Oboseala a sistemului nervos uman - este un fenomen obișnuit în lumea modernă. Cel mai adesea persoanele sensibile, care pentru o lungă perioadă de timp de lucru în companii mari, manageri, femeile care au devenit mame recent, studenți. este destul de dificil de diagnosticat epuizare nervoasa, simptomele sale se suprapun cu multe alte boli.
Pe scurt despre puterea sistemului nervos
Este dovedit științific faptul că puterea și punctele slabe ale sistemului nervos este indicator înnăscut. Puterea sistemului nervos determină cât de mult o persoană este capabil să reziste la sarcină, în timp ce nu merge într-o stare de letargie.
Sistemul nervos foarte puternic poate rezista la o perioadă destul de lungă de timp emoție. celule de energie este cheltuit prea repede și eficient. Există o inhibare naturală a proceselor, și, împreună cu ea include o funcție de protecție a sistemului nervos. Astfel, o persoană pentru o lungă perioadă de timp poate transporta tensiune si iritabilitate nu se produce. Persoanele care au un sistem nervos slab, nu se poate aștepta, ele nu captura informații noi și să încerce să-l arunce practic toată lumea a cunoscut, deoarece acestea sunt greu să-l păstrați pentru tine.
Un om cu un sistem nervos slab nu poate tolera fizic stimuli puternici, există oboseală a centrelor nervoase. El poate închide imediat în jos (există un proces puternic inhibitor), sau invers de frânare nu are timp pentru a face față cu emoție și apoi o persoană poate face o mulțime de lucruri stupide. slăbiciune nervoasă are sensibilitate ridicată (sensibilitate) și poate distinge semnalele slabe - acesta este avantajul său principal.
Spune cu certitudine absolută modul în care sistemul nervos este mai bun - este imposibil. Persoanele cu sistem nervos puternic pot stoca și procesa cantități mari de informații. Acestea sunt cele mai performante bune și pot face o mulțime de muncă, dar lucrarea ar trebui să aibă de la simplu la complex. Ei se îngropa în lucrarea de mult timp, dar ei pot o perioadă lungă de timp, dacă este necesar a face.
Oamenii care sunt slăbiciune nervoase și mintale, suficient de repede pentru a se adapta la situații diferite, dar în cazul în care acestea sunt afectate de stimuli puternici, nu pot face față cu emoție. Obiectivele trebuie să se acorde de la simplu la complex, deoarece petrec mai multa energie celulare, sunt buni manageri și lideri naturali.
Principalele manifestări ale epuizare nervoasă
În ciuda complexității diagnosticului, există anumite simptome care sunt susceptibile de a determina starea actuală a persoanei.
- Iritabilitatea. Omul începe să se nervos, iritat, chiar dacă el se așteaptă ca ceva perioadă scurtă de timp.
- Anger. Cel mai mic motiv duce la starea de rău, iritabil.
- Stima de sine. Se creează impresia greșită că toate eșecurile care au loc în jurul valorii de om, au fost făcute de el, iar el este o neînțelegere majoră în această lume. A pierdut credința în propria lor putere și capacitatea de a finaliza cu succes cazul.
- Zhalos personalității sale, anxietate, starea de spirit si tearful.
- Insomnie. Un om chinuit de oboseală, el nu este în mod constant obtinerea de somn suficient și nu pot dormi din cauza gândurilor constante pe care-l îngrijorat în mod constant.
- declin de performanță. Omul este supus la oboseală rapidă, nu se poate concentra.
- Un sentiment de slăbiciune.
Anxietate crescută la adolescenți
Nevrozele in adolescenta (foto: HDR-panică-ataki.rf)
De multe ori, oamenii sunt folosite pentru a vedea tineri vesel și activ. Cu toate acestea, destul de des există persoane, stres chiar minimal autonom, pasiv și slab rezista emoțional. Hung oboseala și anxietatea la adolescenți este o stare foarte natural de pubertate. Nu trebuie să uităm de mediul psihologic la domiciliu. Acesta joacă un rol-cheie în dezvoltarea sistemului nervos al copilului.
Când adolescent fatiguable suferă nervozitate crescută, corpul include un mecanism de protecție, de exemplu, poate dormi prea mult timp. oboseală excesivă poate fi, de asemenea, asociate cu metabolismul necorespunzătoare. În cazul în care reciclarea nutrienților are loc prea repede, ele nu sunt convertite în energie, astfel corpul din chiar sarcina cea mai nesemnificativă începe să anvelope.
Astfel de copii au nevoie de o atenție specială, deoarece anxietatea constanta poate duce la boli grave. Ei bine, întărește sistemul nervos al unui adolescent - modul. Dar, în același timp, trebuie să se ia în considerare anumită înclinație a copilului, nu să-l forțeze să facă ceva ce nu-i place sau nu pot face. Nu intra în viața unui adolescent schimbări drastice. În acest caz, sistemul nervos nu pot sta. Tot ceea ce copilul trebuie să fie sub puterea lui, și nu prea multă muncă.
