Multe femei și fete sunt interesați întrebarea de ce vrei mereu dulce? Ei consideră că este greu de imaginat cum puteți bea ceai fără să mănânce la aceleași borcane de podea, batonul de ciocolată întregi sau o pereche de pachete de biscuiți. De ce este că organismul necesită doar dulce.
Experții tind să-și asume o astfel de pofta de dulciuri ca un semn de probleme grave în organism. Solicitarea oamenilor de știință și nutriționiști întrebarea de ce vrei dulce, vom primi un răspuns unanim, care au nevoie de un dulce poate avea loc din două motive: psihologice si biochimice. Cu alte cuvinte, dacă ești stresat sau deprimat - vrei urgent să mănânci ceva dulce. Acesta este, de asemenea, motivul pentru lipsa de oligoelemente esențiale în organism.
atracție psihologice și fizice
Dulce ajută să facă față cu disconfort mintal. Totul se întâmplă pentru că atunci când nivel scăzut de fericire hormonului serotonina scade. Un dulce ajută pentru cantitatea, astfel cum declanșează producția sa.
După ce cantitatea de zahăr în sânge începe să scadă din nou după stăpânirea dulce, este nevoie nm organismului apare din nou, de data aceasta chiar și cu mai multă forță. Organismul pur și simplu, necesită o nouă doză de serotonină decât cauze pofte ireversibile. Se pare un fel de cerc vicios.
Recent, oamenii de știință au efectuat mai multe experimente care au arătat că zahărul poate provoca aproape dependent. Lupta nevoie cronică dulce necesare în două direcții:
- Dau seama că te împinge la deprimat, depresie si anxietate. Ca rezultat, începe să Tuck în kilograme dulce.
- Reconsidere dieta complet. Construieste-l astfel ca organismul tau primeste toate substanta necesara de produse normale și sănătoase.
Serotonina este produs la om, din cauza triptofan - unul dintre aminoacizii esentiali, care vine împreună cu mâncarea. Pentru viața normală o persoană care are nevoie de cel puțin 1 g din acest oligoelement în fiecare zi. Aici sunt unele dintre alimente bogate in triptofan:
- leguminoase (mazăre, fasole, linte);
- cereale (hrisca, făină de grâu, paste);
- cartofi;
- produse lactate (lapte, iaurt, brânză de vaci, brânză);
- carne (vită, curcan);
- și alte produse.
După ce a ocupat cu motivul pentru care doriți dulce, vei fi capabil de a echilibra starea emoțională, precum și monitorizarea produselor consumabile. Reducerea portii dulci nu au doar un impact pozitiv asupra zilei asupra sănătății dumneavoastră, dar, de asemenea, previne kilograme nedorite.