întrebări de testare cu privire la pregătirea fizică.
- Sub antrenament fizic înseamnă:
și - procesul pedagogic de perfecțiune fizică umană;
b - exerciții fizice regulate, rigidizarea corpului;
în - realizarea unei societăți, care să reflecte dezvoltarea fizică și spirituală a omului.
- Care dintre concepte este cel mai încăpător (care cuprinde tot restul):
b - un sistem de educație fizică;
în - cultură fizică.
- Un proces care vizează diversificarea educației calităților fizice ale persoanei care furnizează formarea unei tinere generații din copilărie fizic puternic cu dezvoltarea armonioasă, se numește:
- pregătirea fizică generală;
b - pregătire fizică specială;
în - pregătirea fizică armonică;
r - aplicat antrenament fizic.
- starea corpului caracterizată prin modificări funcționale progresive care au avut loc sub influența repetarea acțiunilor motorii, menționate ca:
- Indicatorii de aptitudini fizice sunt:
și - puterea, viteza, rezistenta;
b - înălțimea, greutatea, circumferința pieptului;
in - tensiunii arteriale, puls;
g - ritmul cardiac, ritmul respirator.
- Un set de exerciții, tehnici și metode care vizează predarea motorii și a altor competențe și abilități, precum și îmbunătățirea acestora în continuare se notează:
în - un sistem de cunoaștere;
g - influență pedagogică.
- Ce țară este locul de nastere al Jocurilor Olimpice:
- În cazul în care au avut loc Jocurile antice Olimpice grecești:
- De ce Jocurile Olimpice antice au fost numite vacanțe ale lumii:
și - au o reputație la nivel mondial;
b - la care au participat sportivi din întreaga lume;
în - în timpul războiului, opriți jocurile;
g - acestea se disting printr-o natură iubitoare de pace a competiției.
- Jocurile Olimpice (de vară sau de iarnă) au loc în fiecare:
și - în funcție de deciziile IOC;
b - în al treilea an a sărbătorit Jocurile Olimpice;
în - în ultimul an a sărbătorit Jocurile Olimpice;
g - în al doilea an calendaristic următor anului, după Jocurile Olimpice.
- Stil de viață sănătos (HLS) include:
și - a ordonat de lucru și de odihnă, evitarea obiceiurilor nocive;
b - acces regulat la un medic;
în - activitatea fizică și intelectuală;
g - un regim alimentar echilibrat și întărire.
- Ce factor joacă un rol decisiv pentru sănătatea umană:
- Atunci când munca fizică într-o cameră înfundat sau haine care permit aerului să treacă de rău, acesta poate fi:
b - accident vascular cerebral de căldură;
g - o insolație.
- Sursele principale de energie pentru organism sunt după cum urmează:
și - proteine și minerale;
b - glucide și grăsimi;
în - grăsimi și vitamine;
g - carbohidrații și proteinele.
- Nutriție prevede:
și - o creștere corespunzătoare și formarea corpului;
b - păstrarea sănătății;
la - înaltă performanță și prelungirea duratei de viață;
g - toate cele de mai sus.
- Performanța fizică - este:
și - capacitatea unei persoane de a face treaba mai repede;
b - capacitatea diferitelor tipuri de lucrări asupra structurii;
în - capacitatea de recuperare rapidă după locul de muncă;
g - capacitatea de a realiza o cantitate mare de muncă.
- Persoanele care in mod regulat isi exercita in mod combinat cu utilizarea forțelor de sănătate ale naturii, caracterizat prin:
și - rezistența fagocitară;
b - rezistența antibacterian;
în - rezistența specifică;
g - nu o rezistență specifică.
- Ce se înțelege prin întărire:
si - bai active, saune;
B - crește rezistența organismului la condiții nefavorabile de mediu;
în - înot, făcând aer și scăldat de soare în timpul verii;
g - promovarea sănătății.
- Obiectivul criteriilor de auto-control sunt:
și - sănătate, apetit, performanță;
b - frecvența respiratorie, capacitatea vitală, antropometrie;
în - modul încălcare, prezența durerii.
- Care sunt principalii factori de risc în stilul de viață al oamenilor:
și - o activitate mică motor (hipokinezie), stres psihologic;
B - tulburări de alimentație, supraalimentarea, alcoolism, dependenta de droguri, de fumat;
în - toate cele de mai sus.
