Psihologie iqrate.com → → → Planificare an Introspecție: cum de a controla executarea sarcinilor și pentru a atinge dorit
Ei spun că există mai mult decât doar un cadou pentru umanitate, decât timpul. La urma urmei, fiecare dintre noi este dat 24 de ore pe zi. Cu această afirmație este discutabilă. De exemplu, dacă o persoană are un talent, atunci pentru o unitate de timp, el va face mai mult și mai bine decât oamenii neodarenny. Lista de „dacă“ este lung. Totuși, ceva în această afirmație este. La urma urmei, dacă o persoană în ultima lună ar putea învăța ceva și, în consecință, face saltul sus pe scara carierei și creșterea veniturilor, celălalt tot probezdelnichat timp, și la o lună rămâne în aceeași poziție cu același salariu, - scrie astăzi.
Metoda 1: "Compass" - toate cele patru VECTOR
Securitate. Acest vector sarcini legate de supraviețuire, sănătate, prosperitate, abundenta, confortul si cei dragi.
Stima de sine. Sau dorința de a fi mai bine. Și nu numai pe alții, dar, de asemenea, el însuși ieri. Și aici, pentru a rezolva problemele legate de locul de muncă, cariera, succes, faima.
dezvoltare personală. Sau dezvoltarea personală, dezvoltarea spirituală. În același timp, nu este vorba doar despre unele sofisticate, o abilitate rară. Nu, auto-realizare este tot ceea ce o persoană face pentru suflet (sufletul) și acest „ceva“, el începe. Și întrebarea dacă ea sau alții ca rezultatele, nu este deloc necesar. Este important ca la acest „ceva“ incantat-te.
Dorintele pentru a scrie într-o anumită parte dintr-o foaie mare de hârtie, împărțit în patru vectori. Pentru a simplifica „casting“ (pentru a nu rescrie dorința de unsprezece ori, ștergându-le pe o bucată de hârtie, și montarea în alta), scrie lor „doresc“ pe autocolante (fiecare separat). Și apoi să le atașați la unul sau alt vector.
În ordinea importanței și de urgență a tuturor aspirațiilor noastre sunt împărțite în patru tipuri: urgente și importante (CB); urgente, dar nu este important (START); Nu te grăbi, dar este important (NCW), și nu de urgență și nu este important (NSNV). Când rang dorințele lor, se întreabă: „Dar este o urgentă și importantă?“. Pentru fiecare dorință de a trăi cu adevărat până la grupul său și nu a fost clasificat la acesta sub influența opiniilor altcuiva. De exemplu, urgent și important să se căsătorească. Mama se plânge recent: „La 25, am alaptat doi!“, Aproape crezi: nu au jucat nunta anul viitor, va fi un spinster pentru viață. Și dacă te sa te asculti? Se pare a avea un soț și copii pentru a vă într-adevăr extrem de important, dar poate aștepta, „Da, sunt 25, dar nu“ au „și“ încă „și am un scop, care este în prezent o prioritate mai mare decât căsătoria.“
CUM FUNCȚIONEAZĂ
Zona „urgentă și importantă“ - acest lucru este în cazul în care există energia potențială. Ea este eliberată numai în cazul în care CD-cazul deține (pentru aceasta se face cu promptitudine și în întregime) și apoi se varsă în regiune „nu este urgentă și nu este important.“ Și apoi toate „Vreau“, „dorință“, care sunt în ea, vor fi rezolvate de la sine! „Pentru a da un exemplu, - spune Diana Scherbanskaya. - De exemplu, în grupul de NE au apărut (inclusiv): postroynet câștiga litigii asupra bunurilor imobile, pentru a realiza un venit lunar fix. În NSNV - (inclusiv) căsătoria. Tu stai jos pe o dieta, du-te la sala de sport, pentru a realiza un apartament corespunde cu tine, de a primi o compensație financiară, astfel încât venitul tau creste. După un timp subțire și independent. Pe o femeie este greu să nu acorde o atenție. Ai un ventilator decent, și nu una, iar unele oferă chiar și o mână și inima. Aceasta este problema căsătoriei, care la început nu era urgentă și nu este important acum rezolvata fara efortul depus suplimentar. "
Dar soluționarea problemelor din grup „nu urgentă și nu este important“, nu poate fi atât de simplă. „De exemplu, un om se roaga la femeia sa nu stroynela - continuă psiholog. - E doar așa și a început să o întâlnească, pentru că gogoși - în gustul său. Dar dacă femeia se nemulțumit de silueta ei, aceasta poate să nu fie adecvată în aceste privințe. Și când ea postroyneet, adică ea însăși devine frumos, ea a recunoscut acest om a permis să se îndrăgostească ".
preaplin de energie are loc în a face cu grupul „important, dar nu urgente“ (SNV) - de compensare, ea merge la grupul de „lucruri urgente, dar nu importante“ (START). Dar aceste întrebări trebuie să fie abordate numai după „importantă și urgentă“.
Ce semnale la creier
Când toate proranzhiruete toate dorințele, veți găsi că marea majoritate a cazurilor sunt urgent importante în același vector. Nu fi surprins. Acesta este modul în care creierul nostru că „vede“ o zonă de lider de îngrijorare înainte să ne dăm seama. Acum, extinde în mod conștient lista existentă de CD-cazuri în acest vector la maximum, și toate dedica 12 luni pentru a le pune în aplicare. Deci, o mulțime de probleme cu nota „CB“ se află în vectorul:
Securitate. semnale creierului: să acorde o atenție la dieta de urgență, în cazul în care doriți să rămână sănătoși (nu pentru nimic pe care le-ați scris în acest vector, inclusiv, pierde în greutate). uita-te imediat atent la oameni, du-te în casa ta - ei sunt cu adevărat prietenii și familia, sau este timpul să se confrunte cu adevărul? Și colegii de la locul de muncă - și cei cu care și în cazul în care vă simțiți confortabil? Și așa mai departe. D. Ca regulă, «SOS» în acest vector are loc în ajunul unei noi etape in viata.
