încercări infinite de a înțelege subtilitățile ovulatiei pare deja publice lectură obosit. Cu toate acestea, în experiența mea, acesta este unul dintre subiectele cele mai arzătoare pentru cupluri fără copii. Și într-adevăr, este un clasic al reproducător gen. Este cu calcularea zilelor, în cazul în care ovulul este gata pentru fertilizare, iar medicul începe să lucreze cu pacienții.
Timpul cel mai favorabil pentru conceptie - între zilele 10 și 16 de la începutul ciclului menstrual. Prin urmare, în această perioadă este deosebit de slabă pentru executarea datoriei maritale.
2. Cere ajutor în timp
Fertilitatea la femei scade dramatic după 35 de ani. Prin urmare, în cazul în care „unul peste 30“ încearcă, fără succes, pentru a obține gravidă pentru un an, este necesar să se consulte un medic. Ei bine, în cazul în care mama potențial de peste 35 de ani, va trebui să meargă la medic după șase luni de încercări zadarnice.
3. Țineți evidența a ceea ce mananci
Ambii parteneri ar trebui să monitorizeze greutatea lor. subtirimea excesivă, precum și greutatea în plus duce la o perturbare a nivelurilor hormonale, și că, la rândul său, afectează în mod inevitabil fertilitatea. În acest sens, pot recomanda femeilor pentru a hrăni oamenii lor alimentare bogate în zinc, cum ar fi carnea rosie, cereale intregi de cereale - aceasta va crește calitatea spermei.
4. Mai încet cu bautura
„Ei bine, acum eu nu beau?“ - sunt de multe ori mă întreb de oameni in curs de tratament. Poate alcool și eliberează în timpul actului sexual, dar reduce șansele de concepție. Este dovedit faptul că cinci pahare de alcool pe săptămână, reduce drastic capacitatea unei femei de a reproduce. Acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie pentru a obține complet în afara de alcool. Dar consumul moderat său este fundamental necesar.
5. Stingeți țigară
Fumatul cauzează prejudicii grave atât fertilitatea masculină și feminină. La bărbați, acest proces este reversibil, deoarece sperma produsa de noua viata. Dar femeile - nu, deoarece numărul de ouă pe care le sunt limitate și date o dată pentru totdeauna, chiar și în timpul dezvoltării fetale. Potrivit British Medical Association, fumatul reduce sansele unei femei de a ramane insarcinata cu 40%.
6. Ia plăcerea de la sex
În ciuda faptului că femeia gravidă poate, pe parcursul celor 6 zile în timpul ciclului următor, nu este necesar să se ia în considerare sexul ca un act mecanic al procreației. Sexologi și ginecologi recomanda să nu reducă relația sexuală într-o pereche la lucrul mecanic al copilului. Ia o pauză de la acest gând și să se distreze. Cel mai adesea, sarcina se produce atunci când este mai puțin probabil crezi.
7. Fii romantic
stresul de zi cu zi, legate de muncă, alte persoane, probleme de zi cu zi pot afecta în mod indirect fertilitatea și scăderea libidoului, ceea ce duce la o negare de sex. De aceea, trebuie să învățăm pentru a comuta și să vă relaxați în timpul liber. Acesta ar trebui să răsfățați iubit-o cina la lumina lumânărilor, pentru a aduce mai mult romantism într-o relație. Sau, cel puțin, pentru a aranja un week-end de dragoste.
8. Nu asculta orice prostii
mamele înțelepților experiență de multe ori da sfaturi cu privire la faptul că după actul sexual ar trebui să revină în continuare timp de 30 de minute, sau a pus picioarele în sus, astfel încât sperma de la a ajunge ovulul în condiții de siguranță. Este un nonsens. Sperma de circulație se supune legilor chimiei, mai degrabă decât forța gravitației. Și un al doilea după ejaculare, sperma au muta intenționat în direcția corectă, indiferent de postura femeii.
9. Înainte de utilizare - rece
stând pe termen lung într-un singur loc este rău pentru calitatea spermei. Celulele spermatice sunt deteriorate din cauza supraîncălzirea testiculelor. Iar pentru sperma viabila activ este important ca temperatura testiculelor a fost de 1-2 grade sub restul corpului. Prin urmare, în această situație, eu pot recomanda oamenilor, ceea ce duce un stil de viață sedentar, pentru a face fiecare oră de mers pe jos 5-10 minute, pentru a răci testicule.
10. Verificați pentru infecții sexuale
De fapt, acest punct aș pune primul, dacă nu gândul că tot ceea ce a spus ultimul amintit mai bine. Toate acțiunile pot fi inutile în cazul în care cuplul are un infectii sexuale ascunse, cum ar fi Chlamydia. Dacă toate încercările de a concepe eșuează, verificați pentru boli, boli cu transmitere sexuală. Și în cazul detectării oricărei infecții - a alerga la medic. STD - nu este un subiect pentru auto-medicatie.
Nina Shvyryaeva ginecolog Spitalul № 4 din Tambov