Nociv sau de ajutor pentru a dormi pe podea? Această întrebare deranjează mulți oameni care preferă să se odihnească pe o suprafață solidă.
Somn pe o bază solidă, desigur, este util și de dorit.
In imaginea de pat pe podea
Care sunt beneficiile de somn pe podea, vom încerca să vă spun în acest articol.
Ce îi așteaptă pe cei cărora le place să se relaxeze pe podea
Pe o suprafață de greu de somn nu este doar posibil, dar, de asemenea, foarte util.
Care sunt beneficiile de odihnă pe podea:
- restaurat activitatea celulelor pielii, ceea ce duce la intinerirea acestuia;
- Se elimină posibilitatea omiterii organelor pelviene interne;
- Funcția acționat navele venoase, ceea ce conduce la faptul că procesul de accelerare a circulației sângelui;
Cineva și apoi să fie ferm
- Datorită circulației sângelui intensiv, corpurile noastre încep să funcționeze mai bine;
- Se creează o poziție bună;
- care nu au dureri sau disconfort în partea din spate;
Pierderea în greutate și auto
Ce se întâmplă cu corpul atunci când dormi pe o firmă:
- distribuție uniformă a greutății;
- relaxarea musculara complet;
- îndreptare a coloanei vertebrale, ceea ce duce la eliberarea navelor și a nervilor;
- organele interne încep pentru a obține mai mult oxigen pentru a arde toxinele rezultat, să piardă în greutate.
purificarea sângelui
saltea moale, duce la o curbură a vertebrei, care a afectat în primul rând ficatul. Acesta este asociat cu a 4 nervoase si vertebre toracice a 8, rezultând în poziție incorectă în cazul în care este afectată secreția.
Când dormi pe o bază solidă ficatul funcționează în mod corespunzător, există o curățare de sânge.
Astfel, răspunzând la întrebarea dacă somn rău pe podeaua tare, se poate spune că, atunci când dormi pe podea - corpul tau este de recuperare. Există un sentiment valul de putere și energie, imbunatateste starea generala de sanatate a organismului și a stabiliza sănătatea mintală. (A se vedea, de asemenea, art. Ce combinație de culori de podea și pereți mai bine)
Există vreun beneficiu pentru a dormi fara perna
Cu privire la modul de corectare va fi găzduit de pat, acesta va depinde în mare măsură de confort în timpul somnului. Mulți dintre noi au observat în mod repetat că atunci când dorm departe, aproape că nu a primit destul de somn - patura este prea grea, sau patul altcuiva este prea tare, perna este prea moale sau prea tare invers, și așa mai departe.
Acest lucru se datorează faptului că, indiferent de ce fel de paturi sau lenjerie de pat vă va relaxa la o petrecere, indiferent de prețul va fi de dormit kit, tot nu se poate adormi exact așa cum s-ar fi făcut acasă.
Apropo, dacă vorbim în mod specific despre perna, atunci cu siguranță sunteți interesat de problema, este posibil să doarmă pe podea, fără o pernă? Să încercăm să înțelegem această întrebare.
Pro și contra de dormit pe podea, fără perne
- Opiniile cu privire la posibilitatea de a dormi fără o pernă util, în prezent dezvoltat ambiguu. Mulți oameni de știință cred că a fi obișnuiți să se odihnească, fără o perna pe spate, un om are pentru corpul său neprețuit;
- Coloanei vertebrale atunci când dormi fără o pernă, să ia o poziție naturală, ceea ce duce la o relaxare completă a mușchilor. În plus, în această poziție cu organele interne complet eliminate întreaga încărcătură;
Copiii, de asemenea, trebuie să doarmă pe o bază rigidă
- Cu toate acestea, fiind într-o astfel de situație, mulți dintre noi experiență unele neplăceri și disconfort, în ciuda faptului că medicii consideră că este cel mai potrivit pentru somn sanatos. Adevărat sunt aceiași experți care susțin că de dormit, fără o pernă - este util să spunem că cei care dorm fara perna, apar riduri mult mai rapid. O parte din această declarație poate fi considerată validă, pentru că aici, în primul rând va depinde de ceea ce poziția corpului tău este într-un moment de relaxare;
- Cu toate acestea, sunt cei care susțin că, fără o pernă să doarmă pe podea - este foarte dăunătoare. Ați putea întreba, de ce nu, în opinia lor, așa că dormi?
