Cum de a introduce alimente solide - „etern“ întrebare părinții copiilor, a căror vârstă a venit treptat în prima jumătate a anului. Copilul a crescut, și este timpul pentru a instrui în mod corespunzător și, treptat, la produsele alimentare „pentru adulți“. În cazul în care pentru a începe? Care produs este primul care da? Cum pentru a evita alergii si probleme digestive? Pe aceste și alte întrebări, am primit răspunsuri de la un expert - Tatyana Vladimirovna Kulichenko, medic pediatru, alergolog-imunolog, dms departmen copii city pediatrie de urgenta Health Science Center din București.
Deoarece cât de bine începe să se introducă alimente solide in dieta copilului
Depinde de multe lucruri: de creștere și dezvoltare, sănătate, și în cele din urmă - starea de spirit lui!
Ce înseamnă „ademeni“ și ceea ce este pentru?
Sub mirajul înseamnă toate produsele, cu excepția laptelui și sugari formule umane, suplimentarea dietei de substanțe nutritive necesare pentru a asigura creșterea continuă și dezvoltarea copilului.
La început, produsele alimentare cele mai utile pentru copil este laptele matern. care îndeplinește pe deplin toate nevoile corpului său în creștere. Dar vine un moment în care copilul nu este suficient: ea începe să aibă nevoie de mai multe minerale, o valoare nutritivă mai mare a dietei, si doar alte elemente nutritive (proteine, carbohidrati, fibre dietetice, etc ..), Și apoi vine timpul pentru a da nada. În plus față de furnizarea de nutrienți suplimentari, administrarea la timp și competentă a primei hrănire promovează formarea corespunzătoare a aparatului și gustativ masticatorii obiceiurile.
Când să se introducă alimente solide?
Cum de a introduce alimente solide în dieta copilului - un important, dar nu prima întrebare. În primul rând, este necesar pentru a determina ordinea, atunci când pentru a începe o momeală. Vârsta optimă pentru a începe hrănirea complementară - 4-6 luni. Datele exacte sunt întotdeauna stabilite în mod individual, c ținând cont de particularitățile de dezvoltare fizică și psihică a copilului. Nu contează dacă alăptați sau formula - începe alimente solide este necesară atunci când acest lucru devine necesar. Anterior, un copil în vârstă de 4 luni nu este încă pregătită să asimileze altele decât laptele matern sau formula pentru sugari alimente. Până la vârsta de 4 luni, tractul gastrointestinal al copilului devine mai matur, precum și copilul dobândește capacitatea de a înghiți alimente semi-solide și solide mai mult legate de dispariția „lingură de ejecție reflex.“
La mirajul târziu același timp (după 6 luni) conduce la o întârziere în formarea abilităților de mestecat și înghițirea alimentelor solide și poate provoca un deficit pronunțat de micronutrienti (fier, zinc și altele.) Și necesitatea de introducerea rapidă a unui număr mare de produse, ceea ce duce la sarcină crescută asupra sistemului imunitar.
Cum de a introduce alimente solide: în cazul în care pentru a începe?
În multe feluri începutul de hrănire depinde de starea de sănătate și de nutriție (fizică) a copilului. Lure afectează direct starea sistemului digestiv și poate ajuta la rezolvarea unor probleme: de exemplu, copiii cu scaune frecvente, scădere în greutate, ca prima furajare principal de bine oferi terci de substanțe nutritive îmbogățite pentru copii. Pentru constipație la copii este recomandat piure de legume. Al doilea val poate fi administrat în dieta de piure de fructe.
piureuri de fructe, precum și legume, puteți să vă pregătiți, sau puteți
cumpăra "gata-jar".
În același timp, este uneori necesar să se înceapă cu un piure de fructe, deoarece copiii reacționează la acesta este, în general, foarte pozitiv, și ușor să se obișnuiască cu hrănirea cu o lingura.
sos de carne în dieta este recomandat sa fie administrat la copiii mai mari de 6 luni. Toate produsele lactate (iaurt pentru copii, bifikefir, iaurt, etc ..) - nu mai devreme de vârsta de 8 luni, precum și de pește. Branza de vaci poate fi administrat de la 6-8 luni (vezi. Tabelul).
Nu vă fie teamă de a oferi copilului dumneavoastră încercați persistent alimente noi. Mama ar trebui să arate copilului o masă, da încerca, încercați să se în prezența sa, un exemplu. Chiar dacă copilul a respins produsul propus, nu pierde speranța. Uneori este nevoie de până la 15 încercări de a introduce un nou produs in dieta.
