La persoana nonhardened chiar o ușoară impact la rece cauzează o tulburare a proceselor de termoreglare si scade temperatura corpului, ceea ce dă naștere la activarea virusurilor patogene și, în consecință, contribuie la dezvoltarea bolii. In timp ce oamenii condimentată fara probleme nu aduce doar frig, dar, de asemenea, de căldură, schimbarea bruscă a temperaturii, cauzând toate celelalte epuizarea forțelor de protecție. Este mult mai puțin sensibile la răceli diverse, inclusiv gripa, bronșită, guturai ale tractului respirator superior, inflamația plămânilor, și așa mai departe.
Ajutat de întărirea corpului
Printre altele, contribuie la rigidizarea corpului:
· Crește rezistența fizică;
· Normalizarea sfera emoțională.
Aceasta este o persoană condimentată primește nu numai sănătatea, forma fizica excelenta, dar, de asemenea, echilibrul, securitatea emoțională, încredere, devenind mai puternic, atât fizic cât și mental, care este deosebit de important în mediul de lucru actual.
NORME rigidizarea corpului
întărire a organismului trebuie să se efectueze în conformitate cu normele. Să acest joc de cuvinte, dar reflectă atitudinea reală a procesului de întărire, așa cum nu ar trebui să fie haotică și spontană, precum și sistematic și planificat. În legătură cu acest lucru sunt câteva reguli de întărire a corpului, care sunt:
întărire sistematică a corpului
Sistematică implică tratamente pe zi, pentru rigidizarea corpului, fără pauze lungi, indiferent de vreme și de anotimp. Cel mai preferabil, pentru a rezolva această regulă, în modul de a doua zi, pentru a obține în cele din urmă răspuns stereotip și eficient la orice vreme și stimul de sezon.
întărire treptată a corpului
Gradualitate este una dintre regulile de prioritate de întărire a corpului și este asociată cu o durată planificată de acumulare și forța de impact a proceselor, care aduce în cele din urmă corpul la un rezultat pozitiv. De exemplu, trecerea de la un regim strict de temperatură trebuie să fie treptată, ținând neapărat seama de natura răspunsului unui organism și starea acestuia. Acest principiu este extrem de important pentru persoanele în vârstă și pentru cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, plămânii, vasele de sânge și inima.
Secvență organism întărire
Secvența de întărire a corpului este direct legată de treptată și este ca una dintre manifestările sale. Asta este, se reglează forța pentru iritanti schimbare progresivă. Pentru această primă practică este în valoare de proceduri care economisesc potasiul (băi de picioare sau sponging) și apoi să ia un duș de contrast și dousing strict în timp ce monitorizează scăderea treptată a temperaturii mediului de apă.
Complexitatea rigidizarea corpului
Complexitatea rigidizarea corpului înseamnă că acest tip de proceduri restaurative depinde de un număr considerabil de condiții obiective: locul de reședință, zona climatică, starea de sănătate, timpul anului. Potrivit specialistilor, cea mai eficientă este o combinație de diverse tratamente de călire care transmit întregul complex de factori naturali. Cu toate acestea, trebuie să luăm în considerare calitatea de haine de ecranare față de căldură umană, formând un microclimat specific în jurul corpului său, iar temperatura din camera unde a fost.