Dinți sănătoși este imposibilă fără gingii sănătoase. si gingiile noastre sunt supuse la o varietate de acțiuni agresive. Din păcate, cei mai mulți oameni se spală pe dinți în dimineața în grabă, merge la locul de muncă, iar seara deja și puterea nu este de ajuns - vrei să dormi. Pe gingii, în astfel de circumstanțe să aibă grijă la toate o dată, și devine o cauza de probleme dentare serioase, cum ar fi gingivita sau boala parodontala al cărui timp de tratament trebuie să-și petreacă este mult mai mult.
Putere - baza gingii sanatoase
Între timp, în casă, puteți avea grijă de gingiile lor, întărirea și menținerea sănătății lor, și ar trebui să înceapă cu alimente. În cazul în care puterea este variată și de înaltă calitate, dinții și gingiile vor rămâne sănătoși timp de mai mulți ani: trebuie doar să includă în dieta dumneavoastră pentru mai multe fructe și legume proaspete, alimente bogate in proteine naturale - carne, pește, etc;. alimente bogate în minerale și fibre.
Despre nutriție scris mult, dar există unele produse care sunt deosebit de utile pentru sanatatea gingiilor. Acest lucru este tot felul de fructe citrice: utilizarea lor permite de a furniza în mod continuu gume vitamina C si alte vitamine. Acesta îmbunătățește starea membranelor mucoase ale gurii și întărește vasele de sânge - nici un secret că mulți oameni de multe ori sangereaza gingiile în timpul periajului.
Ceapa si usturoiul nu le place toate - din cauza mirosului, dar compoziția lor conține o mulțime de informații utile, inclusiv zinc - un mineral care are antioxidant puternic și acțiune anti-inflamator.
Gumele au nevoie, în orice moment al anului și verdeață proaspătă. astfel încât iarna ar trebui să pună pe mărar pervaz. patrunjel. țelină și altele.
Produsele lactate contin calciu nu numai pentru dinte, dar, de asemenea, vitamina K - este, de asemenea, reduce sângerarea gingiilor, întărind peretele vasului de sange. Dinții și gingiile întărește, de asemenea, brânză - este cea mai bună sursă de calciu, dar nu au brânzeturi ascuțite sau cu vârste cuprinse între - soiuri moi, non-ascuțite vor fi mai utile.
Nuci sunt cunoscute pentru valoarea lor nutritivă, și printre substanțele nutritive pe care acestea sunt bogate, există ubiquinone, cunoscut sub numele de coenzima Q10 - previne boli ale gingiilor si formarea tartrului.
Și în pește. și crustacee conțin o mulțime de fosfor - cu lipsa bolii parodontale de multe ori se dezvolta, astfel încât acestea trebuie să fie întotdeauna prezente în dieta.
Foarte util pentru gumele de vin roșu - desigur, ar trebui să bea în cantități rezonabile. Antioxidantii conținute în acestea și taninuri preveni apariția inflamațiilor și au un efect de vindecare.
Masaj - o modalitate foarte bună de a menține gingii sanatoase
Dacă ați terminat periaj zilnic masaj gingiilor, puteți evita multe boli si probleme. Este simplu și nu este necesară nici un cost, și starea dinților și a gingiilor îmbunătăți: lăsați stagnare, normalizează circulația sângelui și a fluxului limfatic și metabolismul în țesuturi.
Masaj se poate face cu degetele - aproximativ 5-7 minute, cel puțin o dată pe zi, sau o periuță de dinți, dar nu cel pe care îl speli pe dinți, de obicei, și separat, cu o perie moale. Înainte perie de masaj să se scufunde în apă fierbinte pentru a face mai moale, și în procesul de masaj se umezit periodic cu apă caldă - acest lucru reduce riscul de rănire guma. Este ușor de învățat tehnica de masaj; înainte de a începe sa, gingiile trebuie să se aplice un pic de pasta de dinti cu ingrediente active: extracte de vitamine și infuzii de plante, minerale, enzime, etc. Cand masajul este terminat, clatiti gura nevoie de elixir curativ sau de restaurare pentru gingii - vă puteți găti sau să cumpere de la o farmacie.
