Ridicati IQ. Cum de a dezvolta viteza de gândire?
Să începem imediat cu diferențierea conceptului de „viteza de gândire“ și „inteligență ridicată“. Cu toate acestea, de obicei, sunt strâns legate între ele, dar acest lucru nu este același lucru. Educația, capacitatea de a rezolva ecuații biquadratic complexe, scrierea de programe de calitate - totul este o chestiune de lucru pe termen lung pe tine, de învățare și abilități. Și viteza de gândire -, mai degrabă, este starea creierului. Dacă sunteți somnoros și obosit, chiar și o sarcină simplă va părea complicat și dificil de rezolvat. În cazul în care, cu toate acestea, proaspete și pline de energie, și mai multe provocări va fi să faceți clic ca nuci. Dar, în jocurile intelectuale sunt de obicei nevoie de o dată pe acești doi parametri: educația să cunoască răspunsurile la întrebări, și de gândire de viteză pentru a le aminti și de a câștiga mai multe puncte de repede.
În acest articol vom lua în considerare doar metodele. care să permită creșterea vitezei de gândire. Acest lucru poate fi util pentru tine în cazul în care, dacă vă aflați într-o etapă de orice învățare intensivă, și ai nevoie de un puternic, creierul rapid la modul în care să înțeleagă și să asimileze noul cât mai curând posibil. Sau, de exemplu, va veni în curând cu apărarea tezei, și doriți să fie pe minge, în loc de a sta în fața comisiei, mormăind ceva de neînțeles, și săpat în ziare, în căutarea de răspunsuri la întrebările pe care și așa sunt cunoscute.
Ce este bun pentru creier - dezvoltarea de viteza de gândire și de a crește IQ-ul?
Vitamina alimente. Pentru o lungă perioadă de timp este timpul să se obișnuiască cu ideea că noi, oamenii, creaturi, depinde foarte mult de biochimie a organismelor lor. Ar trebui să se întâmple numai în corpul de deficit de iod de obicei, ne pierdem imediat capacitatea mentală. Și, cel mai important, totul este interconectat în corpurile noastre, atât în dezvoltarea economică a statului de sistem. Aceasta trebuie să se întâmple întreruptă doar cu o singură resursă importantă - cum ar fi începe să se destrame și să sufere întreaga producție - de la industria grea la servicii.
Dacă vrem să păstreze starea noastră de celule din abundență, trebuie să mănânce fructe și legume proaspete mai mult, nu uita pur apa non-carbogazoase, aer curat. Apoi, creierul va funcționa mult mai bine.
Rigidizarea și douches. Ai observat că este în inima lui vin în minte tot felul de revelația vieții lui? Ea devine adesea un subiect de glume, dar în fiecare glumă există un adevăr. apă caldă, forțând sângele să curgă prin conductele corpului nostru mai rapid și stimulează activitatea mentală. Einstein sa plâns că nu a avut timp să-și amintească gândurile care au venit în jos pe el la duș, așa că mulți dintre ei și astfel încât acestea sunt interesante.
Chiar mai util în acest sens, să ia un duș de contrast. Apa rece se înlocuiește cu un hot, vasele de sânge se dilată și se contractă, sângele rulează mai rapid, iar creierul primeste mai multe substante nutritive.
Gimnastica pentru mintea în fiecare dimineață. Cât timp ați memorat o poezie? Probabil încă în școală? Ce-ar fi să învețe șase sau zece linii de versuri în fiecare dimineață? De-a lungul timpului, va fi capabil să recite pe de rost întreaga „Evgheni Oneghin“, dar nu este important. Principalul lucru - creierul începe să facă exerciții în dimineața la fel cum o faci pentru restul corpului, și este extrem de util.
Nu-ți place poezia? Ce zici de multiplicare în minte.
- 46 * 18;
- 92 * 7;
- 305 * 14;
- 16 * 15.