- Riscul de rănire în timpul efortului fizic scade atunci când se ocupă cu:
și - supraestimează capacitățile lor;
b - urmați instrucțiunile profesorului;
în - au aptitudinile necesare pentru a efectua mișcări;
g - nu sunt în măsură să controleze emoțiile.
- În cazul în care răniți sau simțiți rău în clasa un student ar trebui să se oprească activitatea și să notifice:
și - profesorul care efectuează o lecție;
b - profesorul de clasă;
în - colegii lor din această clasă;
g - medicul școlar.
- Care sunt indicatorii de dezvoltare fizică se caracterizează prin:
și - măsurătorile antropometrice;
b - performanță rostovesovymi, aptitudini fizice;
în - fizicul, dezvoltarea calităților fizice, starea de sănătate.
- Formarea corpului uman la sfârșitul anului:
- Diferența principală din exercitarea altor acțiuni cu motor este faptul că acestea:
și - strict reglementate;
b - sunt activitățile de jocuri de noroc;
în - nu se concentreze pe producția de bogăție;
g - a crea un efect de dezvoltare.
- mișcări tehnici sunt numite:
și - organizarea rațională a acțiunilor motorii;
b - compoziția și secvența de mișcări în timpul exercițiului;
în - un mod de organizare a mișcărilor în timpul exercițiului;
g - o soluție mod adecvat unei sarcini cu motor.
- Nume din listă numită în mod incorect calități fizice (răspunsuri multiple):
- Această calitate fizică este verificată prin testul „de transfer alerga 3 până la 10“ din elevii din școlile secundare:
b - viteza de rezistență și de coordonare;
și - capacitatea de a dezvolta și executa cu motor complexe acționează rapid pentru a le reconstrui în funcție de condițiile în schimbare;
b - capacitatea de a controla mișcările lor în spațiu și timp;
în - capacitatea de a gestiona abil acțiunile cu motor, în funcție de nivelul de dezvoltare a calităților motrice.
și - capacitatea unei persoane de a efectua acțiuni fizice în cantitatea minimă de timp;
b - capacitatea unei persoane de a ridica rapid viteza;
în - capacitatea unei persoane de a efectua exerciții pe termen, cu o viteză maximă pe distanțe scurte.
- Flexibilitatea este înțeleasă ca o calitate fizică:
și - un set de proprietăți morfologice și funcționale ale aparatului locomotor uman, care determină panta adâncimii;
b - capacitatea de a efectua mișcări cu amplitudine mare, din cauza tensiunilor musculare;
într - un complex de proprietăți fizice ale sistemului musculo-scheletic, determină mobilitatea unităților sale;
g - elasticitatea mușchilor și a ligamentelor.
și - capacitatea de a se diferenția cu exactitate efortul muscular de diferite dimensiuni și condiții, situații de urgență și moduri mixte de funcționare a mușchilor;
b - capacitatea de a rezista la oboseala, determină o valoare relativ mare de tensiune pozitivă;
în - capacitatea de a depăși rezistență externă sau de a se opune printr-un efort muscular.
- Sub ambele mijloace de calitate rezistenta fizica:
și - un set de caracteristici fizice și mentale umane, care contribuie la capacitatea de a efectua o varietate de activități fizice;
B - caracteristici fizice și mentale umane complexe, determinarea capacității de a rezista la oboseală;
în - capacitatea de a face munca fizică pe termen lung, aproape fără obositoare;
g - abilitatea de a reține parametrii de funcționare prestabilite.
- exercițiu de încărcare se caracterizează prin:
și - amploarea efectului acestora asupra organismului;
B - tensiune anumitor grupe musculare;
în - timp și numărul de repetiții ale acțiunilor motorii;
g - Preparată implicate, vârsta și starea de sănătate.
și - pregătirea specifică a sportivului pentru competițiile viitoare;
b - activitatea motorie, elimină oboseala și ajută la restabilirea sănătății;
în - activități care vizează îmbunătățirea acțiunilor motorii într-un mediu în schimbare.
- sunt folosite exerciții de Aducând:
și - în cazul în care studentul este dezvoltat fizic suficient;
b - în cazul în fondul de nici un element de susținere a motorului;
în - dacă doriți să elimine cauza erorii;
d - dacă metoda de exerciții holistice și analitice.
