Transpiratia este un mod natural de a elimina corpul de toxine. bai calde ajuta la eliminarea toxinelor daunatoare din piele. [1] băile Detox sunt de asemenea utile pentru reducerea durerii musculare. În acest fel vechi de a ajuta sa scape de toxine, și de a obține, de asemenea, minerale benefice și substanțe nutritive. În cazul în care corpul tau este puternic „intoxicat“, aveți anumite probleme ale pielii sau pe care doriți să îmbunătățească sănătatea dumneavoastră, în general, încercați să ia o baie, detoxifiant, la domiciliu.
pași Editare
Metoda 1 de la 3:
Pregătirea corpului Editare
Pregătiți-vă corpul pentru baie. Minerale conținute în baia de detoxifiere, ajuta la eliminarea toxinelor din piele, dar această metodă necesită o mulțime de lichid, astfel încât să fie sigur de a bea suficientă apă înainte de a lua o baie. [2] Se recomandă să se bea un pahar de apă la temperatura camerei înainte de a lua o baie.
- Sare Epsom (sulfat de magneziu)
- Bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu)
- sare de mare sau Himalaya
- mere nefiltrate și prime de oțet de cidru
- ulei esențial preferat (opțional)
- Sol ghimbir (opțional)
- Perie corp
- Utilizați o perie uscată cu un mâner lung, pentru a putea ajunge la toate părțile corpului.
- Atunci când cumpără o perie, alege pe cel care te simți plăcută. Procedura de exfoliere nu ar trebui să fie dureros.
- Începe frecarea perie piele uscată - mai întâi pe picioare, pe tocuri, apoi în sus picioarele.
- mișcarea radială a sânului și în mijlocul (față și spate), și apoi piept.
- Finish prin mutarea peria din mâinile la subsuori.
- După un tratament, pielea ar trebui să apară mai lin.
- Plasați degetele în urechi pe ambele părți ale gâtului.
- mâinile Relaxat, trageți ușor pielea în jos spre partea din spate a gâtului.
- Se repetă de 10 ori, crescând treptat amplitudinea de mișcare, ceea ce duce la umeri degete.
- Masați ușor pielea spre clavicula.
- Se repetă de 5 ori de masaj sau la fel de mult cum doriți.
- Puteți adăuga de lamaie in apa - aceasta va ajuta la reducerea senzația de greață. [6]
- Bea apă în timpul primelor 20 de minute în baie.
- Veți găsi că au început să transpire după câteva minute de a fi într-o baie de dezintoxicare. Acest lucru înseamnă că organismul scapa de toxine.
- Dacă devin prea cald, se adauga apa rece. Mai întâi de toate, ar trebui să se simtă confortabil.
- Închide ușa la baie, lăsați toate gândurile nedorite din exterior. Lăsați toate anxietate și de stres dispar sau dispar.
- Imaginați-vă că toate toxinele din organism și, în schimb corpul este saturat cu vitamine și substanțe nutritive.
- Wrap într-o pătură moale sau un prosop după baie. Detoxifierea organismului va continua timp de cateva ore dupa ce a luat o baie.
Bea suficienta apa. De fiecare dată după ce corpul sa scape de toxine, este necesar pentru a restabili fluidele pierdute. Se recomandă să se bea în plus față de un litru de apă, în cazul în care înainte de a lua o baie pentru a elimina toxinele.
- Aveți grijă să păstreze relaxat pe tot parcursul zilei - acest lucru va ajuta organismul sa scape de toxine.