Bastonul poate ajuta să mențină mobilitatea în cazul în care sunteți în convalescență după un traumatism, sau pur și simplu offloads picioarele inflamat. Citiți câteva sfaturi care vă vor ajuta să selectați un suport util atunci când mersul pe jos și să-l folosească în mod corect.
Păstrarea și utilizarea unui baston
1. Stabiliți ce fel de ajutor aveți nevoie. Zahăr din trestie oferă cel mai mic sprijin atunci când mersul pe jos, acesta este destinat să transfere greutatea corpului pe încheietura mâinii sau a antebrațului. Practic trestie de zahăr folosite pentru un prejudiciu pulmonare sau pentru a îmbunătăți echilibrul. Ea nu poate și nu ar trebui să sprijine o parte semnificativă din greutatea corpului tau.
Alege stilul tau.
Bastoane vin într-o varietate de forme pentru a satisface nevoile tuturor pacientilor. Următoarele variante:
- Mâner. Unele băț pentru a păstra o perie sau degetele, în timp ce altele pot oferi un sprijin suplimentar pentru antebraele. Ce fel de stilou ai alege, asigurați-vă că este durabil, confortabil, nu alunecos și nu prea mare.
- Barrel (Scape). Arbore - este cea mai mare parte din trestie de zahăr, acesta poate fi realizat din lemn, metal, fibra de carbon si alte materiale. Unii arbori fac pliabil pentru transport ușor.
- Sfat. Vârful sau fundul nuielelor sunt de obicei acoperite cu cauciuc pentru a asigura o mai bună stabilitate. Unele stick-uri în loc de unul sunt trei sau patru dintre vârful, le permite să dețină mai multă greutate.
- Culoare. Multe bastoanele sunt simple și nu au decorațiuni, dar dacă nu doriți să se împace cu un baston de mers pe jos gri, nu este necesar să facă acest lucru. Puteți cumpăra chiar și o trestie de a comanda, pe care îl va sprijini, și va sublinia individualitatea.
Pentru a găsi stick-ul de lungime dreapta, stând în picioare pantofi drepte, mâinile la laturile sale. Partea superioară a trestia de zahăr ar trebui să ajungă la cotul pe partea interioară a încheieturii mâinii. Dacă stick-ul este potrivit pentru tine, atunci când vă păstrați în picioare stick, cotul este înclinat la un unghi de 15-20 de grade.
- canes de obicei o jumătate de lungime de creștere uman în pantof. Utilizați această regulă ca bază.
- În cazul în care stick-ul este prea mic, atunci va trebui să se aplece să-l. În cazul în care stick-ul este prea lung, apoi să-l folosească, trebuie să se aplece în direcția de dureri de picioare. Nici una dintre aceste opțiuni nu este ideal. Perfect potrivit bastonul vă va sprijini într-o poziție verticală și de a oferi sprijin.
Țineți bastonul de mână pe aceeași parte pe care sunteți un picior sănătos.
Sună paradoxal, dar este. Dacă aveți un picior stâng în gât, trestie de zahăr ar trebui să aibă loc în mâna dreaptă. Dacă aveți un picior drept în gât, atunci ai nevoie pentru a păstra bastonul în mâna stângă.
- De ce? Atunci când o persoană merge, de asemenea, el merge și leagăne brațele. Când am pas piciorul stang, noi leagăn dreapta, și vice-versa. Când un om deține un băț în mâna opusă picioarele inflamat, el reproduce o mișcare naturală a brațelor, ceea ce face posibil pentru a neutraliza greutatea atunci când mersul pe jos.
- Dacă utilizați un baston pentru un echilibru mai bun, păstrați-l în mână non-dominantă, astfel încât vă puteți bucura de o performanță dominantă pentru sarcinile de zi cu zi.
Atunci când faceți un picior mișcare proastă, mutați stick-ul înainte și se sprijină greutatea atât pe ea și pe piciorul rănit, permițând trestia să absoarbă o sarcină mai mare decât piciorul. Nu utilizați un baston atunci când calci pe piciorul bun. Obișnuiți la bastoane, vei simți că a devenit o extensie a corpului tau.
Pentru a urca pe scări, cu un baston, care deține pe balustrada (dacă este cazul), deplasarea cu bastonul în altă parte.
Faceți primul pas cu piciorul bun, și apoi ridicați piciorul rănit la același pas. Se repetă din nou.
Pentru a coborî în jos pe scări, ținându-se de balustradă (dacă există), și, deplasând bastonul în altă parte.
Ia primul pas și piciorul de rău cu bastonul, în același timp, și apoi coborâți un picior crestătură rănit. Se repetă din nou.