Nerespectarea sarcinilor sale în secțiunea „urgentă și importantă“ duce la frustrare - de stres opresiv, anxietate, sentimente de inutilitate și disperare. Nu este surprinzător faptul că cei care zi după zi, an după an, să amâne punerea în aplicare a CB-cazuri pentru mai târziu, de fapt, apoi pune pe întreaga sa viață - se îmbolnăvesc și se ofilesc.
Metoda 2: SELF CONTROLLER
În cazul în care anul viitor pentru a vedea complexul, până când nu își pot permite, puteți începe să-și planifice în fiecare zi. Fondatorul acestei metode - „părintele“ ale Americii Bendzhamin Franklin. În ajunul jurnal scrie tot ce vrei, aveți de gând să faci mâine. Gradul de urgență și de importanța sarcinilor sunt împărțite în 4 tipuri: A, B, C, D. Dacă „A“ sarcini va fi mai mult de unul, primul pentru a efectua „cea mai mult o“.
Monitorizarea punerii în aplicare a obiectivelor mai bune în fiecare săptămână, însumând în fiecare vineri. Apoi, dacă ceva te face leneș, acesta va fi chiar de două zile pentru a prinde din urmă. Dacă nu aveți timp, și în acest timp, problema de transfer în săptămâna viitoare.
3. METODA ȘI ZIUA 100 WISH leneșule
Această metodă este adecvată pentru cei care pot „vedea“ blocul lor viitor: de învățare, viața, cariera, relatii cu copii, punerea în aplicare a femeilor (bărbați), etc. Lista poate continua la nesfârșit și la discreția sa ... Dar mai întâi - pe o foaie de hârtie, scrie nu mai puțin de 100 „doresc“, și apoi împărțiți-le în blocuri.
Monitorizarea punerii în aplicare a planurilor este, de asemenea, mai liber: puteți suna pe covorul cel puțin o dată pe lună, cel puțin o dată pe trimestru. Ceea ce este important este să ne avertizeze, cât de des se va testa. spontaneitate absolută - un fel de haos, și nu are nimic de a face cu o planificare. Canapea de cartofi este permis să aranjeze zile atunci când nu se străduiesc să nici un gol, dar numai pentru a efectua problemele actuale ale zilei. Dar, din nou, trebuie să fie de acord clar cu ei că acele zile nu va fi mai mică de două pe lună. Și pentru a motiva și mai mult un iubit, nu te cadouri pentru orice realizare serioasă.
Cum se efectuează OBIECTIVELOR
După ce au obiective scrise, primul (cel puțin mm) pas pentru el să facă în următoarele 24 de ore! La urma urmei, când a subliniat planurile alăturat imediat energia. Nu-l vărsați oriunde.
Dar, mai întâi, trebuie să se extindă obiectivul privind problema și să picteze performanțele lor pe trimestre, luni, săptămâni și zile. Este important ca subconstientul nostru, care, în contrast cu mintea care spune: „Să facem“, smiorcaituri,“Mi-e teamă că nu pot so fac." Odată ce aveți această „plângăcios“ calm în jos, așa cum poate. Pentru a face acest lucru în cât mai multe detalii detaliu problema poate fi. Să presupunem că vrem să-și piardă 20 kg. Înfricoșător, nu își pot permite? Și, dacă aveți de gând să picteze pentru un an, vom obține mai puțin de 2 kg pe lună. Adevărat, este ușor? Oh, există o nevoie de a muri de foame? Nu, destul de atât de mult timp într-o lună pentru a aranja zilele de post. Acesta nu mai este atât de rănit. Aceasta este atunci când mintea subconștientă știe ce se va întâmpla într-o astfel și o astfel de zi, nu se revoltă, bate te pe drumul cel bun.
Planurile se pot schimba
Cel mai bun timp pentru rezolvarea problemelor
În fiecare zi, vibrează la o anumită frecvență. Și treaba ta este să urmeze maxim, este mai bine de a planifica pentru a doua zi „dreapta“. Se poate calcula următoarea formulă: numărul de zile calendaristice privat + + + an calendaristic luna. În acest caz, aveți nevoie pentru a pune un număr prim, adică, 1 la 9.
Număr personal: 2 + 7 + 2 = 11 = 1 + 1 = 2, ziua calendaristică: 0 + 5 = 5 = 6, luna aceasta: 0 + 1 = 1, anul calendaristic: 2 + 0 + 1 + 2 = 5. Astfel, numărul zilei: + 6 + 2 1 + 5 = 14 = 1 + 4 = 5. cu alte cuvinte, a transformat a 5-a zi. Deci:
Ziua 1 - începutul ideii. În această zi, și concepe proiecte, planuri;
Ziua 2 - cooperare. Dimineața pune mai departe de a avea negocieri de succes au avut loc;
În al treilea rând - este de auto-exprimare, numărul de noroc. Puteți participa la tombolă, face o dorință asociată cu implementarea cu succes a proiectului;
Patra - planificare. Vino repede dorințele reale legate de planurile de viitor;
A 5 - ziua schimbării, de aceea este adesea conceput din dorința în acea zi se transformă un rezultat neașteptat;
6-a - familia de zi și de afaceri. O zi bună pentru a face urări cu cineva pentru a face pace și încheierea de tranzacții de succes;
7 - o zi de reflecție, să se gândească cu atenție la ceea ce vrei să se gândească la ziua a 8;
Nouă - ziua de finalizare, rezumând. Deoarece planul - este lipsită de sens.