Însăși expresia „alimente carbohidrati“ vorbind. Pentru alimente carbohidrati am pus produsele în care prevaleaza carbohidrati. Ele sunt principala sursă de energie pentru oameni, în special pentru creier. Carbohidratii sunt rapid absorbite de organism, digestia lor incepe in gura, unde digestia incepe saliva lor activă.
Sunt alimente bogate in carbohidrati. Carbohidratii sunt de zahăr, în locul al doilea - miere de albine. Pentru ridicat de carbohidrati alimente includ orez, secară și făină de grâu, secară și pâine albă, paste, amidon de cartofi (și, astfel, cartofii sub diverse forme), tot felul de terci din cereale, dulceață. Printre legumele nota fasole, mazăre.
Și, pe de altă parte, există produse low-carb.
Dintre sucurile naturale fără zahăr mai puțin carbohidrații în suc de roșii, urmat de suc de mere.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Carbohidratii sunt complexe și simple. Simplu ușor de digerat și nu cauzează daune la figuri, cum ar fi cerealele, fructele, dar este mai bine să mănânce în dimineața decât în al doilea, pentru că acestea sunt digerate mai mult decât albii, și dacă le vei avea în seara, este rău pentru figura, și glucide complexe, care sunt nocive, cum ar fi ciocolata, chipsuri, biscuiți, prăjituri și alte dulciuri, precum și în coacere
Pentru alimente glucide pentru tratarea produselor alimentare care conțin în structura sa o cantitate mare de glucide. Acestea includ: bezea, bomboane, struguri, curmale, baruri granola, inghetata. Acum puteți vedea cu ușurință alimentele calorii pachet, așa că, dacă aveți nevoie de ea carbohidrati, apoi a se vedea conținutul lor de calorii pe ambalaj.