Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața lor au vizitat baia. Și mulți o vizită la baia a devenit un obicei și fac acest lucru în mod regulat. Pentru astfel de oameni, Bath este una dintre cele mai bune locuri pentru relaxare, recreere și reabilitare. Oamenii care vizitează în mod regulat saună, diferite pep în stare bună de sănătate și întotdeauna o stare de spirit mare. Sunt fani care nu se poate imagina viața fără o baie casă.
Și, probabil, toate amintesc sentimentul de lejeritate și puritate extraordinară pe tot corpul, un sentiment de voioșie și energie pozitivă. Baie revitalizeaza si purifica nu numai corpul uman, ci și sufletul său. Nu este de mirare ei spun că, după o baie bună - un înger într-un curat Rani. Iar dacă va fi doar un vizitator activ al acestei instituții, este necesar ca mai întâi să înțeleagă ce tipuri de băi sunt și ce fel de efect pe care le produc.
Să începem cu familiare și iubite băi rusești.
baie rusă
Dintre toate soiurile și tipurile de băi de baia comună Lumea Rusă cel mai apropiat de noi în spirit. baia comună rusă a fost inițial o structură de lemn, care este format din două părți - sala de vestiar și saună. Puțin mai târziu, a existat o alta - pomyvochnaya. Anterior, construcția de case pentru țăranul a început cu construcția de băi. De fapt - era aceeași colibă, doar mai mici. În timp ce construirea unei case, noi trăim în baie.
Acesta a servit ca sursă de căldură cuptor-soba, care a fost încălzit cu lemne de foc. În acest cuptor plasat pietre mari. pietre roșii la cald, la anumite intervale de timp udate cu apă pentru a produce abur.
În pietrele de baie rusești sunt plasate în interiorul cuptorului cu spatele ușii închise, care este deschis numai pentru timpul să toarne apă. Acest lucru ține pietre calde este de 3-4 ori mai mare decât rocile mincinoase în mod deschis, și încă menține camera de aburi nu este prea cald. La cantitatea de apă turnată depinde de temperatura din baie - decât ei mai mare, mai cald va fi în cameră. În pietrele de baie rusești sunt încălzite la aproximativ 800 de grade, care vă permite să creați un abur uscat și lumină. Real baie de aburi rusesc - este o cameră umplută cu abur uscat.
Atributele intrinseci bai rusești erau rafturi (de mare banca de rezerve) pentru parcuri si banc mic pentru spălare. Rafturi și bănci pentru spălare realizate din lemn masiv, din lemn a fost și tavan. Cel mai des folosite de plop sau tei, deoarece acestea sunt bine uscat în aer și se colectează umiditate.
Baie rusă cu un cuptor poate fi „negru“, atunci când nu există plumb-țeavă pentru fum și toate fumul vine numai prin cutia de abur. Această cameră este cel mai vechi, conservate în unele regiuni din timpuri imemoriale. De-a lungul anilor, intreaga camera din interior este acoperit cu un strat de funingine neagră. Acest lucru se datorează faptului că lemnul de mesteacăn, utilizat pentru protopki sa, în compoziția sa conțin gudron, care are un set complex de hidrocarburi și de producție volatile. Acest lucru are ca rezultat faptul că atmosfera este „negru“ baie are un bactericid pronunțat în natură. Sterile nu numai pereții astfel o cameră de aburi, dar aerul în interiorul acestuia. Orice baie „la negru“, așa cum se spune, „amar“, adică, camera de baie de aer are un gust amar. Acum, să ia o baie de aburi, supraincalzit pe negru, este posibil doar în sate. Sunt încă în viață tradițiile și cunoștințele pe care „negru“ spălări de baie alb.
Și al treilea tip de băi rusești - o persoană din interiorul cuptorului a crescut protoplennoy rusesc este acum lipsită de relevanță.
Un alt atribut constant al Banya rus - o mătură. moale, modul de abur uscat în baie de aburi rus este ideal pentru tratamentele cu o mătură. O mătură în baie servește ca un fel de bureți și un maseur simultan. În baie ruseasca este folosit in mod traditional măturilor de masaj din viță de vie de mesteacăn sau a altor copaci. Acest masaj imbunatateste circulatia, accelerează eliminarea toxinelor din organism.
saună rus are efecte benefice asupra intregului organism: normalizează somnul, activitatea sistemului respirator și cardiovascular, normalizează tensiunea arterială, rezultând într-o dureri de cap de trecere.
saună finlandeză (saună)
saună finlandeză este mai bine cunoscut aici sub numele de o saună. Caracteristica principală a sauna finlandeză este că nu este încălzit cu abur umed, ca o baie rusă și uscată. Deoarece abur uscat usor tolerat de organismul uman, temperatura din camera de sauna este ajustat la 100 de grade. Din cauza temperaturii foarte mare de saună scaderea activitatii cerebrale, incepe relaxarea. Ai o relaxare musculară, un sentiment de ușurință și relaxare, îmbunătățirea stării generale a organismului. efect sauna finlandeză clasic se bazează pe alternanța de căldură uscată expunere și apă rece, având ca rezultat creșterea fluxului sanguin la nivelul pielii corpului sunt derivate de zgură, pielea este curățată. Sauna clasic este situat pe malul unui corp de apă (râu, lac), veranda este de obicei îndreptat spre mal. Răcirea are loc după baie de apă sau aer.