Starea de sanatate a gingiilor - mijloace farmaceutice
Preparate pentru îngrijirea gingiilor este acum, suficient și acasă pentru a le folosi nu este greu: eliminarea gingiilor looseness, ele devin mai puternice și devin mai puțin sensibile, și leziuni minore se vindeca mai repede. Cel mai bine este de a utiliza aceste elixire în mod regulat, mai ales după o masă - acest lucru se poate face chiar și la locul de muncă.
Daca gingiile sunt inflamate, circulația sângelui în ele este rupt și membranele mucoase ale accidentatului, are sens să utilizeze alte instrumente dentare disponibile sub formă de unguente și geluri. Ei bine, intareste gingiile de droguri Solkoseril - chiar și acest unguent ajută cu periodontita, și de prevenire ar trebui sa fie folosit de 3 ori pe an, curs de două săptămâni.
Un alt medicament - Asepta, ajuta scapa de sangerarea gingiilor și asigură un efect anti-inflamator terapeutic și profilactic. Este un gel, care se recomandă să aplice aceleași rate, dar de 4 ori pe an.
Întărirea membranelor mucoase, vindeca leziuni si ajuta la reducerea inflamatiei si multe toothpastes: cu ierburi, aminoacizi, săruri minerale, enzime și alte componente active. De exemplu, pasta de dinți bulină activ profesional: este negru, dar nu conține coloranți, și perfect reînnoiește și întărește atât gingiile și dinții. O altă pastă de dinți eficiente - Tayozhny balsam, antiinflamator, antibacterian și un efect de regenerare, elimina sângerării: compoziția sa pot include ulei de cedru, salvie, extract de coada calului, fluoruri, etc. Aceste paste pot fi utilizate în mod continuu, dar este mai bine să alterneze utilizarea lor la fiecare 2. luni -3.
remedii populare pentru sanatatea gingiilor
modalități populare de consolidare a gingiilor si a dintilor sunt adesea mai puțin eficiente decât cele oferite de medicina conventionala, și se bucură de ele în orice moment.
O modalitate foarte bună de a - clătiți cu sare de mare. O soluție de sare de mare - 1 linguriță 200 ml de apă caldă - se poate elimina chiar inflamația puternică, nu reproduce bacteriile și previne formarea plăcii, dacă o astfel de soluție pentru clătirea gurii dupa masa, gumele consolidate și a opri sângerarea. Dacă „la îndemână“ nu a fost sare de mare (nu este dificil de a cumpăra în farmacie), puteți utiliza tabelul obișnuit.
Se clătește cu o soluție de propolis guma de asemenea, are un efect terapeutic și protector. Puteti folosi farmacie tinctura de propolis - 1 linguriță într-un pahar de apă fiartă răcită la clătire dimineața și seara. Pentru prevenirea 3-4 pentru a menține cursul destul de un an, timp de 2-3 săptămâni.
Printre infuzii și decocturi de plante medicinale mulți dintre cei care ajuta chiar și în cazurile avansate, când gingiile și dinții stagger bolnavi. De exemplu, o astfel de acțiune are scoarță bulion de stejar. Pentru prepararea zdrobit coaja de stejar (3 linguri) Se toarnă 400 ml de apă și se fierbe la foc mic timp de 25-30 minute, soluția se filtrează și se clătește gura de 3-4 ori pe zi - țesutul gingival deteriorat sunt restaurate și dinții zguduitoare „stea locul lor ".
Alte decocturi. salvie Iarbă și mentă (1 lingură) de apă fiartă și insistă 20 de minute. Se clătește gura în același mod ca în rețeta precedentă. Bulion imbunatateste circulatia sangelui la nivelul gingiilor, le întărește și împrospătează cavitatea orală.
flori uscate de mușețel (2 linguri) de apă clocotită se toarnă în termos (200 ml) și împingând câteva ore; clatiti gura dupa fiecare masa. ceai de mușețel are o acțiune antiinflamatorie pronunțată, vindecă leziunile și reduce susceptibilitatea la efectele adverse ale gumei. Este posibil să se efectueze astfel de cursuri la fiecare 2-3 luni, 2-3 saptamani.