Toată lumea știe că morcovii sunt buni pentru vedere. Și ajută la combaterea obezității cu succes și pentru a preveni diferite boli!
Componenta, pentru care apreciem în special morcov - provitamina A, care, în prezența grăsimii în organism se transformă în vitamina A. Este important de „muncă“ - protejarea membranelor celulare, anti-imbatranire si de prevenire a cancerului.
Întreaga fiert morcovi conține falkarinol - substanțe care au efect anti-tumoral. Mai mult decât atât, 25% mai mult decât în morcovi, fierte în felii! Și dacă vă acoperiți tigaia timpul de preparare este bine închis, legume nu dispar vitamine utile: A, B, C, D, E, K, PP.
Beneficiile de morcovi pentru imunitate
Dacă nu vă place morcovi fierte, este puțin probabil să refuze cana de suc proaspăt stors. Puteți adăuga zahăr după gust, sau vanilie, precum și pentru asimilarea completă de organismul de caroten util - crema. Bea suc mai bine imediat după preparare, deoarece carotenul își pierde activitatea în contact cu aerul.
Sucul de morcovi este util pentru a vizualiza pe tot parcursul anului. Și dacă în vara aceasta ajută, de asemenea, la o mai bună tan, toamna si iarna sprijina sistemul imunitar si ajuta la combaterea răcelilor. Dacă aveți o durere în gât, este suficient să clătiți-l încălzit suc de morcov să se simtă ușurată. Cu o tuse puternică pentru a adăuga câteva lingurițe de miere într-un pahar de suc cald și bea înainte de culcare. Dacă în loc de miere pentru a adăuga lapte, atunci acest instrument va facilita starea în astm bronșic.
Și sucul de morcov este bun pentru prevenirea beriberi, utile în cazul unor probleme cu ficatul și prezența de pietre în vezica biliară și rinichi.
morcovi beneficii pentru digestie
morcovi cruzi sunt foarte utile în cazul unor probleme cu digestia. Salata de morcovi rasi cu ulei vegetal (este posibil - cu adaos de seminte de susan) este mai bună decât orice laxativ poate ajuta la rezolvarea problemei „intestinului leneș“.
Compușii cu sulf care sunt prezente în această legumă, stimula creșterea bacteriilor benefice în organism, de aceea este recomandat să se includă în dieta la disbacterioza.
morcovi beneficii pentru pierderea în greutate
Dieta morcovi ajută în mod eficient pentru a reduce greutatea, deoarece este bine activeaza metabolismul organismului. Informațiile conținute în țesutul morcov afișează cu succes excesul de colesterol. Acesta conține un minim de grăsime necesită de fapt, mai multa energie pentru a digera, ceea ce dă caloriile corpului.
Nu este necesar să se implice prin dieta trecerea la un morcovi continuu. Doar rândul său, în salate de meniu cu morcov, mere si telina, l utilizați ca o gustare pentru a satisface foamea, în loc de role și sandwich-uri. Înlocuirea legume utile de obicei alimente bogate in calorii, puteți obține treptat scăpa de kilogramele în plus.