Scapa de riduri, fara chirurgie plastica si preparate injectabile într-o lună, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii în doar trei zile, este puterea fiecărui, în conformitate cu celebrul medic.
Există o modalitate alternativă de a lupta impotriva ridurilor este sigur Dr. N. Perricone. iar acest drum trece prin stomac. Dr. Perricone considera aparitia ridurilor timpurii stimulent puternic pentru a schimba viața în bine. Cele mai renumite clienti este Dr. Perricone, Dzhuliya Roberts, Jennifer Aniston, Gvinet Peltrou, Madonna, care prefera dieta si recomandari Nikolasa Perrikona.
Dr. Nicholas Perricone elimina ridurile!
Printre cosmetologi aceasta iese în evidență pentru poziția sa și se opune utilizării de Botox. El este ferm convins că dieta anti-inflamator pentru piele si suplimente contracara procesul de îmbătrânire mai mult de proceduri cosmetice pe termen scurt.
În interviul cu revista „Marie Claire“ N.Perrikon a subliniat ca Botox-ul este o neurotoxină care paralizează mușchii. Oamenii care îl folosesc în viitor, începe să-și piardă volumul în față, care accelerează procesul de îmbătrânire. Perricone promovează frumusețea din interior, despre și a scris în cărțile sale. Cele mai populare cărți în limba română „Cum să scapi de riduri“ și „Stellar Dr. Perricone dieta.“
Interviu cu Dr. N.Perrikon dedicat dieta impotriva ridurilor.
Alegerea este a ta: un program pe termen lung de acțiune sau de o soluție pe termen scurt în lupta împotriva ridurilor? Pe acest subiect, spune celebrul cosmeticiana american Nicholas Perricone într-un interviu cu ediția americană. Traducere detaliată a acestui interviu, invit cititorii acestui articol ar putea avea un medic spune bine-cunoscutele lucruri, dar pentru a obține un rezultat, este important să se aplice teoria în practică, care este cel mai dificil în toate sferele vieții.
Interviu cu Dr. Nikolasom Perrikona
Corespondente a întrebat: Doctore, numele cinci dintre cele mai rele lucruri care duc la îmbătrânirea pielii. Dr. N.Perrikon:
- Expunerea la soare
- Eating glucide rapide (zaharuri si amidon)
- fumatul
- Lipsa de somn
- Consumul excesiv de alcool
întrebarea Reporter: Cum de a utiliza carbohidrati simpli afecta pielea noastra?
Oamenii de știință au descoperit că alimentele determină o creștere rapidă a nivelului de zahar din sange, in cele din urma ceea ce duce la procese inflamatorii la nivel celular. Eu cred ca inflamatia este la baza aproape fiecare proces de boala, de exemplu, în centrul bolii Alzheimer, boli de inima, toate tipurile de cancer, si, de asemenea, duce la o îmbătrânire rapidă a pielii și flexiune încrețită.
În plus, atunci când nivelul de zahăr din sânge crește rapid și continuu, zahărul distruge colagenului din pielea noastra care face pielea strans si elastica. Există un termen științific folosit pentru a descrie acest proces: glicare. În final, veți obține pielea rigid și fără vlagă.
Eu cred că 50% din îmbătrânirea pielii este un rezultat al procesului de glicare. Același lucru este valabil și pentru lipsa de somn. privarea de somn cronica duce la o creștere a hormonului cortizol. Cortizolul este un hormon important in organism, dar în cazul în care acesta este în cantități în exces în organism, este numit „hormonul de moarte.“
Ați menționat alte componente. Ca privarea de somn, expunerea la soare, fumatul și consumul de alcool afecteaza pielea noastra?
Dacă doriți timp foarte lung pentru a menține un aspect tineresc, este important pentru a obține suficient de somn. În timpul somnului, el a format un important hormon numit hormon de creștere uman. hormon de creștere, cortizol în contrast cu „hormonul stresului“ construiește corpul nostru, mai degrabă decât distruge. Acest lucru duce la o creștere a masei musculare, crearea de piele suplă, întărirea oaselor, în general, la un corp mai tineresc.
