În curând ne așteptăm vara pentru a merge, și cu ea și temperatura ridicată a aerului și, desigur, sete. Deși în timpul iernii ne putem simți sete după efort fizic sau dupa un volum de masă, dar și pentru a potoli setea? Există o mulțime în această chestiune, dar nu toate dintre ele au nevoie să creadă orbește.
băuturi dulci
Vedem o mare varietate de băuturi carbogazoase, precum și magazinele și ecranele televizoarelor noastre. Dar dacă ei potoli setea lor, ni se spune?
Toate tipurile de băuturi răcoritoare nu au proprietăți de a potoli setea lor, faptul că acestea sunt încă în suplimente sunt un mare rău corpului nostru. Acestea conțin cantități mari de zahăr, conservanți, și, desigur, îndulcitori. Și toate acestea doar crește setea. Prin urmare, nu putem bea aceste băuturi. gust dulce din contră întărește doar dorința de a bea, și îndulcitorii prost spălat de salivă în gură, astfel încât după ce a băut o sticlă de limonadă, ne simțim și mai dulce gust de sete și în curând sa întors. Ca rezultat, putem spune că limonada - potoleste setea băutură numai în cuvinte, de fapt, ea exacerbează doar procesul de călire sete.
Cum să scapi de sete
Oamenii de știință spun că cel mai bun mod de a potoli setea - este apa! Da, da, totul este atât de bătături. Temperatura sa ar trebui să fie nici temperatură scăzută, nici ridicată ar trebui să fluctueze despre culoarele zece - treisprezece grade, adică vodichka trebuie să fie rece. Puteți potoli setea și apă minerală non-carbogazoase. Deci, să umple pierderea de sare care a venit cu sudoare. Acest lucru este important mai ales în timpul verii.
Puteți face, de asemenea, un pic podsalit vodichku lui să bea, atunci vei primi apă minerală, de casă. Proporția acestei - jumătate de linguriță per galon de apă. Necesitatea de a bea cel putin doi litri de apă, chiar și în vreme rece și mai cald pe litru și jumătate. Trebuie să se înțeleagă că potolește setea nu are nimic de-a face cu nevoile de hrana lor receptori. Dar încă mai puteți bea cvas neindulcit sau apa cu adaos de suc de lamaie si menta. De asemenea, nu te va răni.
Setea suc de stingere
Suc poate potoli setea, de asemenea, dar au divorțat în jumătate cu apă simplă sau, poate, un mineral. Dar este mai bine să gătească de la propriile sale fructe de pădure neîndulcite suc, cum ar fi coacaze, dar puteți folosi o cireasa. Aceste băuturi nu conțin o mulțime de zaharuri și, prin urmare, mai inofensive, iar sucul în ele nu va fi mai mică de douăzeci la sută.
Dar, de asemenea, este demn de remarcat faptul că consumul de prea mult la un moment dat este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate. Faptul că ești foarte subțire de sânge, și nu e bine, plus întreaga creștere a sarcinii asupra inimii și rinichilor. De asemenea, crește transpirație. Deci, nu încercați să potoli setea de înghițituri mari, cea mai bună băutură în inghitituri mici. Încet, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul.
Stingerea sete zhizhitsey fără gust - este o opțiune mai bună decât stinge setea cu limonada delicioase și sifon. Întotdeauna amintiți-vă că de foarte multe ori alimente fără gust este mult mai util gustos, trata, și să bea, de asemenea.