Toate cunoștințele noastre de portocale de multe ori sunt reduse la expresia „Ei au o mulțime de vitamina C“. Cu toate acestea, beneficiile de fructe roșii nu se limitează la o influență pozitivă asupra sistemului imunitar. Normalizarea greutate, utilizați pentru viziune și inima, îmbunătățirea metabolismului - aceasta nu este o listă completă de servicii la corpul portocaliu.
În multe țări, oamenii încep ziua cu un pahar de suc de portocale. Cineva preferă coji de fructe și practicile de tratament în bulion de coaja de portocala. Ce fapte surprinzătoare ne bucurăm de portocale? Sală de bal!
1.Apelsiny protejează împotriva îmbătrânirii premature
Capacitatea de a prelungi portocaliu tineret primit de conținutul compusului biologic activ numit narigenin. Acest material este un bun antioxidant, acțiune antiinflamatoare și ajută la neutralizarea efectelor negative ale radicalilor liberi din organism. Se crede că un consum regulat de portocale ajuta la netezirea pielii și neutralizează celelalte manifestări ale îmbătrânirii premature.
Combinația dintre conținutul minim de grăsime și o cantitate mare de fibre face portocaliu slăbire produs remarcabil. Prezența tiamina, niacina, vitamina B6, magneziu, cupru și alte substanțe esențiale pentru organism, oferă suport complet pentru o dieta. Decoctul de coaja de portocala uscate crește metabolismul și accelerează descompunerea țesutului adipos. Desigur, un nivel adecvat de activitate fizică pentru pierderea în greutate eficientă în același timp, nu a fost anulat.
Culoarea portocalie a fructului solar - este un semnal care este în ele, la fel ca în morcovi, conține cantități mari de vitamina A, util pentru sanatatea ochilor. Prezența suplimentară în flavonoide, antioxidanti portocalii: alfa și beta-caroten, beta-criptoxantină, zeaxantina si luteina, dar îmbunătățește doar acest efect.
4.Apelsinovaya coaja de zahăr din sânge scade
Pectina portocaliu coaja de substanțe conținute - fibre alimentare naturale, ceea ce previne problemele cu stomacul si mentine nivelul de zahar din sange. Apropo, o mai fapt despre coaja de portocala, daca mananci o portocala cu coaja, atunci acest lucru va spori utilizarea de vitamina C este de 20 de ori în comparație cu un pahar de suc.
O cantitate mare de potasiu și de calciu conținut în portocaliu, un efect benefic asupra frecvenței cardiace și a sănătății mușchiului cardiac. Un flavonoid special numit hesperidina are capacitatea de a metaboliza lipidelor în sânge, scăderea treptată a nivelului de colesterol din sânge. Rețineți că valoarea acestei substanțe în coaja de la 20% mai mult decât în carne și oase în sine.
6. Cum altfel pot folosi portocale
Un lider în producția mondială de portocale este Brazilia - sunt cultivate anual 17800000 de tone de fructe solare. Spania număr impresionant de copaci - acestea sunt mai mult de 35 de milioane de tulpini. Este interesant de menționat că există mai mult de 600 de soiuri de portocale! Cele mai populare din lume - un fel de „punct“, puteți găsi aceste portocale pe un „burtii“ mici pe fructe.
8.Apelsiny ajuta la depășirea mahmureala
Cea mai mică față de portocaliu - o kumquat, cunoscută în Europa sub numele de „portocale pitici“. Este de remarcat că această formă de citrice are un efect pronunțat anti-alcool. De exemplu, în Vietnam, este nevoie de off mahmureala mâncând câteva kumquat.
În mod surprinzător, cele mai multe specii de portocale rândul său, de fapt, verde, atunci când sunt complet coapte și portocaliu de culoare pot avea asupra stadiul intermediar de maturitate. magazin Bright, ochi-prinderea de culoare portocalie explicat foarte ușor: clienții place mult mai mult verde, astfel încât fructul este tratat cu etilenă, care se descompune clorofilă în piele, dându-i o portocala suculent.
10.Apelsiny reduc consecințele abuzului de fast-food
Această concluzie a fost făcută de endocrinologi de la Universitatea din Buffalo, Statele Unite ale Americii. Potrivit cercetării, bioflavonoide, conținute în portocale, stabilizarea zaharului din sange, reduce colesterolul si ajuta la descompunerea excesului de grăsime, și este de asemenea efecte adverse și a corpului care suferă după fast-food.