In plus, fumul de țigară produce constricția vaselor sanguine, în special la nivelul pielii, așa cum se întâmplă și nutrienți rezultat al deficienței de oxigen, ceea ce duce la o îmbătrânire a pielii drastic. Ei bine, știm cu toții că fumul de țigară crește șansele de cancer pulmonar în curs de dezvoltare și predispune la boli ale inimii si vaselor de sange.
Alcoolul în cantități în exces duce la o creștere bruscă și susținută de zahăr din sânge, care, după cum știm, duce la inflamatie si glicare provoaca o reactie. Alcoolul este metabolizat în ficat la compuși chimici toxici numite aldehide și cetone, care sunt toxice pentru celulele si cauza inflamatie. Alcoolul provoacă deshidratarea corpului. Și când corpul nostru este deshidratat, ne arata groaznic, pielea noastra arata groaznic. Toate acestea accelerează procesul de îmbătrânire. Despre pielea și alcool aici >>
Când vom intra soarele amiezii, timp de cinci minute în pielea de radicalii liberi se formează. Acest lanț inflamator, ceea ce duce la îmbătrânire accelerată. Ca urmare a expunerii la soare prelungite la aparitia prematura a ridurilor, pigmentare, leziuni precanceroase și, în cele din urmă, cancerul. Știind acest lucru, nu ar trebui să abuzeze de băi solare, și ar trebui să folosească protecție solară în mod regulat.
Pentru a se proteja împotriva radicalilor liberi exista o dieta bogata in antioxidanti, cum ar fi vitamina A și vitamina E. În plus, cred că, în plus față de protecție solară care trebuie aplicat lotiune de piele care conține în antioxidanți săi formula, cum ar fi vitamina C, vitamina E sau acid alfa-lipoic.
Dieta de trei zile este un excelent exemplu de selecție a produselor alimentare, care acționează ca agenți puternici anti-inflamatorii naturale. Dieta este de a mânca trei zile ale produselor relevante din listă, și, ulterior, să renunțe la produsele care provoacă inflamația.
Primul element din dieta mea anti-inflamator este în valoare de somon. Somonul este o sursa de proteine de înaltă calitate, iar proteina este importanta pentru recuperarea celulelor noastre. In practica mea au existat cazuri în care femeile exclud proteinele din dieta lor, ceea ce a dus la o îmbătrânire prematură ascuțite.
Salmon conține o cantitate mare dintr-un acid gras esențial, cum ar fi omega-3 și vitamina D. Omega-3 acizi grași sunt puternice medicamente naturale anti-inflamatorii, care sunt importante pentru cablul de alimentare, prin urmare, poate îmbunătăți starea mentală, hrănesc sistemul imunitar, prin urmare, poate preveni diverse infectii si chiar cancer. Acizii grași hrănesc pielea, oferind strălucire și aspectul sănătos frumos.
Cea mai mare greșeală o persoană poate face este de a elimina complet de grăsime din dieta ta. Trebuie să utilizați cantitatea necesară de acizi grași esențiali pentru a rămâne sănătoși. De fapt, puteți reduce greutatea prin consumul de dreptul de tipuri de grăsimi. Somonul este o mare sursă de acizi grași omega-3.
Dar asta nu-i toate misterele de somon. Somon cuprinde un nutrient important numit DMAE. DMAE imbunatateste functionarea creierului. Tot în copilărie, îmi amintesc bunica mea forțat, să mănânce pește, deși mulți au rezistat cu încăpățânare.
DMAE este cunoscut ca un amplificator cognitiv, crește capacitatea de a rezolva probleme și de a îmbunătăți memoria. DMAE imbunatateste puterea nervoase care transmit mesaje de pe tot corpul, prin urmare, pentru a menține mușchii în formă bună, avem nevoie de nervi sănătoși.
