Foarte puțin de manipulare a termometrului, efectuat dimineața devreme, spune femeia despre sănătatea ei o mulțime de interesante și neașteptate.
Femeile trebuie să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate. Cercetările efectuate de către specialiști, a da libertate completă de alegere în mijloacele de control al stării lor. Cel mai simplu, mai accesibil și informativ este o metodă pentru măsurarea temperaturii bazale. Ușor de a învăța cum să se măsoare temperatura bazală în mod corespunzător, urmând toate instrucțiunile medicilor.
temperaturii bazale - temperatura, care ia corpul într-o stare de repaus complet. Acesta reflectă cel mai imagine „pură“ de termoreglare a organismului uman. Corpul feminin este o schimbare constantă de hormoni la care parti ale creierului sunt glande sensibile și endocrine care controlează modul de temperatura corpului.
Controlul temperaturii bazale a corpului, dimensiunea sa de zi cu zi dezvaluie caracteristicile homeostaziei în corpul unei femei. Cu ea, nici măcar o femeie cu experiență poate identifica cu precizie faza a ciclului menstrual, ziua în care a avut loc ovulația, pentru a afla dacă sarcina daca ciclul menstrual procedeaza început în mod corespunzător.
Pentru a obține rezultatele cele mai veridice trebuie să știe cum să se măsoare temperatura bazala.
Efectul hormonilor asupra temperaturii corpului
corpul feminin se simte efectul întregii furtuna de hormoni pe tot parcursul vieții sale. balansoare hormonale deosebit de puternice ale perioadei fertile (perioada in care o femeie poate ramane insarcinata) viata ei.
Schimbarea nivelurilor hormonale determina faza a ciclului menstrual la femei.
faza foliculară
Începând cu prima zi a menstruatiei.
Hormonul predominanta este de estrogen. nivelul de estrogen creste, cauzand procesele care vor duce la capacitatea de a concepe un copil, pentru a oferi o implantare completă a unui ovul fertilizat. Sub influența de estrogen este una de maturare (uneori cantitatea este mai mult, în timp ce femeia are o șansă de sarcină multiplă) din ovare ouă stabilite. Nivelurile crescute de hormon stimulează îngroșarea epiteliului uterin (căptușește cavitatea uterină în interiorul stratului de celule, care servește ca „pene“ de zigot).
Estrogenii actioneaza asupra hipotalamusului reglează temperatura și funcția asociată cu pituitara el. Din cauza acestei caracteristici fiziologice, estrogen elevat suporta temperatura corpului la 36,6 sau mai jos. Cu cât nivelul este crescut de hormoni, cu atat mai mult scade temperatura corpului. La vârf de activitate producerea de estrogen la unele femei temperaturii bazale poate scădea chiar sub 36 de grade.
Faza de foliculară se termină cu debutul ovulatiei.
Acesta este marcat de vârf de estrogen în sânge și o scădere bruscă a acestui indicator.
Există o ruptură membrane ou mature și eliberarea sa din ovar. Aceste carcase devin „corpus luteum“ (apare temporar glanda sale anexe). Glanda pituitara incepe sa produca hormonul luteinizant. Ea începe să sintetiza progesteron.
Temperatura corpului crește brusc. Apoi, diferența de temperatură este mai mare de 0,4 grade. Și apoi menținut la un nivel superior.
La detectarea o creștere bruscă a temperaturii corporale bazale poate concluziona fapt ovulatiei intr-adevar angajat.
faza luteala
Sarcina de a produce hormonul în această perioadă - pregătirea corpului femeii pentru a păstra viața unui ovul fecundat (în cazul în care a avut loc fertilizarea).
Pentru întreaga perioadă a fazei luteale în temperatura corpului este menținută la aproximativ 37 de grade. La unele femei, temperatura ajunge la 37 de grade, dar se menține la un nivel care depășește în mod normal (peste 36,6).
În cazul în care apare sarcina de sprijin gonadotropină corionică existența „corpului galben.“ Ea continuă sinteza „hormonul sarcinii.“ Temperatura în acest caz continuă să aibă loc la un nivel ridicat.
În cazul în care nu a avut loc sarcinii, atunci „corpul galben“ moare, progesteronul este redus, temperatura plummets. Normal ciclului menstrual.
De ce este preferat acest loc
măsurarea temperaturii corpului prin metode convenționale nu sunt în întregime corecte. ele nu sunt potrivite pentru a capta cele mai mici fluctuații de temperatură a corpului.
Nu este nevoie să fie jenat. În toate aspectele care afectează îngrijirea sănătății, nu este nimic să-ți fie rușine. Indiferent de modul de măsurare a temperaturii bazale și în cazul în care. Principalul lucru este că măsurătorile va da femeii o imagine completă a stării de propria sănătate. Și acesta este lucrul cel mai important.
Momentul potrivit
În timpul zilei, metabolismul uman este accelerat și a încetinit cu omul. Heartbeat, modificarea tensiunii arteriale, condițiile externe, modul și calitatea alimentelor, stres nervos - toate acestea afectează foarte mult temperatura corpului în timpul zilei.