- Rularea pe distanțe lungi se aplică:
și - atletism;
b - jocuri sportive;
- Atunci când pe distanțe lungi de funcționare a normelor de concurență se aplică:
și - de pornire scăzută;
b - începe un cap;
în - vedere la începutul voinței alergător.
- Traducere din cuvântul grecesc „gimnastică“ înseamnă:
- XXI Jocurile Olimpice de Iarnă au avut loc în:
- Dinamica dezvoltării umane individuale datorită:
și - influența endogene și a factorilor exogeni;
b - genetică și drepturi de moștenire;
r - activitatea motorie umană.
- Cel mai simplu set de ORU (exercițiu de învățământ general) începe cu exerciții:
și - pentru mușchii picioarelor;
b - tip de întindere;
în - caracterul flapping;
g - pentru mușchii gâtului.
- respira recomandat în timpul sarcinii prelungite de intensitate mare:
și - prin gură și nas alternativ;
b - prin gură și nas în același timp;
în - numai prin gura;
g - numai prin nas.
- Reguli de baschet, cu un scor de egalitate în timpul regulamentar oferi o perioadă suplimentară:
- Două puncte în baschet este înscris pe un împușcat în coș:
și - din zona de atac;
b - de oriunde în site-ul;
o - din zona de protecție;
r - în orice loc în interiorul liniei de trei ochelari.
- Regulile de volei, fiecare echipă în timpul jocului furnizat de max. șoc (de transfer) pentru a reveni mingea adversarului (cu excepția atingere pe bloc):
- Tipul de activitate, care face obiectul concurenței și forma luată istoric, ca o modalitate de a identifica și compararea posibilităților umane, se numesc:
în - sport.
- Pe baza metodologiei de educație a calităților fizice sunt:
și - simplitatea exercițiilor;
b - o creștere treptată a rezistenței la impact;
în - exerciții schematice;
g - durata influențelor pedagogice.
- Care sunt căile de circulație umane (răspunsuri multiple):
- Care sunt principalele tipuri de acțiuni cu motor de bază sunt incluse în programa școlară de educație fizică (răspunsuri multiple):
și - darts;
e - stau pe de o parte.
- Simbolul olimpic este de cinci inele întrețesut, aranjate la stânga la dreapta, în ordinea următoare:
și - în partea de sus - roșu, albastru, negru, jos - galben și verde;
b - top - verde, negru, roșu, partea de jos - albastru și galben;
în - în partea de sus - albastru, negru și roșu, în partea de jos - galben și verde;
d - în partea de sus - albastru, negru, rosu, partea de jos - verde și galben.
- Cele cinci inele olimpice reprezintă:
și - cele cinci principii ale mișcării olimpice;
b - culorile de bază ale steaguri ale țărilor participante la Jocurile Olimpice;
în - unirea continente și întâlnirea de sportivi la Jocurile Olimpice;
g - să plaseze sportul în serviciul dezvoltării armonioase a omului.
- Indicați care dintre sportsmenovRumyniyav restante în prezent membru al Comitetului Olimpic Internațional (IOC):
și - Vyacheslav Fetisov;
în - Alexander Popov;
g - Alexander Karelin.
- Principalul indicator al stadiului de dezvoltare a unui organism este:
și - vârsta biologică;
b - vârsta cronologică;
în - vârsta scheletic și dentare.
- Utilizarea sistematică a substanțelor care alterează starea mentală (tutun, alcool, inhalatoare), experți consideră ca fiind:
b - obicei respektivnuyu;
într - un obicei prost;
g - comportament consecvent.
- Jocuri a avut loc la Moscova, au fost dedicate Jocurile Olimpice:
- O modalitate de a sari lung în atletism este denumit salt:
și - activitatea motorie redusă a omului;
b - creșterea activității motorii a omului;
în - lipsa de vitamine din organism;
g - mancatul excesiv.
- Motto-ul olimpic, exprimând aspirațiile mișcării olimpice, sună ca:
și - „Mai repede, mai mare, mai puternic“;
b - „Cel mai important lucru nu este de a câștiga, dar pentru a lua parte“;
în - „Cu privire la sport - te pace!“.
Răspunsuri la întrebările testului.