Când DMAE intră în organism în cantitățile necesare, acesta oferă ton normal mușchi și piele sagging fenomene scad. Referință: DMAE, DMAE, un nootrop natural în prezent în unele alimente. Acesta îmbunătățește fluxul de sânge la creier, contribuind astfel la dezvoltarea memoriei, atenție, de concentrare mai mare. Este util tuturor oamenilor, indiferent de sex și vârstă.
A doua parte a dieta mea anti-inflamator este o salata verde inchis. De exemplu, salata de laptuci cu ulei de măsline și suc de lămâie. Întunecoase frunze de salata verde contin o cantitate mare de antioxidanți care acționează ca un naturali agenți antiinflamatori. legumele de culoare verde închis conțin o cantitate mică de acizi grași cum ar fi omega-6.
Recomandat pentru a umple salate cu ulei de masline. Uleiul de măsline conține acizi grași esențiali în afară de acid oleic. Acidul oleic ajuta celulele absorb acizii grași esențiali sunt mai eficiente. Uleiul de măsline conține antioxidanți naturali și agenți anti-inflamatorii, numite polifenoli. Utilizarea regulată a uleiului de măsline ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Sucul de lamaie contine o cantitate mare de vitamina C si bioflavonoide. Pentru desert, am sugera să utilizeze o parte din boabe mixte, cum ar fi zmeura, afine, căpșuni, și o felie mica de pepene galben. Bright boabe suculente contin cantitati mari de antioxidanti. În plus, fructe de padure nu determină o creștere rapidă a zahărului din sânge, ceea ce este tipic pentru banane.
Pepene galben sau pepene verde contin cantitati mari de vitamina A, care este un agent anti-inflamator natural și o mulțime de apă. Ar trebui să bea 8 până la 10 pahare de apa pura pe zi (băuturi răcoritoare și cafea nu conta!). Chiar dacă mâncați în acest fel doar trei zile, veți observa o mare diferență în aspectul și sănătatea dumneavoastră.
Asta este, veți obține o bună parte din proteine, acizi grași esențiali, o portie de legume și fructe, care nu provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. În plus față de aspectul strălucitor, veți observa claritatea minții, de ridicare starea de spirit și energia.
întrebarea Reporter: Ce zici de ceai?
Dacă înlocuiți ceai negru și cafea la ceai verde, atunci eu prezic că, după 6 săptămâni, vei pierde aproximativ 2-3 kg de grăsime. Trebuie remarcat faptul că cafeaua creste nivelul de cortizol din organism, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură. Am lăsat pacienții mei de ceai verde în termen de 8-10 pahare de apă pe zi.
Întrebarea Reporter: Este posibil să se înlocuiască orice somon. Nu-mi place peștele sub orice formă.
Întrebarea este foarte frecvente. Puteți lua capsulele cu ulei de pește pentru a obține acizi grași omega-3. Dar problema este că somonul conține o mulțime de elemente nutritive care nu sunt încă pe deplin studiate, și ți-e dor un efect terapeutic remarcabil. Vă sfătuiesc pacienții mei să împartă pește în pătrate mici și ușor de înghițit. Când se simt efectele pozitive, atitudinea lor față de pește variază. La urma urmei, pește este bine fierte gust destul de bine.
Reporter: Timpul nostru se scurge. Înainte de a termina ceea ce ai sugestii pentru public.
În cartea mea „Cum sa scapi de riduri,“ Am vrut să transmit cititorului că frumusețea și aspectul radiant vin din interior. Apariția ridurilor premature, este o pârghie puternică, forță care, în multe pentru a alege modul corect de viață. Acest lucru va duce nu numai la o piele radiantă, dar, de asemenea, reduce riscul de multe boli, înrăutățirea calității vieții noastre. Nu promit că vei trăi să fie o sută de ani, dar este important să trăiască ceea ce este măsurat cu demnitate și să nu fie o povară pentru familiile noastre. Vă doresc sănătate bună și un viitor fericit.
Vă rugăm să împărtășesc această notă cu prietenii tai!