Consecințele Burnout
Rezultatul de epuizare a sistemului nervos (foto: nervzdorov.ru)
După apariția unor fenomene negative precum epuizare nervoasa, persoana devine vulnerabilă, care afectează întregul organism. Mulți oameni încearcă să vină la termeni cu această condiție, dar provoacă numai mai multe daune sănătății. În astfel de cazuri, epuizare nervoasa duce la astfel de stări, care uneori pot fi foarte periculoase, și anume:
- depresie apatic, aceasta duce la faptul că persoana nu poate face nimic, letargie;
- exacerbate diverse boli cronice;
- există boli mintale. Uneori, consecințele sunt foarte grave, de exemplu, există o percepție greșită a lumii, tulburări de personalitate, uneori, vine la sinucidere;
- deteriorarea relațiilor cu cei dragi și de familie;
- există probleme la locul de muncă;
- incapacitatea de a fi fericit și de a trăi o viață plină.
Dacă există neurastenie trebuie să înceapă imediat pentru a primi tratament medical de specialitate. Cu toate acestea, reprezentanții omenirii nu doresc să se aducă la astfel de state ca mai bine sa le previi decât să continue să se implice în tratament. medicamente profilactică destul de simplu, dar în același timp foarte eficient. Oricine ar trebui să știe câteva reguli simple pentru a preveni epuizarea nervoasa. Acestea pot fi folosite în mod individual selectarea cele mai potrivite pentru ei înșiși.
Măsuri preventive pentru prevenirea epuizare nervoasa
Prevenirea burnout (Foto: narod-lekar.ru)
În primul rând, trebuie să aibă grijă de starea lor de sănătate, ar trebui să facă totul pentru a face corpul să se simtă confortabil. Ar trebui să fie suficient timp să se odihnească, capul trebuie să fie proaspăt și odihnit. Pentru a încerca să aducă în viața ta mai multe motive de bucurie, care vă va ajuta să mențină o atitudine pozitivă în diferite situații de viață.
Măsurile preventive includ:
- nu se supraîncărcați cu munca. Este necesar să se efectueze la fel de mult de lucru ca organismul percepe;
- organizarea corespunzătoare a zilei;
- retrase din circuitul agricol timp pentru recreere și de divertisment;
- du-te la culcare nu mai târziu de miezul nopții;
- încercați să-și petreacă mai puțin timp la calculator și televizor;
- hobby-uri de distragere a atenției excelent din monotonia vieții de zi cu zi;
- obține mai multe emoții pozitive de la aceasta dispare iritabilitate;
- mai bine pentru a trata oamenii, să aleagă prioritățile corecte în viață;
- nu ar trebui să fie nervos din cauza lucrurile mici, pentru că ei nu sunt în valoare de ea, și foarte dificil de a restabili sănătatea;
- în cazul în care persoana respectivă nu este îndeplinită în sine, nu trebuie să se angajeze în auto-flagelare, și trebuie doar să stabilească acest defect;
- nu alerga boala, și să le trateze;
- primesc suficiente pentru funcționarea normală a corpului de vitamine;
- Meditatia si yoga au un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
Principalul lucru - trebuie să aibă grijă de corpul lor și se simt că, să fim atenți la toate semnalele pe care le trimite. Mult mai bine pentru a preveni starea proastă decât să-l aducă la extrem.
Tratamentul medicamentos de epuizare nervoasa
Medicamente pentru tratament (foto: 24doctor.info)
Dacă Burnout veni, trebuie să vii la un neurolog. Acesta va determina starea actuală a afacerilor și a prescrie un tratament adecvat. Uneori ai nevoie de un psiholog sau, în funcție de situație, psihanalistul, psihoterapeut etc. care va determina cauza aceasta conditie si va ajuta sa scapati de ea.
În cele mai multe cazuri, atribuite medicamente. Măsurile terapeutice necesare ar trebui să fie efectuate exclusiv de către un profesionist de îngrijire a sănătății, deoarece fiecare persoană în diferite moduri în care pot lucra, și în loc de beneficiile așteptate pot afecta corpul tau.
- Pentru vasospasmul îndepărtare și anoxie cerebrală, medicii prescriu medicamente, cum ar fi farmaceutice, biloba ginko, Betaserk, Tanakan.
- În cazul medicul poate prescrie stare proastă Alezepil, tenoten, Tserakson. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că aceasta este o medicamente puternice, care au un efect pozitiv asupra celulelor creierului și de a ușura iritabilitate. Înainte de admiterea lor este absolut necesar să se consulte un specialist.
- Dacă doriți să restaurați sistemul nervos, se recomandă să ia vitamine din grupa B. Puteți utiliza o varietate de vitamine și minerale, din care fac parte. De exemplu, Milgamma compositum, Neyrobion, Neyromultivit, Polinervin, Yunigamma și colab.
- În cazul muncii intelectuale greu pot fi atribuite în mod individual sedative. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că medicamentele sunt diferite între structura chimică, astfel încât fiecare persoană trebuie să fie calm, care i se potrivește. Printre Sedistress poate face o astfel Persen, Novo-Pass și altele. Care se referă la medicamente de origine vegetală.
- Atunci când starea pacientului nu este critică, tratamente de acupunctura sunt numiți, masaj și fizioterapie.
Majoritatea medicilor nu susțin un tratament de droguri, deoarece unele produse farmaceutice sunt rele pentru celulele creierului.
Senzație de impact negativ obosit și iritabil pe om și mediul său. Nu ar trebui să evite epuizarea nervoasa, este mult mai usor sa previi decat sa tratezi cu medicamente sau prin alte mijloace. Ar trebui să încerce să se uite la lumea mai ușor, nu suprasolicitarea la locul de muncă și de a da corpul tau dreptul la odihna adecvata. Urmand reguli simple, puteți evita acest fenomen negativ, care este comună în viața modernă.