Soba sauna este folosită pentru încălzire aragaz sau un cuptor electric. căldură uscată și umedă, precum și rezervor de apă rece sunt o combinație integrantă dintr-o saună finlandeză.
Baie rusă și saună finlandeză sunt percepute de către cei mai mulți oameni ca fiind identice. Acest lucru nu este destul de adevărat. Care este diferența de la baia de saună? Acestea diferă în principal pe doi parametri majori - temperatura si umiditate. Cu cât temperatura în saună, reduce umiditatea și invers - în baie la temperatură scăzută este o umiditate relativ ridicată. Deoarece aerul uscat afectează în mod negativ căile respiratorii și excesiv umed prost tolerată
Împerecheat efect benefic asupra organismului uman. Acestea sunt mecanismul care declanseaza procesele de vindecare și întinerire. În primul rând pielea reactioneaza. Porii dilata vasele de sange sunt umplute cu sânge.
saună finlandeză deshidrata tractului respirator superior. Într-o astfel de baie, este recomandat să meargă de mai multe ori și depozitate acolo timp de aproximativ 10 minute. În timpul pauzelor este mai bine să ia un duș sau o baie în piscina cu apă rece. saună finlandeză este perfect pentru cei care doresc să piardă în greutate, precum și pentru a pune în ordine pielea ta. Aburul uscat și fierbinte, spre deosebire umedă ucide microorganismele patogene care traiesc pe piele. La temperaturi mai mari, se spala pe sebum, înfundarea porii. Nu uitați să luați un duș după saună, deoarece pielea are tendința de a aproximativ patru minute după ce iese din camera de aburi pentru a absorbi tot ceea ce este pe el.
Baie rusă din cauza aerului umed afecta mai activ căile respiratorii, bronhiilor și plămâni. Pentru a decide ce fel de om este potrivit pentru tine, trebuie sa asculti corpul să știe slăbiciunile sale și să le compare cu diferențele dintre aceste perechi populare.
Impactul favorabil al saunei asupra organismului confirmat clinic. Sauna normalizeaza si stimuleaza sistemul cardiovascular, rinichii, are un efect tonic asupra sistemului muscular, îmbunătățește și accelerează procesele metabolice în piele. Această baie de aburi este prezentat la persoanele cu tulburări nervoase și mentale, care sunt predispuse la stres și radiculite.
Există contraindicații la saună. Dacă sunteți o lungă perioadă de timp într-o cameră cu aer foarte cald, există riscul de tulburări metabolice, prin urmare, nu este necesar să abuz. Persoanele cu sisteme cardiovasculare și respiratorii severe, în special astm, sunt predispuse la boli frecvente ale tractului respirator superior și deținătorii de piele uscată, sensibilă nu este recomandat să folosiți sauna. După sauna finlandeză: piele uscată, dureri în gât. O vizită la saună nu este sigur pentru persoanele cu febră.
saună suedeză „Basta“
Despre baie suedeză, care suedezii numesc „Basta“ puțini știu. saună suedeză ia în considerare faptul că fanii baie de aburi nu mai puțin de aderenți saună uscată. Se obține un fel de baie umed rusesc (temperatura de pana la 65 de grade, umiditate 60-65%). Un alt avantaj al „Basta“ este ceva care poate respira aici este destul de simplu și gratuit. Soba este incredibil de practic, se încălzește sauna pentru o jumătate de oră și au un design modern. Cu sistemul electronic poate fi programat la timp și în afara cuptorului și temperatura.
baie romană
La inceput, oamenii au căzut în camera predbannuyu, care a servit pentru dezbrăca. M-am dus la „cameră caldă“, care este urmat după o baie fierbinte și temperatura camerei, în care a ajuns la 85 ° C După baia de abur, urmată de răcire și cameră aromatice. Baie Roman modern este format din două camere: o cameră caldă (tepidarium), unde temperatura este menținută la 45 de grade și lakonikum (cameră să fie încălzite de sub podea, proiectat pentru transpirație). In lakonikume temperatura ajunge la 70 de grade.
În baie romană modernă, puteți vedea locuri de marmură și paturi speciale, de asemenea, să fie prezente fântâni cu apă proaspătă de băut și de spălare. Temperatura în perechea Roman ajunge la 47 ° C, deci există un continuu de aer printr-un sistem special de actualizare. O trăsătură distinctivă a băilor romane este faptul că a păstrat o umiditate mai ridicată - de aproape 100%.
