În unele cazuri, dormi cu ochii deschiși este vitală. Imaginați-vă că, după un student noapte de nesomn este așezat pe o pereche de nici o importanță deosebită, care pare a fi posibil să se ia un pui de somn, dar profesorul iese în evidență ca un zmeu. Sau în tren: un fel și somnoros și bagaje înfricoșător. În general, există situații în care capacitatea de a adormi cu ochii deschiși pot fi foarte utile. Poate un om dormi cu ochii deschiși, și dacă este posibil să se realizeze vizate: Acest articol este o încercare de a răspunde la această întrebare.
Vis cu ochii deschiși
Dormitul cu ochii deschiși - un fenomen rar, ceea ce indică de obicei prezența oricărei patologii. Cel mai adesea, este efectele traumei, accident vascular cerebral, paralizie de nerv facial sau boala de ochi numit lagoftalmie. Uneori, o mamă poate observa că copilul ei până la un an de dormit cu ochii deschisi - este un fenomen comun, ale cărei cauze se află în sfera emoțională.
Se crede în general că somnul, a deschis ochii și este dăunătoare pentru sănătate. La un nivel minim, se va usca doar din cornee, care cauzează neplăcut și chiar dureroase, ca maximă - se va alătura infecției, ceea ce poate duce la afectarea vederii. Va ajuta la minimizarea unguentele speciale de disconfort, consolidarea lacrimare.
Cum să învețe să ațipească cu ochii deschiși
Oamenii dorm cu ochii deschiși într-o stare de epuizare fizică, de exemplu, în a treia zi de trezie. Într-o astfel de situație, creierul în sine este oprit în orice poziție: în picioare, în timp ce mersul pe jos sau în timp ce conduceți o mașină. Omul de dormit cu complet deschis și cu ochii pe jumătate deschise. Mulți soldați sunt militari în termen, nu doar a te obișnui cu rigorile vieții militare, prima dată se poate obține un somn bun în picioare în rochie. Aici se află răspunsul la întrebarea - de ce oamenii dorm cu ochii deschiși: în unele cazuri, este pur și simplu un mecanism de adaptare pentru situații extreme.
Cum pot dormi cu ochii deschiși, așa că nu a fost vizibil din exterior? Există mai multe tehnici care pot ajuta să ajungeți rapid o astfel de stare. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de faptul că acesta nu va fi atât de mult un vis, ci o stare de transă sau de meditație asemănare. Nu vă așteptați de la el un astfel de sentiment de relaxare și a mareelor, după somn 20-25 minute, cu ochii închiși, mai degrabă va fi un sentiment de slăbiciune ușoară, după jumătate adormit.
Unele efectua experimente parțiale simple pentru a obține acest efect. De exemplu, elementul de distanțare este introdus în partidele de tip ochi. Deci, mai degrabă a lua doar atarna de somn cu ochii deschiși. De asemenea, a dezvoltat tehnici mai sofisticate.
prima tehnică
Stati în poziția cea mai confortabilă sau de a lua o poziție în care doriți să învățați cum să doarmă, relaxați-vă cât mai mult posibil. Pentru a începe, să acopere ochii pe jumătate. Este dificil de a fi doar la începutul formării, odată cu apariția de experiență se va relaxa și adormi mai ușor. Cu ochii pe jumătate închiși încerca să ignore complet sunetele ambientale, mirosuri și alți stimuli externi. Dacă este posibil, puteți folosi dopuri de urechi.
Concentrați-vă ochii pe un moment dat și imaginați-vă un copac în creștere pe site-ul, înflorirea flori, care rulează pârâu sau cascadă rearanja. La început va fi dificil, dar în cele din urmă realitatea va deveni din ce în ce neclară și imposibil de distins. Pentru prima dată, va fi suficient de somn nu mai mult de 5 minute, și de fiecare dată când este necesar să se mărească durata de un minut. Atunci când se încadrează adormit încetează de a provoca probleme, puteți începe să deschidă ochii complet.
a doua metodă
Metoda a doua oarecum similar cu tehnicile convenționale pentru somn insomnie, cu toate acestea, eficiente și de a dormi cu ochii deschiși. Pentru a începe, trebuie să alegeți, de asemenea, un punct să se concentreze și să ignore stimulii externi. Apoi, ar trebui să se întindă și să se relaxeze corpul treptat, încet, începând cu vârfurile degetelor de la picioare și se termină cu coroana.
În ambele cazuri, se recomandă să părăsească somnul de cel puțin 5 minute, evitând mișcări bruște. Nu uita în procesul de formare pentru a cere pe altcineva pentru a verifica: nu se încadrează Ai un maxilarului vis, în caz contrar această parte vă poate da un observator atent. Dacă se întâmplă acest lucru, este mai bine să adopte o poziție în scopul de a menține mâna.
După cum puteți vedea, mai mult de o problemă în modul de a dormi cu ochii deschiși acolo. Este important să nu abuzeze de această capacitate. În ceea ce privește uscarea corneei, mai mult va fi capabil să doarmă, dacă somnul nu cu ochii complet deschis și un semi-deschis. În cazul în care ochiul este ușor întredeschisă, el nu se usuce repede - și de dormit nu este dăunătoare și nu provoacă disconfort și rău. În caz contrar, riscați să se trezească după câteva minute de senzația de arsură neplăcută în ochi.
În orice caz, în mod neintenționat care se încadrează adormit în timpul prelegerii sau chiar la locul de muncă, vă pot explica întotdeauna autorităților care au recomandat un ochi orb atunci când noi informații auditive potrivit psihologului de cercetare recente de la Universitatea din Surrey să-și amintească mai bine auzit. Ceea ce faci și practică.