cere un psiholog. relaxați-vă și bucurați-vă
aceasta poate ajuta să vă organizați spațiu de birou Cum ergonomice? spatii de birouri, de obicei, are o zonă limitată, iar pentru a se potrivi cel mai optim un număr mare de personal necesar pentru a include diversele zone și locurile de muncă
Ce e înăuntru. și în afara
P od insingurare multe femei dau seama de un singur - nici o familie. Nici o familie, nici un soț - atât de singur se simt. Lonely - atât de nefericit.
Este într-adevăr? Cel mai adesea nu este cazul, și, socotind nefericit, multe femei fac o mare greșeală și să complice doar cale de ieșire din singurătate. Sau, mai degrabă să încerce să-și imagineze ceea ce este singurătatea. Și în primul rând, trebuie să înțelegem de ce o persoană devine singur.
Poate ai auzit de o lege celebru în vigoare în lumea noastră, care spune: ce e înăuntru. chiar și în afara. Dacă suntem singuri - deci, pentru aceasta este un motiv în noi. Acest adevăr este greu de acceptat, nu este ușor să fie de acord cu ea. De fapt, am folosit să se gândească destul de diferit: Sunt singur pentru că am fost trădat, abandonat, căzut din dragoste sau nu dragoste niciodată. Aceasta este, în primul rând, suntem obișnuiți să caute cauza problemelor lor în alte persoane, în relația lor cu noi, le vina pentru ceea ce fac rău ne.
De fapt, astfel încât - modul în jurul căutarea pentru cei vinovați - nu duce la nimic bun. El nu ne permite să ieșim din singurătate, ci dimpotrivă, se scufunda mai adânc în adâncurile sale. La urma urmei, dacă vina altcineva, ceva din noi înșine depinde nimic, nu putem face nimic, ne găsim neputincioși în fața vieții.
Lucrurile se schimbă dacă schimbăm radical modul de a vedea lucrurile. Dacă înțelegem că tot ceea ce se întâmplă cu noi este, de fapt, dintr-un motiv, latent în noi.
Aproximativ același lucru sa întâmplat și cu celălalt este, de asemenea, foarte bun pentru a trata omul ei: el este doar o singură dată a fost întârziat la o întâlnire cu ea pentru mai mult de un motiv bun, deoarece nu numai că nu a așteptat și a plecat, dar nu mai era să se întâlnească cu el la concluzia că el este rău, el nu mă iubește, el va durea mereu mine!
Care-i problema? Cum să se spună eroina de istorie, în tinerețe a lovit de câteva ori într-o situație în care doare într-adevăr un om. Subconștientul nostru este aranjat astfel încât, atunci când se confruntă cu o experiență neplăcută, atrage imediat concluzia că acum ar trebui să fie de așteptat aceleași consecințe neplăcute pentru a continua, în toate cazurile similare. Și eroina noastră, nu și dea seama că toți oamenii așteaptă doar contra greșit. Inutil să spun că acești oameni nu erau demni de astfel de suspiciuni pe care le-a venit peste femeie. Erau oameni buni, dar ea a falsificat nefericirea lui cu propriile sale mâini! Doar pentru că ei inconștient așezat ferm setarea:. „Toți oamenii mă jignesc" Notă, deoarece cauza a fost în ea, dar nu în acești oameni!
Ce e înăuntru. și în afara
MAKE EMOȚII Mind BOUND
Dl eroinya această poveste - un tip foarte frecvente. Astfel de femei sunt, de obicei contingentul principal al birourilor psihanaliză. Și este vorba de aceste femei medici spun atunci: Am fost azi una isteric. Aș nu atât de greu pentru a sărbători aceste stigmat nefericit. Ei nu au reușit soarta - rezultatul educație necorespunzătoare în copilărie, atunci când în mod constant și de mai mulți ani, fetele condus în ideea că acestea sunt „cel mai-mai“, ca în toate lucrurile să se complacă soțul ei ar trebui să fie un prinț dintr-un basm, și numai nu un coș de fum matura. Ca o regulă, sortarea prin furnizarea de atențiile tinerilor este crearea ajunge la concluzia că toate acestea - coșarilor. Toate nedemn. Astfel de femei aventurat din casă, chiar și tinerii cele mai inteligente și atractive în primii ani, și atunci când ne amintim brusc că timpul fără speranță plecat, dintr-o dată vedem că în jurul valorii de aproape nici oameni liberi. Iar rezultatul este „selectați cel mai demn de cel mai vrednic“ se termină singur. eroina noastră - un candidat este să se alăture în rândurile de cameriste vechi.
