salate originale cu ton au devenit foarte popular datorită gustului său și proprietățile benefice. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos și cardiovascular. El are, de asemenea, un efect pozitiv asupra activității creierului, dă putere și vigoare. După cină această salată, puteți reîncărca bateriile pentru a doua zi.
În plus, prepararea acestor feluri de mâncare sunt foarte ușor, iar produsele conservate pot fi cumpărate fără probleme în orice moment al anului. Apropo, mai bine de a alege păstrarea în suc propriu, nu pe bază de ulei. Rosiile sunt bogate in vitamine si oligoelemente: iod, zinc. magneziu, vitaminele A, K, B2. Toate acestea completează uimitor de bine fileurile de ton deja utile.
salata de ocean,
- Tomate - 3 bucati.
- Ton conservat - 1 borcan
- kukuruzka - 50 g
- masline - 10-15 buc.
- brânză topită - 110 g
- patrunjel - 3-5 crengute
Se taie roșiile felii de mărime mijlocie, se adauga sucul de ton, mash-l un pic cu o furculiță. Topit zaruri brânză măsline în jumătate, se taie patrunjel. Se amestecă toate produsele intr-un bol salata si se adauga porumbul.
salate proaspete cu rosii si ton
Ingredientele din vasul:
- castravete - 1 buc.
- roșii proaspete - 1 buc.
- -0.5 cutii de conserve de ton
- ou - 1 buc.
- granular caș - 60 g
- crema - 1 lingura. lingură
- sare și piper
- rucola - 2 crengute
Tomate si castraveti se taie în felii mari. Pe vasul stabili o serie de tomate pe partea de sus - castravete. Pentru tonul pauză în bucăți și răspândirea pe legume. Se amesteca branza de vaci cu smântână, se adaugă un pic de sare și piper și se toarnă acest sos, salata noastra. Decorați oul lui, se taie in 4 sau 8 bucăți și ramuri rucola.
Salata de mare cu brânză Cheddar
Salata de primavara cu feta
- roșii cherry - 200 g
- întuneric de măsline - 50 g
- Patrunjelul - 30 g
- Feta - 45 de grame
- Ouă - 2 buc.
- lamaie suc proaspăt - 15 ml
- ton în oală - 1 buc.
- salata verde - 1 buchet
- Ulei de măsline - 60 ml
Break mâini frunze de salată verde și pune într-un bol salata transparent. Adăugați roșiile tocate și ouă, măsline întregi, pătrunjel tocat. Acoperiti cu felii de ton, se presara cu suc de ulei si lamaie. Acoperiti cu felii de brânză feta.
Salata verde cu nuci de pin
Ceea ce este necesar pentru produsele alimentare:
- conserve de ton - 100 g
- piper - 1 buc.
- rosii - 3 bucăți.
- Usturoi - 3 catei
- nuci de pin - 30 g
- salată - 100 g
- busuioc - 20 g
- zahăr - vârf de cuțit
- sare și piper amestec
- ulei de masline - 3 linguri. linguri
- suc de lămâie - Articolul 2.5. linguri
usturoi și busuioc toaca marunt, rosiile si ardeii se taie în bucăți mari. Se combină legumele cu ton, se adaugă sare, condimente și un vârf de cuțit de zahăr. Sfâșia în bucăți arbitrare de frunze de salata si se amesteca cu celelalte ingrediente. Salata stropite cu ulei de masline si suc de lamaie, se presara cu nuci de pin si se decoreaza cu o crenguta de busuioc.
Salata gastronomic cu avocado si ton
- rosii - 2 buc.
- Avocado - 1 buc.
- De ton - Banca 1
- Ulei de măsline - 60 ml
- salată iceberg - 200 g
- ceapa rosie - 1 buc.
Avocado și roșii tăiate în cuburi, ceapa - inele și jumătate. salata verde crocantă rupe mâinile, se amestecă cu legume și ton. Imbracata cu ulei de masline extra virgin.
Salata de ton cu usturoi
Ingredientele din vasul:
- varză chinezească - 1 cap
- Fasole in conserve - 100 g
- ton - 200 g
- usturoi - 3 catei
- muștar franceză -. 1 linguriță
- Lemon - 1 buc.
- rosii - 2-3 buc.
- ulei de măsline
- condimente
varză tăiată în fâșii subțiri chineză, roșii - inele și jumătate. Puneți conserve de pește într-un castron și se rupe în bucăți bine cu o furculita, se adauga usturoi tocat, muștar, suc de lamaie, condimente și ulei de măsline. Se amesteca varza cu rosii, fasole si ton.
Salata cu ouă de prepeliță și roșii cherry
Pentru a pregăti aveți nevoie de:
- oua de prepelita - 5-7 buc.
- conserve de ton - 1 buc.
- rosii cherry - 5 buc.
- salată iceberg - 100 g
- ceapa verde sau ceapa 20g-shalot-
- sare
- ulei de măsline extra virgin - 3 linguri. linguri
- proaspat stors suc de lamaie - 1 linguriță. lingură
Salata verde se taie în bucăți mari și aranja pe un platou mare. Tomate și ouă tăiate în jumătate. Am pus pe salata, se adauga tonul si se presara cu ceapa verde sau ceapa. Se toarnă salata cu ulei de masline, suc de lămâie și se condimentează cu sare.
Alte retete viguroase de salate: