Astăzi există multe metode eficiente de pierdere în greutate, dintre care unul este pe o dieta de cafea și ciocolată. Aceste ingrediente sunt considerate favorit pentru mulți, astfel încât această metodă este foarte popular în rândul femeilor. Mai mult decât atât, este foarte util, dar respectarea ei este necesar să se cunoască unele reguli.
Caracteristici dieta cafea ciocolata
În ciuda faptului că cafeaua are proprietăți contradictorii, în cazul în care nu sunt abuzate, poate fi util pentru organism. Această băutură poate reduce apetitul, duce la metabolismul normal, si este agentul cauzal pentru sistemul nervos, care ajută o persoană să se concentreze și să devină mai active.
Dar acest lucru nu este toate proprietățile deținute de cafea. Această băutură este capabil să reducă nivelul zahărului din sânge, este accelerat, datorită procesului de refacere a celulelor hepatice. În plus, chiar și o zi de post, în timpul căreia o persoană va lua doar cafea si ciocolata neagra, duce la faptul că organismul de toxine sale concediu și de excesul de lichid.
În ceea ce privește proprietățile de ciocolata neagra, este plin de antioxidanti, care are mai mult, de exemplu, în ceaiul verde. Datorită acestui produs delicios normalizează organism, colesterolul este redus.
Aceasta dieta dureaza mai mult de 4 zile, iar esența ei constă în faptul că, în această perioadă ar trebui să fie consumate numai ciocolata neagra, si bea cafeaua. Aici, un rol important este jucat de calitatea produselor, adică, atunci când cumpără o cafea nu ar trebui să se oprească la cele mai ieftine. În caz contrar, această metodă este utilizarea de pierdere în greutate nu va.
Această băutură ar trebui să fie consumate numai în forma sa pură, fără zahăr, fără lapte. Și acolo puteți adăuga un pic de chili piper măcinat, nucșoară și scorțișoară. Astfel de condimente pot accelera metabolismul si functia excelenta ca un mijloc de a pierde in greutate.
Dacă vorbim despre tipul de ciocolata, acesta trebuie să fie română sau elvețiană. Atunci când cumpără un produs, trebuie să acorde o atenție la compoziția sa, este foarte important că nu a existat alte arome sau coloranți, ingrediente non-naturale.
Proporțiile atunci când o astfel de dieta este necesar să se respecte următoarele: o zi trebuie sa bei aproximativ 7 cesti de cafea, ciocolată și să nu mănânce mai mult de 150 g La momentul pierderii in greutate trebuie sa bei cat mai mult lichid posibil, astfel încât apa de aici ar fi de prisos. Ar fi cel mai bun mineral fără gaz. Dar, în scopul de a se conforma pe deplin cu cafea si ciocolata dieta, ar trebui să bea apă numai atunci când într-adevăr există un sentiment de sete.
Beneficiile dietei și conformitatea acesteia cu normele
Aceasta dieta nu este o povară, un om cu subiectul ei se simte liniștit și fericit pentru că, datorită ciocolata, organismul produce endorfine hormon, care este, de asemenea, numit hormonul fericirii.
Dar trebuie să se înțeleagă că o astfel de dieta este foarte strict, în plus pentru a se conforma cu orice metodă de a pierde în greutate este considerată a fi o mulțime de stres pentru organism, deci nu este recomandat să rămânem la fete sub 18 ani, iar femeile mai în vârstă decât 40. În plus, dacă luați frecvent cafea, pot fi afectate în mod negativ pe corp, în special atunci când există probleme cu tractul gastro-intestinal sau boli de inima.
In timpul dietei este cel mai bine pentru a da un timp de la orice sport sau activitate fizică, și toată atenția trebuie îndreptată către sănătatea dumneavoastră. Dacă există chiar și cea mai mică de disconfort, ar trebui să renunțe la dieta pentru o cafea și ciocolată, pentru că sănătatea este mai importantă decât a scăpa de kilogramele în plus.
Dar dacă nu există probleme, atunci trebuie să ne amintim că aroma cafelei duce rapid la tonul corpului și este un substitut pentru această alarmă, astfel încât oamenii în acest moment se va trezi mult mai devreme. Mai mult decât atât, o astfel de dieta poate observa și, împreună cu un prieten, pentru că toată lumea îi place să aibă conversații peste o ceașcă de cafea. Această metodă de pierdere în greutate este considerată a fi ideal pentru cei care se bucură de băut această băutură, pentru că nu numai că bea în cantități mari, dar, de asemenea, să-și arunce cu kilogramele in plus. Nu trebuie să le bea cu diverse dulciuri. Prin urmare, este foarte important să fie în măsură să se controleze.