În ciuda faptului că în lume există oameni capabili să meargă fără somn - este o excepție rară. De fapt, un vis - este un proces fiziologic natural, care rezultă în corpul nostru și mintea odihnă din timp în timp, deoarece acestea sunt într-o stare de nivel minim de activitate a creierului și un răspuns redus la lumea din jurul nostru.
În funcție de caracteristicile lor individuale, fiecare persoană are nevoie de o perioadă de timp să se odihnească. Durata somnului la copii depinde de vârsta lor. Potrivit datelor medii, copilul ar trebui să doarmă în noaptea:
- nou-născut - 16 ore;
- în vârstă de 6 luni - 14,5 ore;
- la vârsta de 12 luni - 13,5 ore;
- la vârsta de 2 ani - 13 ore;
- la vârsta de 4 ani - 11 ore;
- vârsta de 6 - 9.5 oră;
- la vârsta de 12 ani - 8,5 ore.
Pentru copii cu toate acestea, nevoia de somn, de asemenea, în mod individual și, potrivit experților, aproximativ 30% din cazuri tulburari de somn la copii. Părinții raportează anxietate somn în care copilul dumneavoastră este adesea însoțită de plâns și chiar accese de furie.
Cauzele tulburarilor de somn la copil
Tulburări de somn la un copil necesita asistenta de specialitate (medic pediatru, psiholog pentru copii). Acest lucru poate fi un fenomen temporar (colicilor la sugari), asociate cu orice boală, sau poate fi rezultatul unei traume.
Cele mai frecvente cauze de somn saraci la copii sunt:
- caracteristicile individuale ale fiziologiei somnului;
- probleme somatice (boală, tulburări ale sistemului non-nervos);
Tulburările de somn la copilul poate fi observată la schimbarea modului zilei; crampe abdominale; în cazul în care copilul vrea să mănânce; dacă el este rece sau cald; la înțărcare; cu tăiere biți (la nou-născuți, sugari). Aceste efecte sunt temporare, iar somnul este de obicei normala la abordarea cauzelor și să se adapteze la noile condiții.
În cazul în care tulburările de somn la copii mici nu este un fenomen rar, somnul săraci la copiii mai mari ar trebui să ridice probleme ale părinților și examinat de un medic. Acest lucru poate indica boli ale organelor interne, sistemului nervos, sau să fie „primul clopot“ tulburare mintală.
Fii atent la modul în care copilul doarme. Poate că sunteți familiarizați cu unul dintre acești factori:
- bruxism, și altele.
Strâmba de durere - fenomen fiziologic de somn, care are loc atât la adulți cât și pentru copii. Cel mai adesea văzut în adolescență. În cazul în care tresărire repetate în mod frecvent și la intervale regulate, vizita medicului necesare pentru prevenirea epilepsiei la copii cu antecedente de istorie perinatale.
terorile nocturne - caracterizata prin trezirea bruscă din somn și sunt însoțite de frică intensă. Se observă că cele mai predispuse la terorile nocturne copii impresionabili (cea mai mare parte băieți), cu vârste cuprinse între 2 și 7 ani între. Copilul plânge în somn, plângând, mama mea de asteptare. La trezire, nu se poate aminti ce sa întâmplat și nu vin în contact cu alte persoane. Tulburările de somn la copii, cauzate de terorile nocturne se poate repeta de mai multe ori pe săptămână. Poate că este o reacție ca răspuns la spaimă.
Bruxism - dintii de slefuire, de multe ori in timpul somnului. Observate la adulți și la copii. Consultati medicul dentist si neurolog, deoarece bruxism afectează negativ smalțul dinților, articulațiilor maxilarului, însoțită de palpitații, modificări ale tensiunii arteriale și de respirație.
În unele cazuri, consultarea unui medic
- tulburări de somn la un copil de până la un an;
- în cazul în care copilul a deranjat de somn pentru o perioadă lungă de timp (3 luni sau mai mult);
- în timpul enurezis nocturn;
- încălcarea observată a respirației în timpul somnului;
- somn agitat a provocat o stare de spirit proasta, și schimbarea de comportament.
Tratamentul tulburărilor de somn în căile de atac populare pentru copii
În cazul în care medicul nu dezvăluie nici anomalii în copil, puteți folosi terapii tradiționale:
- La capul patului copilului, așezați-o pungă de tifon, care conține rădăcină și conuri de hamei valeriană. Parfum aceste plante are un efect calmant și normalizează somnul.
- În cazul în care un mic copil tulburări de somn sunt asociate cu o istorie de spaimă, aceasta va ajuta la băi de plante. Ia 50 de grame. oricare dintre aceste plante: flori vetrice, rădăcini elecampane, troscot iarbă sau Helichrysum. Se toarnă 1 litru. de apă și se fierbe fierbere timp de 15-20 min. Se strecoara si se adauga la o baie caldă, care scaldă copilul înainte de a merge la culcare. Imbaiati copilul la fiecare două zile, alternând între ceaiuri de plante.
- Un alt remediu popular pentru liniștitor bai pentru copii mai mari (9-14 ani). Ia 50 de grame. conuri maghiran, cimbru, talpa, hamei. Se toarnă 1 litru. apă și se fierbe timp de 15 minute. Insista o jumătate de oră și tulpina. Se adaugă într-o baie caldă (37 grade) și lăsați copilul stea în ea timp de 10-15 minute. Cursul de tratament băi de plante - 10 zile.
- Dați-i copilului o infuzie de droguri rădăcină de valeriană. Ia-1 lingura rădăcini și se toarnă 1 cană cu apă clocotită. Se fierbe timp de 20 minute, apoi se lasă să stea timp de 1 oră. Se strecoara si se lasa FST copii 1 De 3 ori pe zi.
- 200 gr. dovleac purificat se toarnă 1 cană cu apă clocotită și se fierbe timp de 20 de minute. Se răcește și se adaugă 1 linguriță miere (dacă nu este alergic). Să luăm ¼ cană înainte de culcare.
- Ca un sedativ, poite decoct copil de musetel. 1 lingura flori pus într-un termos și se toarnă 1 cană cu apă clocotită. Lasă timp de 2 ore. Tulpina și hai ¼ cană timp de 1,5 ore înainte de culcare. Puteți adăuga un pic de miere.
Știri asociate: