Prieteni, „Mercy“ de serviciu este acum într-adevăr nevoie de sprijin! Unele dintre cele mai importante binefăcători au fost forțați să reducă donații, și până când toate pierderile am fost în măsură să umple. Dar nu putem lăsa fără ajutorul celor mai slabi și cei mai nevoiași. Ajutați-ne să continue munca noastră!
Șeful serviciului asistență ortodoxă „Mercy“, Episcopul Panteleimon de Orekhovo-Zuevo
Atunci când un iubit moare, este de multe ori un sentiment de vinovăție: nu Doda, nu a spus, nu, iar acum nu se poate repara nimic. Este întotdeauna acest vin - adevărat sau se află în spatele ei altceva?
Moartea este strâns legată nu numai cu un sentiment de durere, dar, de asemenea, cu experiența vinovăției sale.
Atunci când părăsesc oamenii nativ, se pare că ești vinovat: obosit de îngrijire dificilă și ultimele zile dureroase, ceva ce nu Doda, nu a condus la un alt spital, nu a cumpărat un alt medicament, a stat când a murit.
De ce apare și modul în care este justificată? psiholog responsabil, director al serviciilor de consiliere creștine „lumânare“, doctor în științe biologice Alexander Imasheva.
Cum și de ce există un sentiment de vinovăție
Sentimentele de vinovăție la pierderea vecin apare mereu. Aceasta este o reacție normală la moartea cuiva drag. Aproape toți cei care se confruntă cu o pierdere, se simte un sentiment de vinovăție față de decedat.
Acest sentiment poate lua mai multe forme: vina pentru o ușurare care sa încheiat o perioadă teribilă, dificilă de boală a unui apropiat (se dovedește, o persoană crede că moartea lui a fost prețul să plătească pentru eliberarea mea, și mă bucur că). vina apare cel mai des pentru ceva, se pare, nu a fost făcut sau nu se face până când (a fost chemat nu ca medic, nu este tratată) la sfârșitul anului.
Poate chinuiasca vina pentru nedreptatea pe care a fost făcută (sau ar fi admis) în raport cu decedat în timpul vieții sale: rareori vin la el, nu numai numit, prost îngrijite, iar acum nu se poate repara nimic.
Uneori, chiar și un sentiment de vinovăție pentru faptul că în apropierea morții, și tu vii, „și, de fapt, el a fost mai bun decât mine.“
Uneori vina este un al doilea exemplu, în primul rând există furie la decedat - de ce mi-ai părăsi. - sau Dumnezeu (destin) - de ce la luat Dumnezeu. - și apoi imediat vine la vin: cum cred că da, ceea ce am Git. Vinovatia se va lipi de nimic.
vina are unele motive este extrem de rară. De exemplu, dacă vecinul nostru era foarte bolnav și nu a vrut să fie tratate, și ne-am dus la ea ocazional, pentru că noi nu vrem să te pui cu ea. Și acum el este mort, și ne simțim vinovați.
Sau, în cazul în care boala sa impus pe el unele restricții (de exemplu, produse alimentare), dar le-am ignorat și-l hrănit într-un rând, ceea ce a dus la agravarea bolii și a morții.
Sau, dacă acesta suferă de certuri tale și a vrut să-l facă în sus, și spune-i acest lucru a fost refuzat, și este umbrit foarte mult ultimele sale zile și ore.
În aceste cazuri rare, vinovăția va fi justificată mărturisire și pocăință pentru credincios sau psiholog pentru un ateu.
Dar, de obicei, vinul este aproape inevitabil după venirea aproape de moarte, este absolut irațional.
experiență și psihologi experți ei știind perfect mecanismul de apariție a acestui sentiment nefondate său. „Am înțeles, - spune psihologul - Eu știu de ce acest lucru se întâmplă, eu pot sorta prin intermediul, dar eu încă mai simt vinovată după moartea mamei mele: Eu nu pun în spital, nu medicația a adus.“ Dar mama mea a fost de 89 de ani, iar ea a suferit trei atacuri de cord. vina Iraționale se agata de orice motiv posibil de cele de mai sus, și începe să roadă persoana.
De ce este ea acolo?
Moartea - este enorm, și ne-eludează eveniment complet necunoscute. Ne pare să se uite în abis de nepătruns.
Când vom experimenta moartea aproapelui său că, în primul rând, considerăm că nu putem face nimic pentru a preveni nimic, și, în al doilea rând, va însemna în mod inevitabil: același lucru este de așteptare pentru noi.
psihicul nostru este într-o situație foarte dificilă, o pierdere completă a controlului asupra a ceea ce se întâmplă, neputința absolută și experiențele plin de suspans. Există o teamă existențială, ne aduce înapoi la un anumit sens primar: cine sunt și de ce trăiesc, în cazul în care viața mea se va sfârși în mod inevitabil.
Acest lucru ne conduce la o mare teroare, copleșitoare, care este pur și simplu de nesuportat, îi va da, el va aduce în minte. Cum este - nu voi!
Oroarea întâlnirea cu moartea „față în față“, este atât de puternic încât este mai ușor să se simtă sentimente neplăcute de vinovăție sau furie, doar pentru a acoperi frica lor.
mecanismele de protecție mentale sunt dincolo de dorințele și conștiinței noastre: în primul rând „pornit“ șoc și negare, care să ne facă „să nu vadă“ moarte, apoi izbucni de furie și vinovăție.
Vinovăția și furie peste moartea unui apropiat - un răspuns la propria lor neputință mentală, incapacitatea de a „controla“ moartea
Sentimentele de vinovăție în acest caz - un sentiment compensatorie, care este proiectat pentru cel puțin sub forma unei întoarcere iluzorie pentru a ne capacitatea de a controla ceea ce se întâmplă. Este mai ușor să se simtă vinovat că nu a primit medicamentele necesare (o acțiune pe care o putem prelua controlul!) Și, astfel, nu a împiedicat moartea (iluzia controlului asupra morții!) Decât sincer să recunosc că nu suntem nimic și nu putea ajuta la acel om a murit.
În alte cazuri, un sentiment de vinovăție - este o formă de experiență și de înțelegere a ireversibilitatea ceea ce sa întâmplat, este imposibil să se schimbe ceva. Aceasta din nou, este o pierdere a controlului asupra a ceea ce se întâmplă, care este de nesuportat pentru noi. De exemplu, dacă ne-am certat cu mama ei în drept cu viață, dar știa că am putea, în principiu, să facă pace, după moartea ei, această oportunitate este plecat pentru totdeauna. Plecat în afara controlului nostru. Și această pierdere de putere asupra realității trăită ca un sentiment de vinovăție pentru oportunități nerealizate.
În mod similar, din același motiv, atunci când moartea are loc aproape și furie. Ea - răspuns mentală la propria neputință totală, protestul ei furios.
O „agăța“, astfel încât furia poate să tot ceea ce psihicul nostru par a fi adecvate: furie la defunctul (!? Ca m-ar putea arunca), furie la Dumnezeu (!? Ca el ar putea ridica), furie la medici (de ce nu salva ?!). Dar, în cele din urmă, totul - doar reactia psihicului nostru pentru ineficacitatea noastră totală în fața morții.
Desigur, credincioșii sunt mult mai ușor să treacă prin moartea și trecerea, și gândit la propria mortalitate. În mintea morții credinciosului - nu este sfârșitul și dispariția, iar trecerea la o altă formă de existență, prin urmare, rămâne speranța de a întâlni cu răposați, să se împace cu ei, și că este foarte important, convingerea că, chiar și moartea nu te face să dispară.
Cum de a recupera de la un aproape de moarte
În cultura modernă există o tendință de a scăpa de cât mai repede posibil sentimente negative.
lungă suferință, de munte lung nu este bine primită de societate, că omul dezaprobat, și toate forțele care încearcă să „trage“ l din această stare.
În cursul sunt confortul stângace de „nu plâng“, „du-te face altceva“, „distras de nimic“, „trage-te împreună“, „ai timp să se calmeze“ și alte rețete psevdopozitivnye care nu funcționează.
Ele nu ajută, și irita sau face să vă simțiți și mai vinovat - pentru că suferința sa te tulpina din jurul tau. Omul încearcă cât mai curând posibil, pentru a „sari“ durerea lor, nu se confruntă pe deplin și numai conduce mai adânc.
Dar durerea noastră la pierderea celor dragi - o plată pentru dragostea noastră pentru el. Și mai puternică iubirea, mai profundă durere, astfel încât să nu-ți fie rușine de ea, te consideri slab, care urmează să fie condus de cei care cred că este timpul să se oprească suferința. Doliu are nevoie de timp pentru a plânge moartea unei persoane dragi, ai nevoie de cel puțin un an.
Psihologii vorbesc de „muncă durere“ - ar trebui să fie luate pierderea, de a trăi și de a supraviețui. După aceea, într-o situație normală, muntele trece în tristețe strălucitoare și amintiri plăcute. Dacă treci an și jumătate, și devine nu mai ușor, atunci este o experiență nesănătoasă de durere și au nevoie de ajutor profesional - un psiholog sau un psihoterapeut.
Cât de repede treci un munte dificil, de asemenea, depinde de relația noastră cu defunctul.
În cazul în care relația a fost bună, sănătoasă, durerea va trece mai ușor dacă ar fi oarecum complicat, acesta va fi mai greu și doliu.
Tot timpul vom vedea că nimic nu poate fi corectată, iar acest ireversibilitatea va pune în continuare presiune asupra noastră.
Dar, înainte ca este necesar pentru a supraviețui. Inițial, după șocul inițial al pierderii va fi o mulțime de sentimente negative - furie, vinovăție, și depresie, și singurătate. Vinul, este nevoie de diferite forme, poate fi chiar în primele zile după moartea unui apropiat și să rămână până la sfârșitul anului de doliu. Sentimentele de vinovăție în fața morții - o parte naturala de durere si doliu - singura modalitate de a reveni la o viață normală.
Experiența de pe munte
- la fel de rău ca aceasta poate, este important să ne reamintim că trecătorii. Dar acest lucru nu înseamnă că nu vom uita omul devine indiferentă, dar durerea acută înlocuiește cu tristețe liniștită.
Puteți scrie pe bucata de hârtie sau carte de trei declarații și să le transporte cu tine, și pentru a obține re-citire sau primagnitit în frigider, astfel încât acestea sunt întotdeauna în fața ochilor mei:
- Sentimentele mele sunt normale
- Mă simt mai bine
- Pot să mă descurc, cum să se ocupe de până la mine celălalt
- Dacă vinovăția este asociată cu o ușurare după moartea unei persoane grav bolnav, muchivshegosya, ar trebui să vă spun că acest obiectiv a fost o sarcină grea, și de relief după ce mărfurile au fost eliminate - este un sentiment normal naturale. Nu există nici o lipsă de dragoste pentru răposați, nu există nici un interes propriu, și sunt obișnuite, nu sunt susceptibile de a controla conștient de reacție psihologică la eliberarea. Această scutire nu neagă durerea morții și nu a distrage atenția de la dragostea noastră pentru răposați. Și să mă pedepsească pentru că nu este necesar.
- Este important să se respecte ritualurile asociate cu moartea. Nu e de mirare ei sunt sfințiți de secole. Primul lucru care poate atenua o stare gravă de cei dragi - are grijă de înmormântare, înmormântare, cimitir, sicriu, coroane și flori. Aranja o trezire aduna la nouă și patruzeci de zile - toate acestea într-adevăr ajută să întristăm. După ce a făcut toate acestea, ne arată preocuparea noastră pentru cei morți.
La serviciul memorial, împărtășim cu alții durerea și dragostea noastră pentru răposați, vorbind și de a asculta alții vorbesc despre ea cuvinte calde, bune - și devine mai ușor.
Comemorarea - totul e așa cum este procesul comprimat în timp foarte de viteza de ardere. Se întâmplă adesea că încep cu lacrimi, chiar și suspine, și se termină într-o stare de spirit mult mai pozitiv. Ca în cazul în care, în câteva ore, a trăit timp de un an.
- nu rândul său, memoria persoanei decedate. Nu încerca să „înscrie“ de alte gânduri sau de distragere lor, în cazul în care vin. Nu este nevoie de a apela în mod specific aceste amintiri în minte, mai ales dacă acestea sunt dureroase pentru tine, dar în cazul în care acestea sunt „este laminate“, apoi cufundați-vă în ele și să le trăiască.
- plângeți. Lacrimile nu sunt prea acceptate în cultura noastră, chiar dacă este un lamento pentru cei morți. Una dintre cele mai banale „consolare“ - este persuasiunea „nu plânge, calmează-te, bea valeriană.“ De fapt, lacrimile - este calmant natural (la strigătul corpului uman pentru a produce substante, calmeaza sistemul nervos), precum și o modalitate de a-și exprima și, astfel, „drumul“ durere mentală și suferință.
Când omul îndurerat plânge - acesta nu este un semn de slăbiciune, ci un semn al faptului că experiența durerea se îndreaptă în direcția cea bună.
- Vorbiți persoanei morți și despre experiențele lor. Dacă vii la amintirile celor dragi decedați, ultimele sale zile, și alte lucruri dureroase pe care aveți nevoie pentru a găsi pe cineva cu care poți vorbi despre asta.
De obicei, după pierderea Vreau să vorbesc despre cei dragi decedați, mai ales dacă moartea lui a fost tragică și bruscă. De multe ori doresc să împărtășească sentimentele lor, vorbesc despre experiențele lor. Nu-ți fie frică pentru a apela un prieten sau un prieten, să fiu sincer: Sunt foarte greu, îmi amintesc întotdeauna morții, să te și eu vorbesc despre asta.
Recomandarea prietenilor și rudelor îndoliate: nu se închide de o astfel de discuție, și să participe la ele, o persoană care nu se simte prins în durerea lor.
Răbdare asculta tot ce îți spune. Într-o stare de durere, mai ales în primele zile după pierderea, îndurerată poate fi verbose și se repetă același lucru, nu-l grăbi. Sau poate fi tăcut - apoi doar Stai cu el. Oferă o persoană de asistență practică în doliu organizarea înmormântare sau a serviciilor memoriale. Dacă se simte vinovat pentru că nu a avut timp să facă sau să spună, sau au fost eliberat după moartea suferinzi, explica-i că acest lucru este de înțeles, este firesc și ușor de înțeles.
- Încearcă să nu să se retragă în ei înșiși, ca și cum ar fi vrut. Vai - un proces care experienta oamenilor mai bine. Chiar dacă nu vrei să vorbești - este mai bine ca acestea ar putea fi următoarea. Este într-adevăr ajută la comunicarea cu cei care au suferit recent o pierdere similară.
- După ceva timp (pentru primul an) ar trebui să facă cu siguranta si dat lucrurile defunctului. Nu este necesar pentru a construi o casă „templu“ al persoanei trecut pentru a părăsi camera lui în stare curat, ca și cum ar fi fost încă în viață. Aceasta va prelungi numai experiența de durere. Desigur, pentru a scăpa de lucruri dragi decedati foarte greu, sentimentul că propriile sale mâini și în cele din urmă a dat memoria lui. De obicei, în timp ce fluxul de lacrimi - lăsați să curgă. Dar, în primul an pentru a face dreapta.