Pentru a efectua măsurători de calitate necesare pentru a face o regulă:
- Măsurătorile sunt efectuate într-unul și același timp. Orice persoană (alta decât fericit proprietar de o avere mare, permițându-i să nu funcționeze deloc) este un mod specific al zilei. Trezirea (muncă, studii) are loc în același timp, în fiecare zi. Acest obicei este foarte util. Datorită voinței ei, nu este dificil de a se conforma bazală modul de măsurare a temperaturii corpului în timp fix
- Ar trebui să fie folosit pentru această procedură de dimineață. Acest lucru se face nu numai din cauza respectarea regim strict. Pentru o noapte de somn corpul vine înapoi în echilibru. Potrivit numeroase studii, hormoni, anumite grupuri tind să iasă în evidență în noapte
- Ai nevoie pentru a începe imediat după trezire, încercând să nu facă mișcări inutile, evita activitatea fizica. Organismul ar trebui să poată să se odihnească cât mai mult posibil. Înainte de măsurătorile necesare somn normal, odihnitor. Trebuie să dorm. Este nevoie de 6 până la 8 ore
măsura
Există o dezbatere cu privire la alegerea tipului de termometru, care este mai potrivită pentru măsurători. Absolut nici o diferență. Mercur este mai convenabil de utilizat, deoarece vârful sensibil la temperatură de dimensiuni mai mari. La vârful dispozitivului electronic este mic, subțire.
Ținând cont de specificul amplasamentului de măsurare și faptul că aparatul de măsură va trebui să utilizeze în viitor, nu numai „pentru preoți“, este ușor să se concluzioneze că termometrul are nevoie de tratament după fiecare măsurătoare. Mercur, spre deosebire de electronice care nu reușesc la expunerea prelungită la lichide dezinfectante.
Dacă nu pentru acești doi factori importanți, ar fi de preferat să se utilizeze un dispozitiv electronic. Este rapid, eficient, exact. Cât de multe minute va fi de măsurare este de asemenea important, ca o femeie somnoros poate merge la culcare din nou. Accidental transformat în somn, o femeie poate „dor“ termometrul adânc în corpul său. Deoarece intestin nu se „termina“, la o distanță, deget accesibil, apoi ia de acolo vor avea în termeni de spitalizare.
Este necesar doar să adere la importante reguli. Termometrul trebuie să fie aceleași. El are aceleași indicații și sensibilitate.
masa de umplere
Este necesar să se efectueze un program special, care va transmite schimbările de temperatură de zi cu zi în organism și toate particularitățile fiecărei perioade.
- Aceste observații sunt foarte ușor de a face într-un tabel simplu. Căptușită cu o foaie, care poate deține cel puțin un ciclu menstrual complet
- Verticale pictate zile ale ciclului menstrual, începând cu prima zi a „luni“. La data
- scală de temperatură orizontală este marcată. Proporția de grade, care poate prinde termometru (mai mic cu atat mai bine). Este suficient pentru a picta o temperatură de 35,5 grade și 37,5
- Sub grafic trebuie să introduceți linia necesară pentru a marca parametri suplimentari care insotesc ciclul menstrual. Starea mucusului cervical, numărul de acte sexuale, primirea de droguri sau alcool, fazele lunii și alte date importante pentru fiecare femeie
- Introduceți măsurători zilnice și datele din tabel, menținându-le pe timp de mai multe cicluri într-un rând
Determinarea rezultatelor măsurătorilor
Organizația Mondială a Sănătății a identificat principalele criterii prin care a „citi“ rezultatele măsurătorilor temperaturii corpului bazale.
- Șase valori consecutive de temperatură la începutul ciclului este determinat de bază „linia buclă“. Calibrarea se face, valoarea medie între măsurători
- „Linia Ovulația“ este format din trei valori consecutive care depășesc nivelul liniei de bază de mai mult de 0,2 grade
Aceasta reprezintă dimensiunile corecte în funcție de organismul mondial, dar cea mai mare parte a femeilor, această metodă este considerată prea „zamorochennye“. diferența de temperatură într-un ciclu cu ovulația, și fără nici o mărci suplimentare perfect vizibile.
Rezultatele măsurătorilor indică prezența sau absența patologiei femeilor homeostaziei. Împărtășiți mai multe tipuri de bază:
- Normal ovulația. Diferența principală în citirile de temperatură de aproximativ 0,4 grade. La mijlocul ciclului, temperatura crește și scade la sfârșitul anului
- deficit de hormon de (estrogen, progesteron sau mixt). Echipament de ridicare a temperaturii (în comparație cu faza inițială), în a doua jumătate a buclei minore. Nu este mai mare de 0,2 grade. Această condiție necesită intervenție medicală. Și este nu numai încalcă capacitatea unei femei de a concepe că a apărut ca urmare a acestui dezechilibru. Intrerupere a homeostaziei puternic „hit-uri“ asupra sănătății femeilor. Acest proces trebuie controlat. Multe femei nu pot ramane insarcinata de ani de zile pentru tocmai din acest motiv
- Lipsa de ovulație în ciclul. curba de măsurare are loc în mod uniform de la un capăt la altul. Absența oricăror „vârfuri“ în timpul ciclului indică inutilitatea totală a acestui ciclu. Nu este necesar să se teamă de cei care măsoară temperatura bazala pentru a rămâne gravidă, cât mai curând posibil. Aceste cicluri „goale“ sunt cele mai multe femei. Nu este nimic să vă faceți griji. Dar, în cazul în care se repetă timp de cel puțin trei cicluri, situația este gravă. Este necesar să se ancheteze
- Curba temperaturii „sărituri“ întregul ciclu. citiri neregulate pe tot parcursul ciclului menstrual sugereaza deficit de estrogen. Sau o femeie a avut o extrem de „bogat“ de zile, ceea ce a dus la citiri incorecte. Acesta poate fi infectii, stres prelungit, primirea de alcool, droguri și alți factori adverse.
Dintr-un mediu hormonal sanatos afecteaza starea de sanatate a femeilor, în general, durata vieții sale, păstrarea frumuseții. Cel puțin o dată (din curiozitate), fiecare femeie poate masura temperatura bazala a corpului tau. Pe baza acestor rezultate se poate ajunge la un concluzii neașteptate și foarte interesante cu privire la sanatatea lor.
Partajați acest lucru cu un prieten!