Cum de a recupera de gripa
Aceasta boala, cum ar fi gripa ia o mulțime de vitalitate și energie, astfel încât problema de restabilire a energiei potențiale și fost vitală este în prim-plan. Cum de a consolida un sistem imunitar slăbit, cum de a recupera de la gripa, și cum să depășească punctele slabe, discutate mai jos.
Noi protejăm de putere!
În timpul o luptă aprigă cu virusul, organismul pierde o mulțime de energie, astfel încât oboseala, oboseala excesivă și iritabilitate, sunt atribute inerente ale perioadei de recuperare.
Apa - Sursa Vietii!
In timpul bolii organism acumulat o cantitate considerabilă de substanțe toxice și produse metabolice, însă una dintre problemele majore este eliminarea acestor toxine din organism. Cel mai bun mijloc de detoxifiere este de a se conforma cu regimul de baut corect. Nu contează cât de mult slăbiciunea dureaza de gripa, tratamentul acesteia ar trebui să fie însoțită de utilizarea unor cantități mari de lichid.
Intreaga punct de baut regim este de a utiliza cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Efectul bun face ca utilizarea de sucuri de fructe, apă minerală, compoturi de fructe, băuturi din fructe, ceai negru și verde. Aceste băuturi nu numai normaliza echilibrul apei corpului și de a ajuta sa scape de toxine, dar, de asemenea, ajuta la intarirea organismului ca un întreg.
Pentru a spori efectul terapeutic, și ca un mijloc eficient de prevenire, este posibil să se utilizeze decocturi de plante aromatice. Acesta are un efect bun măceșe, mentă, decoct de balsam de lamaie, iarba cimbru, flori de musetel.
echilibru
Experții medicali au demonstrat de mult timp că virusul gripal este deosebit parțială pentru persoanele cu excitabilitate crescută a sistemului nervos. Acest fapt demonstrează prezența fotofobie, sensibilitatea la zgomote puternice, precum si dureri de corp în simptomele de gripă. Prin urmare, în cazul în care există o slăbiciune după gripă sau slăbiciune după SARS, ce să facă într-o astfel de situație, se poate spune - pentru a te trage împreună și calmează-te! Nu încercați să vă simțiți puterea corpului tău, ai milă de corpul tau. Dacă trebuie să lucrați, încercați să faceți pauze scurte. Dacă vă decideți să luați o plimbare, hainele trebuie să corespundă în mod necesar sezon. metode Ca suplimentare pentru menținerea echilibrului emoțional, auto-formare și exercițiile fizice pot ajuta la exercitarea de zi cu zi dimineața.
Încercați să înceapă recuperarea fizică consolida sistemul nervos prin corectarea stare psihologică. Pentru a face acest lucru, trebuie să derulați în fiecare zi, în mintea lui următoarele gânduri:
- Sistemul meu imunitar este pe drumul spre recuperare
- Sunt o persoană destul de calm, cu o imunitate puternica.
- Buna dispozitie mă însoțește pe tot parcursul zilei.
- Sunt înconjurat de cei mai apropiați și nativi care mă susțin în orice moment.
- Corpul meu va fi capabil să-și recapete puterea în cea mai scurtă perioadă de timp.
Chiar și astfel de fraze simple pot afecta în mod dramatic starea generală a persoanei, precum și pentru a accelera recuperarea lui.
Sleep - cel mai bun medicament
În timpul bolii sale, și după o boală, nu este nimic mai bun decât un somn puternic, sănătos. În timpul perioadei de recuperare nu ar trebui să perturbe rutina de zi cu zi. Merge la culcare, ar trebui, în același timp. Inainte de a merge la culcare, este de dorit să aerisiți camera, evitând în același timp curenților de aer și hipotermie. Pentru purificarea suplimentară a aerului de microorganisme patogene și praf, cel mai bun mod este un umidificator special.
Mănâncă dreapta!
„Nu tot util, care a urcat in gura lui.“ Și într-adevăr, aceasta este puterea joacă un rol important în recuperarea întregului organism după boală. Pentru a nu răni corpul tău încă o dată, și să-l ajute să facă față consecințelor procesului de infecție, ar trebui să adere la următoarele reguli:
- Observați dieta blând. Eliminarea mancatul in exces.
- elimina complet alimentele prajite si grase.
- Nu bea alcool și fumat.
- Mananca cat mai multe fructe si legume proaspete.
- Mancatul în același timp.
Tratamentul bolilor virale, în special a virusului gripal nu face fără utilizarea agenților antivirali și antibacteriene, cu toate acestea, o componentă importantă a perioadei de recuperare este un proces de îndepărtare a resturilor acelor substanțe din organism. adsorbanți speciale (Enterosgel, cărbune activat, smectitice) sunt utilizate pentru procedura de detoxifiere. probiotice naturale sunt folosite pentru normalizarea microflorei intestinale.
Metode alternative de recuperare
Procedurile de apă sunt cu siguranță mijloace de ancorare puternică pentru întregul organism, dar nu și în acest caz. Nu este necesar să se recurgă la întărire în mijlocul perioadei de recuperare. Piscina, bai si sauna, va fi un excelent măsuri preventive și terapeutice. Pentru a activa imunitatea generală, și de a îmbunătăți circulația sângelui, acesta este un mijloc excelent de masaj la picioare și gambe. Piciorul uman conține o cantitate mare de puncte biologic active, și influența asupra lor prin mijloacele de masaj este un efect terapeutic puternic.
Natura privind garda de sănătate
În scopul de a menține de apărare ale organismului și recuperarea efectivă de gripă, ar trebui să utilizați tinctura de ierburi. În acest scop, tinctura potrivite de Echinacea purpurea, Eleutherococcus, ginseng si magnolie din China de viță de vie.
Ca agent fortifiant suplimentar poate utiliza următoarele mijloace:
Este necesar să se ia 10 grame de rădăcină de ghimbir pre-decojite, 1 lamaie si 1 lingura de miere. Toate ingredientele au fost trecute printr-o mașină de măcinat sau amestecat într-un blender pana la omogenizare. Amestecul rezultat trebuie adăugat la ceai sau de a folosi ca un mijloc independent de o linguriță de 2 ori pe zi.
Important! În cazul în care toate metodele de recuperare de mai sus nu dau rezultate pozitive, și sănătate precară continuă să persiste, ar trebui să solicite medicului specialist imediat, pentru a evita consecințele negative și complicații.
De asemenea, vă recomandăm să verificați: