Pe acest subiect, experții au efectuat mai multe studii. Și în final psihologii spanioli au identificat toate acestea într-un singur sindrom - un sindrom de lucru post-vacanță sau neadaptare a sindromului neadaptare Muncitorilor“.
Cum de a face cu o lene totală echipa
Nu este nici un secret faptul că toți oamenii trăiesc în conformitate cu propriile lor bioritmurilor stabilite. Dar zece zile este suficient pentru amintiri vagi doar de ele. bioritmurilor Doar încurcate amenință să conducă la confuzii nu numai atmosfera de lucru, dar, de asemenea, atmosfera emoțională la birou. Unii angajați nu după un weekend lung să răspundă în mod clar întrebările devin prea iritat și nervos. Alții, dimpotrivă, se simt deprimat și au tendința de a dormi în timpul orelor de lucru. În această stare, cel mai important lucru nu este să se grăbească într-un bazin de lucru cu capul, si da-te 3-5 zile pentru a „leagăn.“ La urma urmei, să fie pregătit pentru a intra în lucrarea ar trebui să fie în prealabil.
De fapt, oamenii de știință care au studiat „sindromul dereglării de lucru“, a relevat o regularitate surprinzătoare. Cu cât este mai activ o persoană se relaxeze și să se distreze, cu atât mai pronunțat el semnează acest lucru foarte excludere. Problemele emoționale această stare nu este epuizată. boli somatice sunt, de asemenea, mult mai probabil agravate după week-end prelungit. Conform statisticilor, suferă de acest sindrom este de aproximativ 40% Rumyniyan. Dar nu sperăm că veți ajunge la restul grupului de 60%.
În cazul în care pentru a începe personalul
Acei oameni de știință au dedus, iar rețeta perfectă „bolnav“. Sfaturi ei este simplu: nu zăboviți după locul de muncă, nu iau locul de muncă în serios, nu încerca să se concentreze pe cea mai mare problemă timpurie și du-te la culcare. Procesul de lucru ar trebui să fie incluse treptat. Numai atunci ne putem întoarce la performanța pre-vacanță.
Dar cum lin intră în lucrare, cercetatorii au crezut, de asemenea, noi. Cel mai simplu mod - pentru a curăța pe birou sau în biroul general, în timpul orelor de lucru. Și apoi spune colegilor despre tot binele pe care sa întâmplat cu tine în vacanță.
„Lucrările ar trebui să fie început treptat și cu un lucru foarte simplu. Dacă astăzi sau mâine să examinați vechile documente de pe desktop și în casetele, veți înțelege ce la dosar, și apoi doar a scăpa de, se va actualiza creierul si ajuta la prioritizarea „- sfătuiește psihiatru Zurab Kekelidze.
Desigur, există o altă cale. Cercetătorii sunt sfătuiți să aloce în mod clar cazul în primele câteva zile. Multe obiective ajuta la o mai bună concentrat. Interesant, toate scopurile și obiectivele trebuie să dea un rezultat pozitiv și emoțiile de bucurie. În caz contrar, pur și simplu ați ales ținta greșită. Deci, unii oameni cred că cea mai bună abordare este de planificare vacanța.
O altă regulă importantă - mâncarea. Se pare că trebuie să-l mănânce în mod corespunzător după sărbători. Asigurați-vă că pentru a merge pentru masa de prânz, nu există grăsime brânzeturi, mere, banane, pește, carne și de vitamine de curs.
Apropo, în curând să se alăture în activitatea de ajutor să-și exercite. Aceasta include, de asemenea, masaj si yoga. Este posibil în mod direct pe activitatea desfășurată pentru personalul de sport cinci minute, uitat din era sovietică.
Ce șef
Managerul trebuie să înțeleagă în mod clar că cele 10 zile de concediu ale angajaților pierdut bioritmurile. Deci, ar trebui să li se acorde timp pentru a se obișnui cu prima ședință de planificare. Adunarea poate fi mutat la începutul zilei de lucru. Reuniunea, la care este necesar să se adune cât mai mult posibil și să dețină un „brainstorming“, este mai bine să amâne pentru moment înainte de cină.
În plus, necesitatea de a se ferească de activitate agitat, atât artificiale și naturale. Psihologii spun că motivația „pentru a face tot ceea ce este necesar, și puteți merge acasă devreme“ - este bun numai în concediu.