De ce am nevoie să mănânc ovăz?
Ovăzul conține multe minerale, aminoacizi, vitaminele E, K, A grupa B. Din cerealele cultivate nicio instalație nu poate fi comparat cu conținutul de ovăz în acesta zinc. Acesta conține, de asemenea, siliciu, acid nicotinic, iod, bor și altele.
Proprietățile miraculoase ale oamenilor săi au învățat inițial la aspectul său. Nu e de mirare, dragostea britanic să mănânce ovăz, și anume, fulgi de ovăz. Este foarte util și întărește sistemul imunitar. Acest terci ajută pentru a restabili rapid organismului dupa interventii chirurgicale si boli.
Oamenii de știință a efectuat studiul, și sa dovedit că, dacă mănânci ovăz, afișează excesul de colesterol din organism. Acest lucru este realizat prin mikroveschestva B-glucan care conține. De asemenea, datorită proprietăților de ovăz și de conținut în grăsimi de fibre și minerale pot combate obezitatea. O dietă bazată pe utilizarea de ovăz este foarte eficient și este cunoscut în întreaga lume. Aceasta dieta ajuta să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar și de a îmbunătăți starea pielii. Dacă mănânci ovăz timp de o săptămână, este posibil să se piardă 4-6 kg, în funcție de greutatea inițială.
Cum să mănânce ovăz pentru pierderea în greutate?
Pentru dieta ovăz pot fi preparate în două moduri:
1 modalitate de a mânca ovăz: terci de gătit înainte de consum;
Cum să mănânce ovăz pentru tratament?
În afară de faptul că ovăz poate ajuta la intarirea organismului, folosind supa poate lua durerea la nivelul articulațiilor și pentru a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal. Fulgi de ovăz ajută să facă față cu diaree. Pentru a face acest lucru, gatiti terci (gros) și de a folosi înainte de mese.
Daca esti stresat sau epuizare nervoasa, se poate îmbunătăți, de asemenea, starea de utilizare ovăz. Flakes (o lingură), se adaugă apă (250 ml) și se lasă să stea peste noapte, apoi utilizați perfuzia, în timpul zilei, de rupere de infuzie de volum în părți egale.
Dacă aveți febră, este de asemenea posibil să facă față acestei cereale. Pentru a face acest lucru, face un decoct de paie de ovăz, care este un antipiretic excelent. Capac paie maruntite cu apă și se fierbe timp de o jumătate de oră insista câteva ore, apoi se strecoara si se beau 2 linguri de dimineață, după-amiaza și seara. Pentru bulion trebuie sa fie o cana de paie tocate și 2 litri de apă.
Cum să utilizați ovăz pentru a curăța organismul?
Ovăz are atât de multe beneficii, care poate fi pomeneste despre asta la nesfârșit. Acesta poate fi, de asemenea, folosit pentru a curata corpul de toxine. Pentru a face acest lucru, 200g de ovaz fiert lapte fierbinte (doi litri), folosind termos. Aceasta înseamnă că puteți începe să utilizați cinci ore mai târziu. Bea supa în porții mici pe tot parcursul zilei. Pentru a curăța organismul este important în aceste zile, nu să mănânce sare și băuturi alcoolice.
Ovăz sunt o planta unica si foarte util și este surprinzător, este destul de ieftin, asa ca nu uita asta. Includeți în dieta dumneavoastră feluri de mâncare și ciorbe făcute din ovăz și vă va îmbunătăți în mod semnificativ starea și sănătatea dumneavoastră.
Mai multe articole pe acest subiect: