După cum sa menționat mai devreme, mușchii pleoapelor superioare în ochi și au o importanță deosebită. Cu toate acestea, aproape toate persoanele cu muschi defectuoasa a pleoapelor superioare, ca și cum paralizat și să lucreze la jumătatea drumului. Partea frontală a mușchiului este de lucru și nu va mai funcționa. Porțiunea distală a mușchiului nu atrofie, dar mult mai slab.
Verificați mușchii. Uită-te la pleoapele tale în oglindă. pleoapele superioare sunt:
Crescut sau acoperit pleoapele superioare, aceasta nu înseamnă nimic. Ceea ce contează este modul în care și-au ridicat cu forța.
Uită-te la pleoape și să încerce să le ridice și mai mult. Numai că nu este necesar să se ridice din sprâncene. Sprâncenele mutare nu este necesară. Doar ridicați pleoapele. Ei bine, în cazul în care pleoapele sunt ridicate și pentru a muta în sus (pentru a le menține în poziția de sus, nu este necesar). De exemplu:
Principalul lucru este de a nu ridica sprancene si nu le muta. Apoi, din nou, face ca de obicei.
Apoi, din nou - ca de obicei. nu este necesar să se ridice din sprâncene. Acolo, în interiorul ochiului, există o mică tensiune. Odată mușchii pleoapelor superioare începe să lucreze imediat declin miopie ușor.
Unii oameni numai prin activitatea pleoapelor superioare, îmbunătățit foarte repede viziunea lor în două sau trei dioptrii, și a adus viziunea la -2--3.
Dar, apoi, pentru a aduce viziunea sa la starea ideală este singura cale posibilă. Deoarece numai un mușchi al pleoapelor superioare nu pot fi corectate astigmatism, care este prezent în toate miop.
Un alt element important în pleoapele superioare - un puternic (one-off) să clipească și cruciș.
Unii oameni nici măcar nu știu cum să zazhmurivatsya. Ele sunt foarte pleoapele închise, în timp ce teama de a ridurilor de pe piele, dar nu se tem de ochelari și lentile. Nu este cruciș, o minciună mică (ochi frumoși, o piele netedă.)
Atunci când o persoană zazhmurivaetsya, ochii sunt complet închise și, în continuare, în plus, a redus sprâncene și mușchii obraz sunt ridicate. În acest caz, ochii ei înșiși acolo. în secolele trecute se relaxeze.
Înainte de oglinda poate clipi, șurub sus ambii ochi sau șurub un ochi în sus complet și nu pentru a închide celălalt, și apoi vice-versa. În mod alternativ.
În plus, zazhmurivatsya - aceasta este o acțiune necesară în cazul în care există vreo înțepătură sau senzație de arsură în ochi.
Un alt element important - este un puternic și ascuțit. De ce ar trebui să clipească, ce?
Unii oameni cu miopie observat că stă ca o clipire, și dintr-o dată devine mai ușor de văzut. O astfel de stare de așteptare timp de câteva secunde, apoi dispare din nou.
clipire Puternică și ascuțite - aceasta înseamnă, în primul rând pe scurt să clipească, să se relaxeze ochii, iar apoi a deschis rapid la ceva pentru a vedea. Acest lucru se face instantaneu. Puteți clipi de câteva ori.
facilitate de monitorizare vizualizat trebuie să fie amplasate în foarte departe și aproape, în caz contrar nu va funcționa. Cu această clipire strânge o dată, mușchii longitudinale ale ochiului, ca urmare a schimbării bruște în forma globului ocular și viziunea poate îmbunătăți cu 0,5-1,5 dioptrii pentru câteva secunde. tulpina ochi în timp ce ușor simțit.
Trebuie reamintit faptul că la persoanele cu vederea normala si a tensiunii oculare, dar tensiunea de obicei nu se simte.
Blink îmbunătățește vederea. dar nu se poate elimina astigmatism. Doar clipi atât de necesară, dar acest lucru nu este suficient.
Și mai mult. Cu lentilele de contact nu ar trebui să fie mult să clipească. În acest caz, trebuie să alegeți - sau să poarte lentile de contact și nu fac nimic sau să încerce să corecteze viziune.
Acum, uita-te (în oglindă) la pleoapele inferioare. Pleoapele inferioare au un impact important asupra corneei si globul ocular.
Toate persoanele cu vedere normală, atunci când se holbeze în depărtare, pleoapele inferioare sunt ridicate. Pleoapele inferioare pot reduce astigmatismului (slab).
Încearcă să wink un ochi, apoi celălalt. (Pleoapei superioare, în același timp, face pi nu este mai mică în nici un caz.) Podmignite în prezent, folosind mușchii obrajilor. Un ochi, apoi celălalt.
Acum podmignite numai prin intermediul pleoapei inferioare, obraz, fără ridicarea sau coborârea pleoapei superioare. În general, pleoapele inferioare trebuie să lucreze în mod egal și împreună și separat, stânga și dreapta.
Toate acestea sunt necesare pentru a privi chiorâș în mod corespunzător, repeziþi - ridicarea capacelor inferioare, nu coborâți partea de sus.
Calitatea nu afectează numai pleoapelor, dar, de asemenea, mușchii frunții și mușchii temporale și toți mușchii capului. Toate aceste muschi trebuie sa se relaxeze, astfel încât toate pliurile întinse.
Sprâncenele nu sunt vzdorgivat frunte se relaxeze. Puteți transforma capul ușor dintr-o parte în alta.
Uită-te în ochii mei (într-unul, apoi în alta), încearcă să se îndepărteze un pic de oglindă și evaluează, după cum se poate vedea cu un singur ochi, apoi celălalt. Mâinile nu trebuie să închidă ochii. Este necesar să dai în bară un ochi, apoi celălalt. Apoi, puteți mână ca un ecran pentru a muta stânga și la dreapta.
În cazul în care copilul dumneavoastră nu știe sau nu știe cum să wink zazhmurivatsya - spune-i cum este necesar, în fața oglinzii. expresiile faciale normale și funcționarea normală a mușchilor pleoapelor superioare nu au nevoie doar de persoana pe termen scurt, este necesar pentru oricine.