În vis, organismul în sine are o poziție confortabilă
Faptul este că, în timpul somnului persoana inconștient de a se va încerca să ia o poziție confortabilă a corpului. Din această cauză, după ce se trezește, el probabil se va confrunta cu unele disconfort si oboseala, durere si dureri musculare;
- Oamenii de știință au efectuat o serie de observații cu privire la întrebarea dacă somn rău, fără o pernă și a ajuns la concluzia - un vis poate duce la o agravare a bolii degenerative de disc de col uterin, precum si debutul durerii în mușchii gâtului;
Acorde o atenție!
Când dormi fara perna, muschii spatelui nu se simt sub un nici un sprijin, atât de tensionat toată noaptea.
Acest lucru duce la dureri în gât și cap.
- Sunt acei oameni care aderă la ceea ce privește problema medie de aur. Ei cred că aveți nevoie pentru a utiliza dispozitive ortopedice pentru somn. Astfel de produse sunt mai convenabile, datorita formei si design dezvoltat special adaptate la structura corpului lor individuale.
Pregătirea pentru a dormi pe podea
S-ar părea că nu este nimic mai ușor decât să se așeze pe podea, dar și aici există o serie de orientări obligatorii care trebuie urmate:
- În primul rând, trebuie să se obișnuiască să dormi pe spate. Când este poziționat pe cotorul curb abdomenului sau lateral, care este foarte nedorit;
Unora le place să doarmă în această poziție
- Ar trebui să fie umed colector podea în fiecare zi, astfel încât să nu respira praful cand dormi pe podea toată noaptea; (A se vedea, de asemenea, art. Cum se spala podele calitativ)
- nu ar trebui să fie strâns să mănânce înainte de a merge la culcare, îmi face rău la intestine și previne total se relaxeze;
- încercați să aerisiți camera înainte de a merge la culcare;
[Caption id = "attachment_17136" align = "aligncenter" width = "432"]
- nu uitați să avertizeze gospodăriile populației despre decizia sa de a rămâne pe podea acea noapte, nimeni nu a urcat accidental pe tine.
Obisnuieste-te pentru a dormi pe podea ar trebui să fie treptată. Pentru început, puteți pune o placă sub saltea de obicei, reduce dimensiunea pernei, și de a crește rigiditatea acesteia. Puteți cumpăra o unitate sau spuma de memorie saltele dure si sa se obisnuiasca sa doarma pe ea.
Diferite saltele - poziție diferită a corpului
Acorde o atenție!
Orice durere în spate poate cauza probleme grave cu coloana vertebrala, astfel încât să nu ar trebui să se angajeze în sine - să consulte un specialist.
Poate din motive de sănătate nu poate fi pe podea.
Cel mai important lucru în acest caz - să aibă încredere pe deplin senzațiile corpului, nu te tortura. În cele din urmă, obiectivul principal nu este auto-distructive comportamente, și înapoi de sănătate, și un somn bun.
Somn bun - în special
Lipsa de somn pe timp de noapte, ruinarea sănătății tine cu mâinile lor. Pentru a evita acest lucru, dacă sunteți din cauza unor circumstanțe noi nu dorm suficient timp de noapte, sau cel puțin să te odihnești în după-amiaza.
Lipsa de somn pe timp de noapte, ruinarea sănătății tine cu mâinile lor. Pentru a evita acest lucru, dacă sunteți din cauza unor circumstanțe noi nu dorm suficient timp de noapte, sau cel puțin să te odihnești în după-amiaza.