Harm de dieta timp de 1 lună
1) Un sentiment de iritare, foame, slăbiciune, scăderea performanței
2) Atacurile de hipoglicemie (amețeală, greață, pierderea conștienței)
3) deteriorarea pielii, parului si unghiilor.
4) posibila deteriorare a stomacului și a sistemului digestiv din abundenta de legume verzi crude in dieta
5) Pierderea masei musculare, metabolism lent și altele.
Toate aceste reacții adverse pot provoca daune grave pentru sănătatea fizică și psihică a persoanei cu încercări de ignoranți pentru a obține rezultatul! Pe de altă parte, puteți evita cu ușurință astfel de consecințe, ocupându-se sub supravegherea unui specialist! Dacă nu aveți experiență, nu încercați să faceți totul singur!
Deci, nu uitați despre principalele reguli de luptă catabolism:
1. Efectuați puterea de formare cu greutăți
2. Se acționează în intervalul redus de la 5 la 10 repetări
3. Efectuați seturi la eșecul și să încercați să nu pentru a reduce greutatea de funcționare
4. Cum ar trebui să se odihnească între seturi
5. Amintiți-vă că excesul de aerobic arde musculare, conta încărcătura
6. consumă regulat suficiente proteine sau alimente aminoacizi, în caz contrar, organismul va avea pentru a obține proteine din muschii.
Psihologia pierderii în greutate la 1 luna
Lovi cu piciorul în fund! Super - propunerea de tin dieta
Eu pot deveni, de asemenea, o astfel de „lovitură“ pentru tine!
Puteți contacta cu ușurință mine chiar acum, și împreună vom decide care evenimentul după 1 lună va oferi un stimulent eficient. Recompensa sau pedeapsa, sau să participe la concursul meu. Sunt de lucru pe «Skype» și fete, și bărbați.
Yuri Spasokukotsky