Cel mai stricte pentru credincioși este post înainte de Paște Sf. Postul poate fi apelat din pozițiile de mai multe zile primare, care obligă creștinii la respectarea ei. Se merge înapoi în șapte săptămâni înainte de Paști și durează patruzeci de zile înainte de Marea Înviere. limitandu-se la anumite alimente în timpul perioadei de repaus alimentar, credinciosul purifică corpul, mintea și inima zgurii, aduce puterea voinței și credința în Dumnezeu.
Ce să mănânce în timpul Postului
Deci, ce să mănânce în timpul Postului? Baza de meniu macră face preparate din produse vegetale. Acestea includ legume, fructe, fructe de pădure congelate, cereale, ciuperci, nuci. Iată câteva feluri de mâncare delicioase și sănătoase de legume, pentru a îmbogăți post:
feluri de mâncare și produse recomandate
- din primul curs se poate distinge lintea macră supa, fasole, supa de mazare cu ciuperci, ciuperci rassolnik, ciorba, supa, piure de fasole, mazăre verde, linte,
- terci de la orice fel de cereale,
- găluște cu ciuperci, varza, fasole, cartofi,
- umplute hrișcă fără carne, ciuperci, orez,
- cartofi, burgeri varza, clătite,
- caserolă de legume și cereale,
- pilaf de legume fara carne cu stafide, caise uscate, nuci, ciuperci,
- salata de varză, morcovi, sfecla,
- diverse vinaigrettes, cu adaos de ciuperci, fasole, mazăre,
- salată rusească fără ouă și carne în loc de carne, puteți adăuga ciupercile.
Cum de a îmbunătăți percepția gustului
Astfel de produse îmbogăți dieta slabă și îmbogăți organismul cu substanțe utile, proteine, vitamine, omega-3 acizi, izoflavone. Dar nu le folosesc în fiecare zi, de regulă, cele mai multe dintre soia cultivate folosind tehnici transgenice. Mult mai bine să mănânce legume, fructe, gem, miere, preparate pentru iarnă, nuci și cereale.
Ce alimente ar trebui să fie excluse din dieta
Acest lucru ar trebui să fie excluse din meniul din următoarele șapte săptămâni?
V sub interdicție:
La câteva zile, postul poate fi mai severe, acestea sunt luni, miercuri și vineri. Aceste zile pe credincioși să mănânce numai produsele alimentare care nu este supus unui tratament termic. Permise pâine neagră, legume, fructe, apă. Salate îmbrăcat cu suc de lamaie.
preparate calde sunt folosite în zilele de marți, joi. Sâmbătă, duminică și sărbători religioase există unele de relief. Permisiunea de a utiliza în ulei de gătit, și sărbătorile bisericești au voie să mănânce pește.
Care ar putea fi o excepție de la regula
Nursing mame, oameni bolnavi li se permite să folosească lapte și produse lactate. Persoanele care suferă de diabet, boli de rinichi, sistemul imunitar slăbit, anemie permis să mănânce carne. Femeile insarcinate au nevoie pentru a merge rapid în considerare starea lui de sănătate. În cazul în care restricțiile privind produsele alimentare nu provoacă daune la corpul mamei și a copilului, este necesar să dețină postul. Dacă o femeie este slabă, sarcina și sănătatea în pericol, nu este interzis să mănânce carne.