O duzină de câteva astfel de exemple în dimineața vor avea în minte este efectul cel mai benefic.
Afirmații. Mulți oameni de afaceri de succes sau muncitori calificați încep dimineața cu un auto-hipnoza. „Sunt cel mai tare! Nu am un înlocuitor, voi rupe toti concurentii, ca o cârpă, am rechin, sunt un geniu! Sunt obtinerea in fiecare zi mai puternică și mai bine.“ Începând ziua cu această atitudine este mult mai bine decât să pozeze în mina acide oglinda in sine. Încearcă-l!
Exercitii pentru fata. Stimularea circulației sângelui cap efect direct pozitiv asupra creierului. In general, de la muschii faciali, creierul nostru devine o mulțime de informații, există o relație invers proporțională puternică între ele. Încercați să zâmbească pentru un timp, și starea de spirit se va îmbunătăți de la sine. Sostroyte masca trist, și în curând te simți în acest fel. Framantati se confruntă cu mâinile, zbătându-se în prezent se confruntă în dimineața, este bine pentru sanatatea ta intelectuala.
somn de noapte bun, modul de zi. Cine a dormit prost, pe un răspuns rapid, nu așteptați, acest lucru este cunoscut tuturor. Pentru a dormi bine, cel mai bun dintre toate - pentru a obișnui organismul pentru a adormi și se trezesc în același timp. Este dovedit faptul că veți obține suficient de somn mult mai bine, și astfel să devină mai eficientă.
Mers pe jos în afara cutiei. acolo unde este posibil. Nu merge la muncă în același mod în fiecare zi. Șabloanele acalmie creierul, l-au tăiat, te duce pe „pilot automat“. In schimb, caute noi modalități de a efectua sarcini familiare, acest lucru este un mijloc eficient de „distilare“ a propriei minți.
Acest lucru este dăunător pentru creier și reduce IQ?
Alcoolul. tutun și alte droguri. Alcoolul provoaca anoxia creierului, astfel încât cererea de munca de alcool din cordonul ombilical zdrobit, e ca strangularea un om, atâta timp cât el nu se colorează în roșu, și apoi cere pentru a rula o sută de metri. Este clar că, în cel mai bun caz, acesta popolzot spre linia de sosire, din rasputeri sa-mi trag răsuflarea. Asta-ti creierul cu o mahmureala. Și mai bine decât afectează alte medicamente.
Nespălată, alimente grele. Odată ce sunt supraîncărcate cu alimente, te trage la somn. Corpul tau nu are nevoie de un pic de efort pentru a digera tot ce alimente grase pe care le fără milă o umplute. Ca urmare, creierul începe să se tine să dormi, și nu vrea să rezolve provocările din fața lui.
Talk-show. Aici este și să explice nimic nu este deosebit de necesar. Uită-te la prosti, colectate special într-o singură cameră, astfel încât privitorul se simt mai inteligent decât ei - divertisment nu și pentru cei care doresc să fie cu adevărat inteligent și nu par a fi atât de el însuși. Cel mai bine este să nu cumpere un televizor de azi, el devine cu siguranță un atribut al omului sărac și prost.
Stima de sine. Una dintre problemele majore cu care se confruntă tutori, pull-up pagubas anumit subiect, elevul este incertitudinea în propriile abilități. Stima de sine este subestimată, el a fost frică să facă o propunere, cu răspunsul. Adesea, ele pot fi auzit: „Oh, m-am gândit atât!“ deja atunci când profesorul, în disperare, el cheamă înapoi. La întrebarea nedumerită „Deci, ce sunt tăcut“, ei spun de obicei: „N-am răspunde în mod corespunzător.“ Stima de sine împiedică foarte mult dezvoltarea în orice afacere, inclusiv în ceea ce privește dezvoltarea minții sale. Dacă suferi de stima de sine scazuta, în primul rând ar trebui să rezolve exact această problemă.