Durata fiecărei sesiuni în baia romană poate varia până la 20-30 minute, în funcție de caracteristicile organismului, urmat de o jumătate de oră de odihnă.
baie romană de căldură are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, respirator, de termoreglare și endocrine. Încălzirea conduce la schimbări benefice în starea corpului, intensifica metabolismul, datorită curățare, dezvăluirea porilor, îndepărtarea celulelor moarte. Roman Bath este o boală cronică a tractului respirator, excesul de greutate, depresie, boli ale articulațiilor.
hammam baie turcească
O varietate de bai ale lumii - o baie turcească este similar cu Roman. Acesta este, uneori, de asemenea, numit Arabul. Se referă la băile de tip umed. Aici, umiditate ridicată combinată cu o temperatură relativ scăzută. Temperatura într-o baie de 40-50 de grade, umiditatea este reglată de apa încălzită în cazane. Rădăcini baie turcească, de asemenea, se întoarce la antichitate.
baie turcească modernă constă dintr-un dressing mare, o cameră cu font rece (vas în formă de castron), duș rece, o baie de abur umed fierbinte, în care temperatura de 40-60 de grade, iar camera intermediară. Condițiile de temperatură în hammam - principala caracteristică. Punerea toate Hamam complet decorate cu plăci de marmură, ceea ce face, de asemenea, un hammam foarte util. De-a lungul zidurilor sunt toate frumoase bănci de marmură, iar în centru se află o masă de masaj mare. Toate acestea este umplut cu vartej abur umed, cu un miros plăcut. Tot aburul curge uniform prin construcții
Drumeții în baie turcească include cinci componente de bază -piling înot în clăbuci frumos biciuiau, masaj hidratant aromatic, turnare de apă și relaxare. Toate cele cinci dintre aceste elemente ajută să treacă un însoțitor cu experiență - telak. Procedurile care baia comună a fost efectuată după punând oaspeții confortabil pe o suprafață de marmură încălzită, ridică tonul perfect, eficienta, relaxați-vă mușchii obosiți, ajută la întărirea sistemului imunitar și, desigur, ajuta la corectarea conturul figurii.
baie turcească nu este fierbinte și este perfect pentru persoanele care nu pot tolera temperaturi ridicate. Acest lucru este valabil pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, patologii vasculare, precum și de bază. Ea poate participa și femei, copii și persoane în vârstă, fără nici un risc pentru sănătate. Singurul tabu pentru baie turcească, ca și pentru orice alte - este bolile acute inflamatorii ale pielii.
În Hamam întotdeauna ușor de a respira, care își găsește aplicarea în perechea clorhidric aparate, unde aerul este saturat cu minerale benefice pentru sănătate Un agent ideal pentru bronșită cronică și alte boli respiratorii, boli cardiovasculare, sistem musculo-scheletice, si multe altele.
Fiind în camera de aburi poate fi o cantitate infinită de timp, deoarece temperatura nu este deosebit de obositor chiar perechi sunt reci și umede (în raport cu sauna rusă sau finlandez). În mod tradițional, hammam - un loc pentru odihnă, o mulțime de piscine, băi de aburi, cameră de relaxare, consumul de ceai și socializare.
baie irlandeză
De fapt, baia irlandeză nu este altceva decât un roman rafinat și multe denumit romano-irlandeză și, de asemenea, fac parte din băile de tip umed. Diferența este că întreaga cameră este împărțit în trei camere: 25 de grade, 35 de grade și cea mai tare - 50 de grade. Esența procedurilor de baie este de a merge prin toate camerele în procesul de spălare.
Baie irlandez este ideal pentru persoanele care nu tolerează aer suprauscată saună finlandeză. Aici, după aburul necesar să se relaxeze ușor mai puțin în compartimentul cald, în care, suplimentar timp de 10 - 20 de minute de transpirație intensă continuă. vă recomandăm să folosiți o mănușă de lână pentru ștergere sudoare. Dupa - tratamentele conventionale: masaj de relaxare, cabină de duș și bazin.
baie japoneză
Cele mai populare din lume, două tipuri de bai japoneze: Ofuro - acasă și baie sento - o baie publică. Primul este un butoi cu apă fierbinte (50 la 60 de grade), în cazul în care se adaugă ierburi.
Astăzi, foarte popular în Japonia, bucurați-vă de baia publică - Sento. sento japoneză la fel ca și condițiile pentru romani. Este o destinație de vacanță preferată de majoritatea japonezilor, aici este tot ce ai nevoie pentru o distracție plăcută. Dacă litteram, sento este tradus ca „ieftină apă caldă“, pentru că această cameră este accesibilă pentru toată lumea. În fiecare baie are o piscină mare, care este proiectat pentru o mulțime de oameni. Apa din acest bazin este schimbat în mod regulat. Temperatura apei - aproximativ 50 de grade. Înainte de scufundare în piscina este necesară pentru a curăța în camere special concepute pentru acest scop. Pentru relaxare după o baie, înființat camere speciale, amenajate în culori diferite, acvarii etc. Japonezii cred că baia are efecte benefice asupra sănătății, are un efect de intinerire.
Vizitele regulate la baie pentru a ajuta japonez normalizarea sistemului cardiovascular (prevenirea de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord), vindeca raceala, usura durerile reumatice.
Există mai multe tipuri de băi din lume, cum ar fi limba engleză, americană, georgiană, balinez, africane și tibetană. Fiecare aranjate în conformitate cu condițiile climatice ale unui anumit domeniu, iar fiecare persoană poartă puritatea și sănătatea, elimină toxinele și impuritățile.