin alimente. Rata aproximativă de zi cu zi a consumului uman adult în absența, orice sarcină, într-un climat temperat de 1,5-3 litri. Dar această cifră poate varia, în funcție de temperatura mediului în care să fie un organism, starea fiziologică și activitatea fizică.
Apa este al doilea cel mai important după oxigen. Ea a călcat în picioare soarta în transformarea alimentelor în energie, elimină toxinele, toxinele din organism. Este dovedit faptul că o persoană poate trăi fără hrană timp de 28 de zile, dar fără apă numai 7 zile. Cu un consum insuficient de apă pentru consumul uman, pierde în greutate, cardio rupt - vasculare, precum si a sistemului endocrin. Deficitul de apă este însoțită de sete și eficiență în scădere și deteriorarea stării generale a organismului. Pierderea apei este însoțită de o scădere a tensiunii arteriale și creșterea vâscozității sângelui. Care este însoțită de încălcarea aprovizionării organismului de oxigen și energie. Atunci când există un aport insuficient de apa, organismul în sine este încercarea de a umple această nișă și ia-l în afara celulelor. Ceea ce provoacă salinizarea a corpului, există pietre în fiere și rinichi.
În cazul în care consumul de apă este excesiv de organism, există probleme cu sistemul digestiv, crește sarcina asupra rinichilor și inimile. Organismul incearca sa scape de excesul de apă, prin procesul de transpirație. Cu toate acestea, rinichii încep să lucreze în mod activ împreună cu corpul de apă lasă substanțele minerale valoroase, care atrage după sine o încălcare a echilibrului sare.
Deci, este necesar să se sublinieze mai important lucru este faptul că este nevoie de apa pentru ca organismul să funcționeze corect. dar în doze rezonabile. Setați rata medie de consum și excreția apei de către organism, iar această cifră este 2-2,5 litri. Deci, nu ar trebui să fie prea „overdry“ sau „pour“ corpul tău, și ar trebui să fie în mod corespunzător să mențină echilibrul apei în organism pe tot parcursul zilei.