Fapt № 1: sodă - unele glucide
Dulce apa carbogazoasa (soda) nu exista nici o vitamine, proteine și fără grăsime. Acesta este compus în întregime numai din glucide, cantitatea de care, în medie, 9-10 grame la 100 ml de apă dulce. pentru că fiecare carbohidrat cuprinde 4 kilocalorii, conținutul caloric de 100 ml de băuturi dulci vor fi 36-40 kcal. Un borcan mic de Pepsi, Coca-Cola sau Sprite va da aproximativ 30 de grame de carbohidrati, sau aproximativ 120 de calorii.
Numărul Realitate 2: Ca parte a sodei este sigur de a fi un zahăr sau zahăr înlocuitori
soda gust dulce, datorită faptului că compoziția din fiecare 100 ml din băutura conține mai mult de 2 linguri de zahar sau zahar înlocuitori. Prin simpla multiplicare se poate calcula cât de mult zahăr folosește persoană borcan de băut 0,33 litri, sticla de 0,5 litri, sticla de 1 litru sau 2 litri.
Pe lângă faptul că sunt carbohidrați goale contribuie la apariția excesului de greutate, ele, de asemenea, crește dramatic și rapid nivelul de glucoză (zahăr) în sânge. Prin urmare, Sifon absolut contraindicat pentru persoanele cu exces de greutate (obezitate) și diabetul zaharat de orice fel.
Fapt № 3: soda dulce distruge smalțul dinților
Compoziția băuturilor dulci adesea include acidul ortofosforic (E 338). Prezența acestui ingredient distruge nu numai smalțului (pur și simplu se dizolvă), dar, de asemenea, determină o lipsă de calciu în organism și, de asemenea, contribuie la apariția urolitiază (pietre la rinichi și vezica urinară).
Numărul Realitate 4: Soda nu potoli setea
Același acid fosforic menționat mai sus are un gât uscat caracteristică, provocând sete. Se pare că consumul de apă carbogazoasă dulce, nu ne potoli setea, ci mai degrabă contribuie la aceasta. Cu cât este mai bem sifon, mai sete.
Fapt № 5: Soda poate provoca reacții alergice
Adesea, compoziția ingredientelor de sodă includ benzoat de sodiu (E 211). Acest aditiv este utilizat în băuturile carbonatate drept conservant, și poate provoca reacții alergice. Mai mult, benzoat de sodiu are un efect cancerigen. Prin urmare, este corect să spunem că băuturile răcoritoare dulci contribuie la dezvoltarea cancerului.
Numărul Realitate 6: băuturi dulci poate crește tensiunea arterială
Sifon care conține cafeină în compoziția sa, poate duce la hipertensiune arterială au un anumit grup de oameni. Prin urmare, ar trebui să fie excluse de la utilizarea persoanelor cu hipertensiune arteriala.
Numărul de Fapt 7: Dacă bei mai mult de un pahar de suc pe zi, - la risc
Potrivit cercetării de către oamenii de știință americani, cei care consuma o zi mai mult de 1 ceasca de băuturi dulci sunt la risc de a dezvolta diabet zaharat și apariția bolilor cardiovasculare.
Numărul Realitate 8: Soda interferează cu somnul
băuturi dulci pot interfera cu a adormi si de somn. În cazul în care compoziția de suc pe care bea inainte de culcare aportul, cofeina, va fi interesant de a acționa asupra sistemului nervos central (SNC). Rambleu este asociat cu inhibarea sistemului nervos central (SNC). Ie va fi dificil să adormi.
În plus, dioxid de carbon gazos care intră în corpul uman, nu contribuie la odihnă. De aceea dormi va fi deranjant și intermitent, care nu este propice pentru prezent restul corpului.
Număr de fapt 9: Soda cauzează tulburarea tractului gastrointestinal (GIT)
Soda este numit astfel din cauza gazelor de dioxid de carbon, care sunt generate de interacțiunea dintre acidul citric și alcaline (sodă). Aceste componente pot provoca astfel de tulburări ale tractului gastrointestinal (GIT), ca balonare, flatulență, gastrită, ulcer, pancreatita exacerbare. Prin urmare, persoanele cu boli menționate mai sus nu trebuie să utilizeze o apă carbogazoasă dulce.