generarea amenințărilor la adresa sănătății
Ø produse utile, cum ar fi legumele, primesc zilnic mai puțin de 50% dintre copii.
produse nocive Ø, cum ar fi cârnați, a produs 22% dintre copii în timpul săptămânii, și 6%, cat mai devreme de 12 luni primesc jetoane.
Copil - nu este un mic adult
În primul an de viață a părinților se potrivesc îndeaproape pentru pregătirea dieta copilului, ușor introduce alimente solide, măsurate porțiuni - asigurându-se astfel echilibrul necesar de nutrienți pentru creșterea copilului. Din păcate, experiența arată că la 12 luni, iar apoi părinții încep mai puțin strâns legate de nutriție și îndepărtarea copilului la dieta de adult.
În acest caz, părinții nu-și dau seama că copilul - nu este un mic adult.
ð În primii ani de viață a copilului este în creștere foarte rapid (Cântărește aproape sa triplat în primul an de viață), astfel încât dieta ar trebui să fie bogată în toate substanțele nutritive esențiale necesare pentru creșterea acesteia. De exemplu, un copil trebuie să fie de 5 ori mai mult fier și de vitamina D, decât un adult, iar stomacul copilului este de 5 ori mai mică decât cea a unui adult. Și pentru a acoperi rata zilnică de vitamina D, copilul trebuie să bea mai multe litri de lapte, ceea ce este imposibil.
birou ð Adult nu este întotdeauna echilibrat și corect pentru copil. Ca o regulă, un adult mediu mănâncă de 2-3 ori pe zi. Fructe și legume în dieta adulților prezintă, de obicei, de 1-2 ori pe zi. In timp ce dieta în copilului trebuie să fie prezent cel puțin 4 ori pe zi.
Și nu poți ignora faptul că, în regimul alimentar pentru adulți depășește cantitatea de sare a permis copilului. Aproape fiecare fel de mâncare adulți adăuga unele sare, în timp ce, ca un copil nu mai poate ½ lingurita pe zi.
Devreme în îndepărtarea copilului la dieta de adult, riscati:
ð Pentru a reduce cantitatea necesară de substanțe în dieta copilului, care ar putea confrunta apoi o slăbire a imunității copilului și afectarea dezvoltării.
Reboot ð copil digestie, ceea ce poate duce la tulburări metabolice și de creștere în greutate sau obezitate.
Pentru a evita riscurile, experții români nutritie recomanda ca copii mici:
ð este necesar să continue să adere la principiile dietei cbalansirovannogo copilului.
ð includ în dieta de produse specializate pentru copii îmbogățite cu vitamine și minerale, adaptate la nevoile copilului.
A se vedea „Puterea după Anul“ bazat pe recomandările copiilor program de optimizare națională de alimentare de la 1 an la 3 ani în România, pregătite de experți români în domeniul alimentația sugarilor.
Alimentația corectă în primele 1000 de zile - baza sănătății copilului