Pentru a salva lactația în perioada de mamă hrănire complementare ar trebui, după fiecare hrănire pentru a pune copilul la sân.
Ceea ce este mai bine - să le găti sau de a folosi un gata făcute „bănci“?
Admis și că, și alta. Aceasta depinde în mare măsură de preferințele părinților. Dar multi experti, nutriționiști cred că dieta copilului este recomandabil să se utilizeze produse și preparate ademeni producția industrială. Acest aviz se bazează pe faptul că produsele de astăzi alimentare pentru copii realizate din materii prime de înaltă calitate, acestea îndeplinesc cerințele stricte de igienă pentru indicatorii de siguranță, au o compoziție chimică garantată, inclusiv vitamine, indiferent de sezon, gradul necesar de finețe.
Cum de a introduce alimente solide?
Există câteva reguli de bază privind modul de a introduce alimente solide:
- Începeți cu un simplu - terci monocomponent primul sau piure de legume;
- introducerea fiecărui produs nou, incepand cu o cantitate mică (1/2 linguriță) pe săptămână, crescând treptat în măsura în care este necesar; în timp cu atenție observa toleranța de alimente;
- fiecare produs nou fel de mâncare sau lăsați în prima jumătate a zilei, aceasta va ajuta să urmăriți reacția copilului;
- lasa nada cu o lingura, până alăptează sau sugari formula;
- Noile produse nu sunt introduse atunci când un copil este bolnav, iar perioada de vaccinări preventive.
În cazul în care copilul timp de câteva minute sau ore după introducerea noului produs are o erupție pe piele, se poate presupune alergic la acest nada. În toate cazurile, expresia reacții alergice sau, în cazul îndoielile cu privire la continuarea hrănire acestui produs este cel mai bine pentru a discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră. Uneori este posibil să se schimbe caracterul scaunului după introducerea noii hrănire. Apariția diareei (diaree), sânge sau mucus in scaun este, de asemenea, un motiv pentru tratament la medic.
Schema aproximativa de înțărcare copiilor în primul an de viață
vârsta copilului (luni)
Scurtă descriere a principalelor alimentele de înțărcare
Atractivitatea de cereale (terci) - o sursă majoră de carbohidrați, proteine vegetale și grăsimi, fibre, minerale și vitamine. Expertii recomanda incepand cu cereale fără gluten (orez, hrișcă, și mai târziu - porumb). Puteți da lactate și terci fara lactate, acesta din urmă poate ridica laptele matern sau formula pentru sugari care pe care copilul poate tolera. Cerealele contin gluten pot fi utilizate mai târziu (ovăz, orz, grâu, grișul) dintr-un amestec de cereale și cereale.
piureuri de legume - principala sursă de acizi organici, fier si alte minerale si fibre dietetice. Inițial, cel mai bine este de a introduce piure de legume dintr-o singură specie de legume, are o fibră delicată, cum ar fi dovlecei sau conopida. Apoi, puteți utiliza o combinație de 3-4 fructe.
Sucuri naturale contin zaharuri naturale (glucoză, fructoză, zaharoză), acizi organici, care afectează în mod pozitiv procesele digestive. Ele sunt bogate în potasiu și conțin fier. Primul este recomandat să numească un suc de mere sau de pere, care sunt tradiționale pentru locuitorii din banda de mijloc, și mai puțin probabil să provoace reacții alergice.
suc industriale - sursa suplimentara de vitamine. În producția industrială de suc poate fi adăugată la vitamina C, acid citric, anumite minerale, arome naturale de fructe.
pulpa de fructe conține mai multe zaharuri, acizi organici și fibre dietetice decât sucul cu pulpa. Puteți începe cu orice piure monocomponent.
Lapte integral de vaca poate fi folosit în alimentația sugarilor doar pentru terci de lapte, în cazul în care nu puteți găsi gata făcute terci de lapte (industriale) pentru copii. Posibilitatea de a utiliza mai mult de 100-200 ml de lapte integral pe zi.
brânză de vaci și gălbenuș de ou - sursă valoroasă de proteine animale și grăsimi, vitamina B2, calciu.
Proteinele din carne animal cuprinde prea bine de fier asimilabil, magneziu, zinc și vitaminele din grupa B. carne pasate (vita, pui, curcan, iepure, etc.) este administrat în dietă după 6 luni.
Peștii conține cantități mari de acizi grași polinesaturați, inclusiv Omega-3 și minerale. Pește introdus în alimentația copiilor de la 8-9 luni, 1-2 ori pe săptămână în loc de carne. Copiii cu alergii la pește primul an de viață nu este administrat.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]