Există o singură cale de a rectifica situația: supraestimează complet propriile lor pretenții, elimina erorile de formare. Acesta este un proces dificil și lung. Nu te poți trezi într-o dimineață și spun, azi m-am oprit acordând atenție comportamentul nedelicat altora. Dacă douăzeci de ani ai spus că un bărbat adevărat este necesară pentru a deschide ușa în fața ta și să cumpere cadouri scumpe, tot ceea ce nu arata ca idealul, va provoca resentimente și neînțelegere. De aceea, spune-te: în primul rând, dau seama, ca acolo să te rănesc, și numai apoi să acționeze. Aceasta este eroarea fundamentală de aici este că emoțiile prevalează asupra vocii rațiunii. Deci, trebuie să facem emoțiile lor să se supună rațiunii. Și aș sfătui cum să lucreze cu centrul responsabil de capacitatea noastră de a comunica. La urma urmei, din cauza dezechilibrului de centrul lizibila tinerei mirese și face greșelile lui! În acest scop, în - primul, se potrivește exercițiului general de a armoniza centrele energetice, pe care le-am dat deja, și în al doilea rând, o misiune specială.
Exercitarea asupra stării mentale
Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de o oglindă mare de perete. Stai în fața unei oglinzi și să încerce să se concentreze bine. Acum, amintiți-vă ce mișcările faciale ale mușchilor faciali corespund acelor sau a altor emoții: bucurie, furie, teamă, manifestarea iubirii și tandrețe etc. Această poziție a sprâncenelor, relaxarea și tensiune a mușchilor buzelor, frunte, ochii ... Pentru a putea reproduce simptomele acestor sentimente, încercați să vă imaginați exact acest lucru sau că ați trecut printr-o situație în care aceste sentimente le-ați deținut. De obicei, amintiri ajuta la „restabilirea“ episod. Retrăi din nou evenimente din trecut. Uita-te la expresia de pe fața ta în oglindă. În mod similar, amintiți-vă modul în care starea ta mentală este reflectată în expresiile faciale. Puteți face pentru un tabel în care înregistrarea, ceea ce este sentimentul de aceste sau alte modificări de pe fata. Dar nu uitați că emoțiile puternice sunt reflectate nu numai în aparență. Dacă ți-e frică, ceva începe să lucreze la inima, modificări ale tensiunii arteriale, nivelul de hormoni din sânge și așa mai departe. N. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a specifica tabelul care nu se reflectă în exterior.
Ce e înăuntru. și în afara
Din acest exercițiu, ajutând să înțeleagă propriile sentimente, trece la alta - să-și exercite pe înțelegerea lor interlocutorului lor.
Exercitarea de ajustare
Este mai bine să facă acest exercițiu într-un loc în care puteți monitoriza simultan expresia de pe fața lui și a altor persoane. Adesea, în acest scop, este ideal pentru bar sau cafenea, în cazul în care există o oglindă mare. Stai, astfel încât să puteți urmări în liniște vizitatorilor și în același timp, pentru a vedea reflexia în oglindă. Acum selectați cineva din oameni și postarytes înțelege ce sentimente propria persoană. Vă rugăm să rețineți în primul rând pe expresii faciale, încercați să dea fața ei o expresie similară. Ce te simți? Ce amintiri ai trezit mișcarea facială? Fie că acest lucru se datorează trecut? Încercați să identifice pe deplin cu cineva, care este privit.
Când faci mea“, te întorci imediat în memoria sa. De obicei, această memorie este inactiv, acesta nu este un „interogare“ specială în sine nu pare, că învățăm cauza sa. In timp ce noi încă greu de înțeles imediat și se simt starea celeilalte persoane, astfel încât să lucrăm în mai multe etape. Pe teren - ne uităm și să vedem că persoana pe a doua - personaliza-l pentru a imita expresia felul lor, pe a treia - personaliza sentimentele pentru expresia facială. În viitor, nu va fi nevoie de această ajustare, dar aceasta este singura modalitate de a învăța pentru a vedea ceea ce suntem obișnuiți să ignore. Acest lucru se poate face numai treptat. De aceea, se angajeze într-o astfel de „reglaj fin“, va avea atâta timp cât nu vă simțiți că ați ajuns la automatismul completă.
Și acum - un alt pas înainte. Învață să se joace cu ajutorul expresiilor faciale de stat a unei alte persoane.
Exercise view
Acum aflați în voie să intre într-o anumită stare mentală, încercând să nu arate mima lui. Asta este, du-te la extern la nivelul intern al performanței. Dacă vă simțiți frica, nu-i arată înfățișarea lui, să încerce să-l experiență în ei înșiși. Vei observa că, deși expresii faciale reduse la mișcări abia perceptibil, de a elimina complet imposibil, deoarece este un reflex proces clar. Pentru a înțelege starea altor oameni, să învețe să vadă și să distingă aceste mișcări subtile.
Mulți ajutor pentru a intra în starea dorită pentru un anumit cuvânt de cod care semnifică un anumit trecut prin situația. Determinați cuvântul de cod acolo aveți pentru diferite stări mentale. Amintiți-vă aceste cuvinte.
