Am scris deja că, după prima naștere, în primul rând a învățat ce Bodyflex și-au luat pierdut in greutate de 10-12 kg. Și a lăsat tot celulita, care cred că este clar nu mai este realistă. Dupa ce a pierdut în greutate, apoi m-am întors la el, apoi a aruncat și aerobic, fitness, etc.
Deci, dupa ce a dat nastere torogo copil, eu încă o dată adus aminte de Bodyflex, el ma ajutat din nou, dar nu la fel de mult ca înainte. Mușchii după clasa din anumite motive nu a suferit, și celulita a revenit.
Deci, ce ya.Ya o jumătate de an, în fiecare zi face 40 de minute pe zi, plus de fitness putere de încărcare. Dar obosit și m-am decis să mă întorc din nou la Body flex. Am decis să revizuiască toate filmele Richard Greer. Era formarea ei, cred că cea mai eficientă, mai degrabă decât Korpan. Și am realizat că am fost făcut greșit. Mult timp în urmă, după prima naștere, am citit întreaga kgigu sale și se pare că totul a făcut clar pe instrucțiunile, și apoi uitate, astfel încât efectul nu a fost atât de bun. Și acum, din nou revizuirea video, am dat seama că, în unele locuri nu respira corect, prost întinsă, și așa mai departe.
Deci, trei zile mai târziu, din nou am angaja în corp flexibil în mod corespunzător după cum este necesar. Necesitatea de a respira foarte activ, ar trebui să fie în mod clar și ferm, toate sunetele trebuie să fie tare și într-adevăr Dasha place foarte mult învață greu, dar apoi te obișnuiești. Este important în timp ce trageți. Ocupând o altă poziție, este necesar să se ajungă la sooo mult, nu ca un tată să renunțe. În cazul în care piciorul se întâmplă în sus, nu doar merge în sus și-l trage, se întind cât mai mare posibil, astfel încât toate musculare și întinse și încordate. Dacă trageți gât și bărbie, apoi direct la tavan, astfel încât să simți cu adevărat întindere și tensiune în fiecare mușchi.
Astăzi este a treia zi, am face Bodyflex dimineața pe stomacul gol și pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, pe stomacul gol. Corpul tocmai l-am împărțit, tremurând la genunchi. Sentimentele după oră și jumătate de pregătire cu un instructor. Deși Bodyflex mi durează exact 20 minute.
Prin urmare, una dimineața, după Bodyflex, nu doare corpul nu este dureri musculare, faci greșit. Trebuie să doară toate. Și fese, și arme, și înapoi, și șolduri, și gât. Nu doare doar mușchii abdominali, poate Bodyflex să apăsați pentru mine slab, l-am overclockat alte sarcini care au fost înaintea lui.
Am auzit de mult despre asta, dar a decis să facă doar că, iată săptămâna a terminat de studiat - efectul este vizibil, într-adevăr, corpul este tras. Dar mușchii aproape că nu doare, deoarece corpul poate fi antrenat - înainte de a da nastere decat pur si simplu nu fac.
Deci, stick la dieta, și anume Eu nu mănânc dulciuri, sare, făină.
Am observat un alt efect - mai puțin foame și defileu pe o porțiune mică, iar starea de spirit sa îmbunătățit, dar a fost o depresie cu un apetit crescut, care este ca de mestecat.
De asemenea, sper să antrena corpul, în mod constant am ceva de făcut, dar dacă Bodyflex făcut foarte atent și corect, corpul este încă foarte inflamat. Sunt papa este acum abia pune, în fiecare mușchi dureri
Punerea unui copil în școală: ghid pas cu pas
Cele mai periculoase alergeni alimentari
Set deschis pentru scutece de testare
Legate de posturi pe tema „Body Slimming flex. Cei care nu-și piardă în greutate, scriu despre ceea ce faci nu este corect“
Sunt sigur că frumusețea Anul Nou! # 2 Maratonul de Anul Nou, a anunțat un set!
Locuitorii din Moscova numit copiii în onoarea „Game of Thrones“ de caractere
Singer Julia Savicheva a devenit mama pentru prima dată
Tuse, secreții nazale abundente și alte probleme: Eu sun doctorul acasă?