Cei mai mulți oameni au auzit de acest mineral, dar pur și simplu nu știu ce este el și de ce este atât de important pentru sănătatea corpului nostru, împreună cu cele ale macroelemente micro- și cum ar fi fier, calciu. și așa mai departe. crom minerale este extrem de important pentru sanatatea ta, chiar daca corpul tau are nevoie in cantitati foarte mici. Dar există o problemă și este faptul că cei mai mulți oameni nu primesc suficient de acest mineral. Acest lucru se datorează faptului că dieta lor constă în principal din fabrica de produse alimentare, semi-fast-food. și fructe și legume cultivate în soluri epuizate care utilizează îngrășăminte și pesticide sintetice, provocând daune ireparabile corpului. Deci, ceea ce este utilizarea de crom minerale?
Normalizeaza nivelul de zahar din sange
Multe studii au aratat ca crom poate ajuta la imbunatatirea nivelului de zahar din sange de control pentru persoanele cu diabet zaharat. Nivelul optim de crom în organism, face ca sistemul digestiv mai eficient în timpul conversiei carbohidratii in glucoza si necesita o cantitate mai mică de insulină din pancreas supraîncărcate. De aceea, atât de mulți diabetici, care trata boala lor, fără utilizarea de droguri sintetice, utilizați Chrome, ca parte a unei diete medicale.
Aceasta ajută în masei musculare clădire
Contrar credintei populare, proteina nu este singura în care organismul are nevoie pentru a construi tesut muscular. Datorită faptului că crom este esențială pentru o digestie normala, suficient de achiziție a acestui mineral permite corpului nostru de a utiliza mai eficient carbohidrații, care facilitează procesul de construire musculare. Organismul incepe sa faca carbohidratii utilizarea mai eficientă după exercițiu. Pe de altă parte, dezechilibrul de glucoză și insulină în sânge poate reduce eficacitatea instruirii. De aceea, atât de mulți antrenori culturism recomanda pentru a utiliza suplimente de crom.
Acesta scade tensiunea arterială
Deși este un fapt putin cunoscut, cu o creștere a nivelului de zahăr din sânge, tensiunea arterială crește, de asemenea. Dacă devine cronică, ambele aceste condiții - de zahăr din sânge și de înaltă tensiunii arteriale sunt nocive pentru organism și crește riscul de boli cardiovasculare. De aici rezultă că obținerea destul de minereu de crom, deși în mod indirect, dar are încă un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale și a sănătății inimii.
Cromul joacă un rol important în activitatea multor sisteme ale organismului și funcțiile sale. lipsa ei poate duce la tulburări la nivelul tractului digestiv, boli cardiovasculare, reduce performanțele în sport și alte probleme. De aceea, dieta ta ar trebui sa fie prezente alimente bogate in crom, cum ar fi nuci, semințe, ovăz, orz, broccoli si legume cu frunze verzi. Dacă nu sunt suficient de crom minerale din alimente, de asemenea, o idee bună de a utiliza suplimente de crom la dieta ta de bază. Acest lucru va preveni problemele de sănătate care ar putea rezulta din nivelul său scăzut.