În cele din urmă, să includă pe deplin capacitatea sa de a: simula interiorul condiției umane într-o anumită situație.
Exercitarea cu privire la situația
În fiecare situație, oamenii reacționează diferit. Deci, în primul rând, să definească tipurile standard de situații de la sine. Cum reacționați la pericolul la știri neașteptate de a câștiga la loterie, și așa mai departe. N. Imaginați-vă un eveniment, și asigurați-vă că starea lui mentală.
Ce e înăuntru. și în afara
Și acum încercați să vă puneți în locul unei alte persoane - cu alte reacții, pe de altă parte, viteza sistemului nervos, pe de altă parte, puterea de schimb de energie, cu un alt tip de comunicare.
Să-i dăm furie. Actor - flegmatic.
Acum, cât mai mult posibil pentru a încetini propriile lor reacții. Imaginați-vă că au devenit atât de mare, încât impulsurile nervoase acum ia mult mai mult timp, ceea ce face doar drum în masă gelatinoasă gros. Conștiința voastră este spre interior, puteți vedea ce se întâmplă cu tine, dar nu vosprnimaete adecvat ceea ce se întâmplă în exterior. Și acum simula sentimentul de furie într-un om. Acesta va apărea imediat, dar în creștere. Încearcă să experimenteze acest sentiment, diferit de propria.
Sau o victorie mare. Caracter - coleric.
Caracteristica principală a coleric - iritabilitate, raspuns rapid, exprimarea emoțiilor. Coleric nu poate reține sentimentele în interior. el trebuie să le arunce, sau el va sufoca - atât în bucurie și în durere. Prin urmare, mimează activ și conștient, îndreptate la lumea exterioară. Imaginați-vă că nu poți sta un minut singur, ai nevoie de prezența altor persoane, iar acest lucru se întâmplă cu tine o mare bucurie - vei ști că câștigurile tale de bilete de loterie a scăzut. atunci ai o furtună de revarsarile sentimente: jubilare, dorința urgentă de a sparge știri altora, și pe măsură ce persoana emotionala, atunci aceste sentimente vă copleșească literalmente. Încearcă să fie ca o astfel de persoană, uita-te la lumea prin ochii lui.
Dar, doar uita-te la lumea prin ochii altei persoane - jumătate din sarcina. Acum trebuie să pas înapoi din rolul, copilul selectat. Printesa? Dar, amuzant pentru că în secolul XXI să fie o printesa si mazarea. Ați dat seama că oamenii care te înconjoară, nu doriți să vă aduce prejudicii. Ele sunt pur și simplu ocupați cu propriile lor gânduri, sau cred că pot ofensa ales tandrețea prea stăruitoare. Deci, a scăpa de stereotipul de propriul lor comportament - nu este mai puțin important decât să se stabilească armonia a șapte centre de energie. Nu te mai uita la tine ca o vază de cristal care ar putea rupe accidental! Dacă a existat o neînțelegere, întreabă interlocutorul său că el a avut în minte. Oamenii spun adesea, nu ceea ce vor să spună cu adevărat. Și dacă vă place un om, nu-l împinge din cauza actului ciudat sau să se rănească expresiile deșertăciune. Apoi, în jurul tău va fi întotdeauna prieteni, și următoare - un iubit. Și nu există nici o singurătate.
Da, noi toți se întâmplă pentru un motiv în noi. Doar nu crezi că dacă ești singur sau simt acest lucru, atunci faci ceva greșit, sunt unele nu atât, încât te rău. Vă simțiți bine, crede-mă. Dar poate schimba ușor atitudinea față de el însuși și singurătatea este necesar - pentru a înțelege ceea ce merită în această viață mai bună. Și dacă ești singur, nu înseamnă că întotdeauna va fi!
Și totuși, dacă ești singur, atunci există o parte din suflet, care este mulțumit de singurătate. Care pentru ceva ce ai nevoie, ai nevoie de această singurătate.
Ce e înăuntru. și în afara
Până când vom vedea ce fel de o parte a sufletului nostru ca „vrea“ de singurătate și de ce a avut „dorit“, până când vom găsi un limbaj comun cu această parte a sufletului, până când problema singurătatea este de nerezolvat pentru noi. Nu ne putem înșela sufletul - împotriva voinței noastre, ea va din nou și din nou, pentru a recrea situația din jurul nostru singur. Și numai prin deschiderea unei părți a sufletului și permițând problemele sale, putem rupe cercul vicios al singurătății.
Cele mai populare sloturi de casino online,
Câștiguri mari în cazinou online: Adevăr sau mit?
Avantajele sloturi cazinou online
slot machines moderne sunt umplute cu o varietate de culori, forme și condițiile ce trebuie îndeplinite pentru un jucător pentru a obține premiul râvnit